1樓：
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
為什麼人會駝背呢?
2樓：黑虎那個阿福
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。
人一到了中年以後，有一大部分老人身體就會出現一些變化，比如彎腰、駝背等現象，專家表示這類現象基本上是由骨質疏鬆所造成，骨骼變細，甚至會消失，所以會造成骨質疏鬆、骨骼承受能力減退，很容易骨折。
人到老年後，往往有不同程度骨質疏鬆，但此時身體承受的負荷並未減小。特別是支撐人體站立狀態的負重骨如脊椎骨等，其負荷依然很大。這會使已疏鬆的骨小梁受壓與破壞增加，數量越來越少，殘存的骨小梁承受壓力相對增加。
初期尚不會對人體有太大影響，但時間長了可能引起脊椎骨體萎縮或壓縮性骨折，使人變矮，背也 「駝」了起來。
因此，老年人背「駝」並非是一種自然現象，而是一種骨質疏鬆病變，需要加以防範。防範骨質疏鬆要從青壯年時期開始，主要措施是通過食物增加鈣攝入及加強戶外活動。中老年人可根據需要，加服一些魚肝油和鈣片，延緩及減輕骨質疏鬆的發生速度和病變程度，以提高老年期健康水平和生活質量。
3樓：匿名使用者
常見於骨質疏鬆或強直性脊柱炎，注意補鈣。
4樓：美體吧
人生下來的脊柱應該是直的，當然很軟，隨著歲月的增長，慢慢的有一部分人會有駝背的現象，這是為什麼呢？顯然是乙個姿勢不平衡造成的，也就是在平常的生活中你多半是低頭彎腰等讓脊柱總是處於乙個前傾的狀態下。而相反反向的後仰的動作及時卻很少，這樣慢慢的就自然駝背了。
你可以為了預防和糾正駝揹你需要增加後仰的時間。
5樓：網友
年紀大了，背部肌肉會萎縮退化，人看起來就會顯得更矮小駝背。
6樓：匿名使用者
主要是人類平時的動作中比較多的脊柱前傾，長期下來就自然駝背了。所以平時要多注意，建議經常晚上用斜面護脊床墊糾正兩三個小時。然後再放下它特製的枕頭睡覺。
7樓：網友
一、了解物件，有的放矢 演講稿是講給人聽的，因此，寫演講稿首先要了解聽眾物件：了解他們的思想狀況、文 化程度、職業狀況如何；了解他們所關心和迫切需要解決的問題是什麼，等等。否則，不看 物件，演講稿寫得再花功夫，說得再天花亂墜，聽眾也會感到索然無味，無動於衷，也就達 不到宣傳、鼓動、教育和欣賞的目的。
8樓：
舊故里，那一彎清泉是否還流轉不停？
9樓：網友
由於人年紀大了之後就會慢慢出現各種各樣組織器管的衰退，在其中的一種衰退就是脊柱的衰退，具體表現在這其中2個層面：一是腰椎間盤的衰退；二是椎體骨質增生的改變。老人往往會變為駝背的原因較多，除開躺臥等姿式欠佳、腰部肌肉柔弱外，許多全是因為椎體骨質疏鬆以後而導致的椎體的契形縮小，因而產生圓弓狀駝背。
這表明，導致駝背的原因關鍵是生理性造成的。然而有的老人儘管人體變矮，可是依然腰板伸直，這也說明了這一點。因而，假如能非常好防止骨質疏鬆的引起，就能在一定的水平上降低老年人駝背的出現。
10樓：匿名使用者
年紀大或者長期姿勢不對就會這樣。
11樓：匿名使用者
駝背非一日之功 ，絕大部分是長期的不良習慣引起的（當然不排除天生的） 。
