1樓：梧桐灰原
【生理上】1.盡量戒斷含有咖啡因的飲品，例如咖啡、茶、奶茶、甚至可樂。一定要喝，喝一兩口解饞後盡量停下來。不要抱有別人喝完啥事沒有，我也要喝的心理，咖啡因對神經的影響不可小覷。
2.適度運動。並不是運動量越大，出一身汗就是好。
很多人反而是運動過量引發植物神經紊亂。先從輕柔的、時間短的開始，例如散步、快走、瑜伽、拉抻。以輕微出汗為準。
千萬不要上來就跑跑跳跳出一身汗。
3.飲食均衡，多吃優質蛋白，比如蛋奶魚豆製品。構成身體的養分的基礎要打好，身體才能有「材料」進行修復。
火鍋燒烤油炸食品這類，能少吃一口是一口，饞了吃幾口解饞就要停下。不要大魚大肉暴飲暴食。
4.減少熬夜。熬夜可以說是必會影響神經，快則立刻見效，慢則積累一陣子就會爆發。
調整作息，一般早上八點前起床，晚上入睡不會太困難。如果白天沒有睡多，晚上就是睡不著，及時去醫院就診。
心理上】1.工作學習生活上任何人都會遇到大小事，遇到後告訴自己盡量先平靜下來，沉浸在生氣焦慮等情緒，於事無補，且會傷害自己。
2.不過度關注植物神經紊亂方面的症狀。如果確診身體無恙，神經作祟，日常生活把能注意的注意到後，就多安心專注當下。
活在當下，不要思索又發作怎麼樣。以後的事以後再說，就算發作，也相信自己能處理好，不會危及生命。
3.多與家人朋友等人溝通。遇到事情及時排解出來，不求對方能幫助解決，有個人傾聽就比讓事情在腦海中打轉強。
4.專注當下，工作，學習，興趣都可以。不斷深耕，得到提公升，自己也會感到有意義，有價值。
5.心懷感恩，無論身處順境，逆境，感恩身邊大大小小的事。大到給自己提供過幫助、溫暖、陪伴的人，小到喝水的杯子，都值得用心去感謝。
感謝周遭，會讓人放鬆平靜下來，獲得幸福感，心境得到改善。
2樓：網友
植物神經紊亂好了以後肯定要注意情緒，不要讓自己過於激動，或者是過於生氣，這樣都很容易引起病情的**的。
3樓：落雨看卿
1、合理安排飲食，患者在日常生活中要主要飲食的營養均衡，不要暴飲暴食，進食要有一定的規律性，多吃一些營養的食物增強身體的抵抗力。
2、適當的做一些運動，患者平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒還可以達到強身健體的效果。
3、養成良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。
4、保持心情愉快，不要因為得了植物神經紊亂而感到過多的煩惱，那樣很有可能加重病情。
5、患者一定要養成好的生活習慣，最好不要抽菸和過多的喝酒，對於疾病的**非常不好。
6、要多注意休息，不要為了一時的工作和學習而忽視了自己的身體，注意緩解壓力，多多休息。
7、洗浴和按摩可以很好的改善血液迴圈，但是一定要避免長時間的洗浴。
8、要學會自我調節，對於那些工作繁忙很學習壓力大的人來說只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好的提高。
9、做事要明辨是非，顧全大局，對於緩解人際關係很有幫助，人際關係也不會搞得十分緊張。
4樓：新居團
首先盡量多進行一些戶外活動，不要沒事乙個人悶在家中，多參加體育鍛煉，培養良好的生活習慣，吃飯要規律，及時進行心理疏洩也是非常重要的，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，會覺得輕鬆很多，這對心理保健也大有好處。
5樓：射手翼
首先盡量多進行一些戶外活動，不要沒事乙個人悶在家中，多參加體育鍛煉，培養良好的生活習慣，吃飯要規律，及時進行心理疏洩也是非常重要的，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，會覺得輕鬆很多，這對心理保健也大有好處。
6樓：
摘要。您好，植物神經紊亂的患者注意事項有：戒菸、不過量飲酒。
要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴。要有適度的睡眠時間。
不適或過度均不好。飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。
植物神經紊亂好了以後需要注意什麼？
您好，植物神經紊亂的患者注意事項有：戒菸、不過量飲酒。要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。
洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴。要有適度的睡眠時間。不適或過度均不好。
飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。
植物神經紊亂好了後，不能吃辣的嗎。
親，盡量以清談飲食。
調理好了，啥時候能好呢。
您好，植物神經紊亂是一種內臟功能失調的症候群，失調的症狀多是由於心理因素誘發的。我建議您平時可進行積極的體育鍛煉，能夠提高免疫力和新陳代謝，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還能通過各種活動調節植物神經，達到愉快的目的，及時進行心理疏導。
親，這個要根據您具體原因呢，一般3個月左右，祝您早日**呢
養胃茶丁香茶可能好，多久可自然好，能不要忌口。
意思是說好了一后，得3個月以後能好。
剛剛我查的，養胃丁香茶裡面含有茶多酚說不能喝。
親，病情期間，食用任何食物都適量為宜呢，一般情況下3個月，具體多少時間要看您的個人體質及恢復情況。
嗯呢，清，這個期間盡量少飲。
植物神經紊亂應該看哪個科？植物神經紊亂看什麼科？
植物神經紊亂是功能性的疾病，引起這種疾病的原因有很多，可以根據自身的具體情況選擇不同的科室就診，有下面的科室可以選擇 第。一 心理科，植物神經紊亂的病人常會有情緒的問題，比如容易焦慮 緊張 抑鬱 發脾氣，可以掛心理科。醫生除了處方改善情緒的藥物之外，還會給予心理的疏導，從根本上去除引起食物神經紊亂的...
植物神經紊亂是什麼病？植物神經紊亂到底是什麼病
植物神經功能紊亂多數情況下見於中樞神經系統方面的疾病，比如說顱腦外傷，或者是一些器質性腦內的疾病，比如急性慢性硬膜下血腫 腦挫裂傷 腦水腫 細菌，病毒性腦炎引起的後遺症，都會表現為植物神經功能紊亂。主要臨床表現為失眠多夢 易醒 入睡困難，伴有噁心嘔吐，精神狀態差，全身多汗等一系列臨床表現，通常我們稱...
植物神經紊亂飲食方面要注意哪些問題呢？可以喝酒嗎？
植物神經紊亂飲食，應該多吃些清淡的飲食，同時還要多吃一些綠色的水果和蔬菜。但是要避免喝咖啡或者是長時間的抽菸喝酒，也不要吃一些油炸的食品。植物神經功能紊亂可能會影響到正常的睡眠，可以多注意鍛鍊身體。同時還要多去戶外參加有氧的運動，能夠增強體質，提高身體免疫力。不要喝酒啊！植物神經功能紊亂也叫做自主神...