1樓：匿名使用者
我知道170條哦！ 1,涼水洗腳有損健康. 2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結石. 4,夏季不宜光著上身睡覺. 5,冬季養生宜多食熱粥.
6,冬季洗澡次數不宜多. 7,冬季不宜長期待在溫暖房間. 8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當口罩用. 10,冬天早晨不宜洗頭. 11,健身前熱身活動很重要.
12,運動損傷應"冷"處理. 13,步行適量能使大腦更年輕. 14,步行最有利於中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康. 16,老人晨練應先進食. 17,運動後應喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康. 19,情緒不暢會導致胃病. 20,手機貼膜會傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐. 22,午睡有助於預防冠心病. 23,不宜用沸水煎中藥.
24,服中藥不宜加糖. 25,不能用95%的酒精消毒. 26,日照每天過三小時才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大. 28,臥室窗戶留縫有助於睡眠. 29,清晨不宜開窗通風.
30,熱水袋比電熱毯更益健康. 31,不宜用塑料袋儲存果蔬. 32,筷子最好半年換一次.
33,牙齦出血要儘快更換牙刷. 34,正確刷牙比選擇牙膏重要. 35,起床不宜馬上疊被子.
36,晒被子不能拍打. 37,空腹不宜喝蜂蜜. 38,喝蜂蜜可解酒.
39,中醫講究早喝鹽水晚喝蜜. 40,素食為主更適合中國人. 41,海帶可預防高血壓.
42,涼水洗臉好處多. 43,刷牙宜用溫水. 44,洗腳宜用熱水.
45,腳寒容易感冒. 46,幹嚼食物可防止大腦老化. 47,上午晒太陽有利於冬季健康.
48,翹二郎腿會影響健康. 49,戴帽子不宜過緊. 50,常梳頭有益健康.
51,長時間微笑和利健康. 52,強忍淚水等於慢性自殺. 53,小便時咬緊牙齒有益健康.
54,打噴嚏時不能捂嘴. 55,早晨一杯水很重要. 56,白開水超過三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好處多. 58,咖啡要趁熱喝才好.
59,酒後喝咖啡易發高血壓. 60,喝下午茶有益增強記憶. 61,綠茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海泡茶不宜長期飲用. 63,感冒不宜喝苦丁茶. 64,不應用保溫杯喝茶.
65,晚飯後兩小時飲用酸奶最佳. 66,不宜空腹喝酸奶. 67,喝完牛奶應喝口白開水.
68,常喝豆漿更健康. 69,豆漿不應與紅糖雞蛋同飲. 70,白酒不宜代替料酒做菜.
71,吃海鮮不宜喝啤酒. 72,吃魚能保持血管年輕. 73,魚刺卡喉不宜醋療.
74,膽固醇高者少吃魷魚. 75,海蜇皮能治高血壓. 76,食肉過多對身體有害.
77,骨折初期不宜喝骨頭湯. 78,燉雞湯不要先放鹽. 79,發燒時不宜食用雞蛋.
80,茶葉蛋不宜多吃. 81,饅頭比米飯更益補鋅. 82,煮粥和燒菜不能放鹼.
83,粽子的營養全面. 84,飯菜不宜"趁熱吃". 85,多吃黑色食物可補腎.
86,多吃玉米好處多. 87,不宜吃開口的糖炒板粟. 88,多食核桃有益心臟.
89.花生具有抗衰老作用. 90,常吃花生可預防膽結石.
91,常吃生花生可治胃病. 92,醋泡花生可以軟化血管. 93,西瓜不宜長時間存放冰箱.
94,吃葡萄有利於護肝. 95,吃草莓有助於防止輻射. 96,甘蔗被稱為"補血果".
97,蘋果營養全面. 98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌. 99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.
100,山楂易致胃結石. 101,腎病不宜食楊桃. 102,香蕉是廉價**藥.
103,菠蘿可以護胃. 104,芒果保健作用大. 105,爛水果不爛部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有營養. 107,木瓜可增加胃腸動力. 108,蘆薈能緩解亞健康.
109,胡蘿蔔有降血壓作用. 110,胡蘿蔔下酒會中毒. 111,蘿蔔白菜不應混吃.
112,人蔘和蘿蔔不能一起吃. 113,西蘭花營養價值高. 114,香椿渾身是藥是寶.