比如 ：走路時，眼睛總看腳下，，長期的結果是脖子前探 ，駝背。
坐著時，腰彎彎，頭低低。
睡覺時，睡姿側臥，試問側著能挺胸睡麼？
一睡8個小時，長期就該定型了。
平時要注意：◆展：舒肩展背 ◆挺：挺胸抬頭◆直：直腰收腹堅持做著3個動作！
12樓：匿名使用者
體制不好 和身體素質。
13樓：網友
駝背體態氣質差，那為什麼會含胸駝背？帶你認知駝背的3個原因。
人為什麼會駝背？
14樓：茱小賤
跟不良的坐姿還有睡姿有關係。
正常人與駝揹人的衣服區別
15樓：佛心向魔
正常人與駝揹人的衣服的區別：
一、衣服版型的剪裁不同。
1、正常人的衣服版型剪裁要做到符合個人人體曲線，也就是常說的量體裁衣，量體一定要精細。
2、駝揹人的衣服版型剪裁，衣服前襟尺寸要短點，後背尺寸剪裁要長點，背寬尺寸也需要適當增加，剪裁需要進行人體修正。
二、選擇的衣服樣式不同。
1、正常人選擇衣服樣式可以根據自己的喜好任意搭配，只要和身、得體就沒問題，款式選擇和搭配千姿百態，更多的是最求個性化和差異化。
2、駝揹人選擇衣服樣式有一定侷限性，不適合選擇比較緊身的服裝，還有帶帽子的服裝等等，在服裝的搭配上也有一些講究，更多的是展現自己的自信和減少個體化的差異。
三、選擇的衣服追求效果不同。
1、正常人選擇衣服要求是：美觀大方，突顯身材，以自己的審美來選擇服裝。
2、駝揹人選擇衣服要求是：主要是彌補身材的缺點，顏色不宜過深，達到舒適便捷的著裝效果。
為什麼會駝背？
16樓：no1ih冡
但通常結果確實，累了夠嗆，收效甚微，就放棄了。 由於氣不足挺直腰板用的是肌肉的力量，這樣的話，挺直一分鐘肌肉就緊張一分鐘，肌肉在緊張狀態下是容易疲勞痠疼的，試問，在肌肉痠痛的情況下，你能挺直多長時間？比如說，你很厲害，能堅持乙個小時。
在乙個小時零一分鐘的時候，實在忍無可忍之下，休息一下，整個人完全放鬆，把整個後背彎下去，這時似乎比以前更彎了，請稍微動一下腦筋，你那乙個小時的工作成果在哪？還要這樣下去嗎？再這樣下去也只是如此迴圈而已……2、背雙肩書包：
這也是乙個想當然的辦法。 以為有個力在肩膀向後拉，背就能直了，胸就挺起來了。實際上這樣要是把書包背起來的話，肩膀是要向前用力的，如果書包很沉的話，兩個肩還要往裡縮，這樣的話駝背就更嚴重了。
另外，肩部受壓，肩很容易酸，氣不足的人就彎得更厲害了。 登山的揹包設計的就很合理，它是把包的重量放在胯上，而肩膀受力很小，揹包帶主要起到固定的作用。3、使用其他輔助工具：
背背佳是專業的工具，但長期用的人會發現，整個人被勒得緊緊的呼吸都困難，所以不會有太多的人能長期堅持下去的。 打個比方就能明白這個道理。乙個圓柱形的氣球，想讓它筆直，要用什麼辦法？
當然是把氣球裡面的氣要打足，其他的不用管，它自然就直了。 內氣不足是引起駝背的主要原因。【什麼是內氣以及如何養氣，會陸續介紹】 內氣充足的話，內氣可以充實於軀幹與四肢，由於氣足，則脊背必然筆直，且精神飽滿，不宜困倦。
我曾經觀查過幾個小朋友，看他的脊背是否直，如果脊背經常往下塌，說明氣不足，容易生病，弱不禁風。若背直，而且後背的肉厚實，將脊椎骨裹得結實的，則能吃能睡，很少有病。 知道這個道理，醫好駝背就不會很辛苦了。