115,香椿需用開水燙. 116,多吃番茄可防晒傷. 117,泡發乾長香菇最好使用溫水.
118,吃飯應先吃青菜後吃肉. 119,常吃大白菜好處多. 120,韭菜可補腎助陽.
121,茄子有益降低膽固醇. 122,洋蔥可保護血管. 123,做菜勾芡有助保護腸胃.
124,黃瓜,西紅柿不能一起吃. 125,豆芽一定要炒熟吃. 126,飯前不宜吃西紅柿.
127,山藥是冬季滋補佳品. 128,豆腐吃多對身體有害. 129,油炸臭豆腐不利健康.
130,紅薯葉是寶. 131,紅薯有了黑斑不能吃. 132,日常飲食應少吃胡椒.
133,多食味精影響視力. 134,多吃鹽會使血壓升高. 135,幹海帶長時間浸泡才能除砷.
136,海帶不是越"綠"越好. 137,黑木耳補鐵效果最好. 138,大蒜宜生吃.
139,香油更適合中老年人吃. 140,腐竹在豆製品中營養價值最高. 141,枸杞能"強精壯體".
142,當歸能增強腸胃吸收. 143,天麻燉雞不可取. 144,男人不宜趴著睡.
145,飯後吸菸危害更大. 146,孩子厭食多吃醋. 147,兒童常吃麵包好.
148,使用筷子能促進幼兒神經發育. 149,學生不宜補償式晚餐. 150,兒童不宜多用魚肝油.
151,果味維c不能讓兒童當糖吃. 152,早餐吃燕麥有助於記憶. 153,鼻子出血時不要抬頭.
154,兒童開燈睡覺患癌率增大. 155,打乒乓球可預防兒童近視. 156,兒童不可多吃山楂片.
157,兒童吃糖多了愛發脾氣. 158,兒童喜食甜食容易體弱. 159,幼兒不宜經常服用止咳糖漿.
160,遊戲對幼兒心理髮展很重要. 161,白天需要讓寶寶運動多一些.162,幼兒服藥時要多喝水.
163,給孩子喂藥不能用牛奶. 164,彩色t恤更能抵擋陽光. 165,浴後不宜立刻化妝.
166,晒後不能用熱水洗臉. 167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳. 168,束腰過緊可引發痔瘡.
169,吸菸也會傷胃. 170,不含尼古丁的香菸仍有害。
2樓：匿名使用者
知道五條：1.2.3.5.7.
有關健康知識的小常識至少五條
3樓：深秋竹雪
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定
的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
滿意請採納
4樓：匿名使用者
每日早起，每日早睡。健康小口訣。一大蒜是個寶，常吃身體好，二一日兩蘋果。毛病繞道過三一日一走，長生不老。胡蘿
小人蔘經常吃，長金閃西紅柿營養好，貌美年輕疾病少。
5樓：匿名使用者
1.每天加強鍛鍊。
2.每天早睡早起，保證一定的睡眠時間。
3.馬路邊的油炸食品不能多吃。
6樓：123456馬福琪
每天早上晚上每次堅持鍛鍊。
7樓：匿名使用者
日化店方法發gv寶寶好多次好吃v你加工費合合分分
健康生活小常識100條？
8樓：一個人在那看書
健康生活小常識100條已經讓人完美的演繹了健康方面的關注，特別是生活方面
9樓：匿名使用者
健康小常識100條，這就是告訴人們日常生活中自己必須注意或者是必須用到的一些小常識，大家都是很實用的東西，一定要多看多學習多用。
健康小常識
10樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
11樓：玖
健康小常識是要積累的，太
多了。每天看一點，時間長了知道的就多了，多關注健康常識，不僅對身邊的人好，對自己更是好上加好。
a：防治感冒：1，勤洗手，用一般的肥皂就行，抗細菌的肥皂並沒有我們想像的好，用手搓出泡沫，至少揉搓20秒鐘才沖水；2，溼化空氣，有研究發現，流感病毒在溼潤的空氣中難以生存；3，少喝酒，一項研究顯示，過度飲酒之後，一天內酒精削弱白細胞抗病毒能力；4，不要依賴維c，沒有一項研究表明維c抗感冒或流感的功效；5，保持充足的睡眠，如果睡眠不足，我們體內可能會分泌過多的細胞分子，這種細胞分子會讓身體出現各種感冒病症；6，多吃含抗氧化物質的食物，因為這些物質能有效抵抗損壞人體免疫的自由基，喝綠茶可以降低感冒發病率，縮短病程，因為茶葉中的茶多酚有助於抑制和抵抗毒菌，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用；7，喝杯咖啡，如果不幸被流感侵襲，就喝杯咖啡，因為很多治感冒的藥物都含有減充血作用的咖啡因，在加糖時注意，因為感冒食用過多的糖可能會破壞免疫系統；8，喝雞湯吃大蒜，雞湯似乎是天然的消炎藥，可以減輕感冒基本症狀，而吃大蒜也能讓人少感冒，消除疲勞、增強體力的奇效。
b:貧血補充高鐵食物；偏頭痛多吃含鎂食物；抑鬱常吃魚類。
c:保護眼睛，多吃黃綠色食物；打乒乓球、多轉動眼睛；用眼不超過40分鐘。保護口腔，睡前用一次牙線；別老用一邊嚼東西；半年看一次牙醫。
保護耳朵 ，遠離嘈雜的地方；鍛鍊平衡能力。保護鼻子，常用清水洗鼻子；別聞刺激味道；感冒了趕緊治。保護喉嚨，說話多停頓；給嗓子做桑拿，減少打鼾。
d:健康吃零食，可常吃含有真正果汁的水果糖；奶片；含有榛果或者可可含量較高的巧克力。偶爾吃點牛奶糖、薄荷糖。
少吃含有過多新增物的果凍、棉花糖。可常喝鮮榨果汁、茶類飲料。偶爾喝點不含糖的零度可樂、少糖果蔬汁。
少喝果汁含量小於30%的果味飲料、高糖分汽水、有提神功效的功能飲料。可常吃天然製作沒有新增太多香料和輔料的原味果仁。偶爾吃點深加工的魚皮花生、琥珀核桃等。
少吃外裹奶油的堅果零食。可常吃富含鈣質的魚乾。偶爾吃點含蛋白質較多的牛肉乾、肉鬆。
少吃含澱粉較多的火腿腸、高能量的炸雞。可常吃全麥麵包、全麥餅乾、燕麥粥。偶爾吃點加少量奶油和糖的餅乾、蛋糕。
少吃用白麵做成新增大量糖和奶油的麵包、奶油蛋糕、夾心餅乾、含防腐劑和油分較多的方便麵及膨化食品。可常吃鮮豆漿、豆腐腦、烤制豆乾。偶爾吃點滷汁豆乾、鮮豆皮、腐竹。
少吃油炸製成的豆乾、臭豆腐等。
e:養生零食不能瞎吃。九制陳皮，適合人群，食慾差、飯後腹脹、易積食、有痰的人。甘草杏，不宜人群，有胃潰瘍、胃炎的人不宜多吃。阿膠棗，適宜人群，血虛、失眠、髮質差的人
關於健康小常識，關於健康的小常識
夏季天熱，有些食物是不宜在電冰箱儲存的。鮮荔枝 在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。香蕉 若在12度以下的環境中儲存，會使香蕉發黑腐爛。黃瓜 在0度的冰箱內放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。西紅柿 冰凍後的西紅柿，區域性或全部的果...
平時的健康小常識有哪些，科學健康小常識有哪些
一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化 1 飯前便後要洗手 2 每天早晚刷牙 3 定期洗澡 理髮 剪指甲 4 服裝整潔 5 勤曬被褥 6 講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰 7 每天進行一次鍛鍊 8 不吸菸，不酗酒 9 按時讓孩子參加計畫免疫 10...
最實用的健康小常識有哪些，科學健康小常識有哪些
1 涼水洗腳有損健康.2 夏季多吃苦味有益健康.3 多喝水能防腎結石.4 夏季不宜光著上身睡覺.5 冬季養生宜多食熱粥.6 冬季洗澡次數不宜多.7 冬季不宜長期待在溫暖房間.8 不宜長時間停留在冬季霧氣中.9 冬天不宜把圍巾當口罩用.10 冬天早晨不宜洗頭.11 健身前熱身活動很重要.12 運動損傷...