17樓：銀浩邈甘半
**有：坐姿不正導致脊柱畸形；缺鈣；骨質酥鬆；風濕和類風濕；強直性脊柱炎；外傷性脊柱畸形；骨結核；骨腫瘤等。去醫院查清原因，對症**。
18樓：矯昆綸鞠泰
強直性脊柱炎；外傷性脊柱畸形；骨結核；骨腫瘤等。去醫院查清原因，對症**。坐姿不正導致脊柱畸形；缺鈣；骨質酥鬆；風濕和類風濕；
19樓：郝俊發都濰
彎腰駝背，常被人們用來作為老人的形象象徵，為什麼老人容易發生駝背呢？這還要從骨骼的結構說起：人的脊柱呈s型略微自然彎屈，保持著挺拔的體態，和維持人體的正常功能，是人體負重的主要部位。
椎體主要由鬆質骨組成，,靠身體前方的椎體部分鬆質骨的含量較大，當老年人發生骨質疏鬆時，蜂窩狀的鬆質骨最先發生骨質疏鬆，骨小梁變細變薄、斷裂、空洞，骨質疏鬆時骨小梁數目的減少可達30％，骨的強度下降，鬆質骨內發生微小骨折，骨折發生後椎體變矮、短縮，靠身體前方的椎體較後方的椎體，短縮的更多，此時長方形的錐體就成為楔形，呈前面矮後面高的狀態。如果多個椎體發生這樣的骨折，人的脊柱就會明顯向前彎曲，隨著骨質疏鬆的發展，被壓縮的椎體越多，壓縮的程度越厲害、駝背就會越嚴重。
老年人的駝背嚴重影響了老人的生活質量，除了有明顯的腰背疼痛、行走不便外，由於胸廓的變形，壓迫心臟和肺部，使病人出現胸悶、氣短、肺活量減小、甚至出現肺氣腫。由於駝背的發生是隨骨質疏鬆的發展而發展的，是漸進的，可能會經過很多年的時間，開始時，人們都不太在意，一旦形成駝背，再行**為時已晚。因此每乙個人都應該不失時機的在適當的年齡，採取措施防止骨質疏鬆的發生。
目前"補鈣防治骨質疏鬆"的理念已深入人心。但是大多數人都不了解，老年人單純補鈣不能解決骨缺鈣的問題。
這是因為食物裡的鈣通過胃腸道吸收，進入血液，要在人體各種激素和物質的作用下，鈣才能被骨吸收。由於老年人體內激素分泌下降，造成鈣代謝的失調，血液裡的鈣不但不再被吸收進入骨骼，骨頭裡的鈣還不斷的向血液裡流失。這種情況下你吃多少的鈣，都不能使鈣有效地進入骨骼。
天長日久，人的骨質疏鬆就慢慢形成了。所以要預防和**骨質疏鬆必須從老年人的骨鈣代謝入手，進行綜合防治。
為什麼高的人容易駝背
20樓：匿名使用者
駝背形成原因主要為：每天低頭、彎腰等讓脊柱前傾的時間比仰頭等讓脊柱後仰的時間長得多的原因，長此下來就形成了駝背。這種解釋是好理解的。
顯然，高的人一般低頭時間會更多，比如說，同好朋友一起聊天時可能需要低頭看著他，家中的物品一般也不會因為你高而特別設計，也會容易低頭。長此下來就會引起駝背。
當然，也不是所以長得高的人會駝背，還是取決於你平時的作息姿勢、習慣。這個沒有必然性。建議大家考慮使用那種頭部是斜面的床墊，利用晚上睡覺的部分時間進行仰躺，來平衡脊柱更多的前傾時間。
人駝背了，該怎麼辦
21樓：瑜伽小隊長
2分鐘教你矯正駝背，小秘籍馬起來！
什麼叫正常人呢？正常人與不正常人的區別在那裡
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