桑葚有什麼作用，桑葚有啥功效

1樓：甕敏叡

桑葚具有滋陰補血、生津潤燥的功效，可以起到降血脂、降血壓、預防動脈硬化等作用。

桑葚是桑科植物桑的乾燥果穗。中醫認為，桑葚味甘，性寒，歸心、肝、腎經。具有補血滋陰、生津潤燥、補肝益腎的功效，常用於**肝腎陰虧所致的眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白、津傷口渴、血虛便秘、瘰癧等症。

現代研究發現桑葚還具有降低血脂、降低血壓、分解脂肪、防止動脈硬化等作用。有研究顯示，桑椹可以提高全血和肝臟的穀胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶活性，具有一定的抗氧化及抗衰老作用，還可以增強免疫功能。

2樓：匿名使用者

桑葚為桑樹的成熟果實，成熟的時候多為紅紫色或黑色橢圓形的聚花果，也是一種應季的水果。成熟的桑葚酸甜可口，質油潤，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為最好。桑葚中含有人體必需氨基酸，葡萄糖及容易吸收的多醣，還有豐富的維生素。

人體中經常缺乏的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質以及胡蘿蔔素、果糖、果膠、纖維素等各種營養素。

因此具有增強免疫力、促進新陳代謝和促進造血細胞的生長作用，具有豐富的營養價值和有一定的藥理功效。中醫上有滋陰補血作用，並能**陰虛津少，失眠等症，還有通血氣、安魂鎮神、降壓消渴等功效。現代醫學臨床證明，桑葚有很好的滋補心、肝、腎及養血祛風的功效。

西醫具有一定的抗氧化及防衰老作用，具有延緩衰老過程中記憶力衰退的功能。

3樓：網友

桑葚的作用與功效：補充身體營養、健脾胃、幫助消化、烏黑頭髮、**青春痘、安神益智等。下面就來看看桑葚的營養價值有哪些吧！

桑葚的功效與作用。

1、能夠補充營養。

桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。

2、起到健脾胃，助消化的作用。

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。

3、有烏黑頭髮的功效。

桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。

4、對於青春痘也有一定的**作用。

這個主要是針對因為經常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。

5、可起到安神益智的作用。

本草綱目》上面記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚**由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

4樓：召爾竹

桑葚味甘，性寒，含有多種活性成分，桑葚泡水後具有淨化血液，延緩衰老，補益肝腎，增強抗病能力等功效。

5樓：萬俟訪

桑葚又名桑椹，具有滋陰養血、生津、潤腸的功效。桑葚還有**肝腎不足和血虛精虧導致的頭暈目眩、耳鳴、鬚髮早白、失眠、消渴、腰痠、腸燥便秘、等作用。

6樓：普樂雲康科普

桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾燥等症狀。

桑葚的作用

7樓：食物密碼

桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。

8樓：玄元妙谷中醫理療

桑葚可以清肺明目，可以緩解風熱感冒，滋補陰虛。上班族們整天坐在電腦面前過度用眼，而且現在秋天到了，氣溫降低，上班族們坐在不運動，容易出現感冒、上火、失眠等症狀，而且氣溫下降還容易導致陰虛加重的情況。

1.桑葚可以滋陰補血，研究表明，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

2.桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能夠幫助加快胃液的分泌，促進消化。

3.桑葚中含有烏黑素，烏黑素可以使頭髮變得烏黑有亮澤。

因為換季可能會引起**過敏，從而長痘痘，這時候吃桑葚可以起到消除痘痘的效果。

在《本草綱目》.上面記載，桑葚能「安神鎮神，令人聰明」，主要桑葚對我們的肝、腎有滋補的作用，當我們的肝、腎變好之後，神經便會得到舒緩。

桑葚中含有豐富的胡蘿卜素、硒、黃酮等，可以激發淋巴細胞的轉化，增強機體免疫力。

桑葚中含有維生素c，可以幫助清除體內的自由基，延緩**衰老。

9樓：保定第一中醫院

桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口幹，大便乾結等症。

10樓：匿名使用者

桑葚（sāng shèn ），為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4～6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用。

桑葚有啥功效

11樓：晴好又溫厚丶標兵

桑葚又叫桑果、桑棗、桑椹子等名稱，桑葚的功效與作用非常神奇，早在兩千多年以前，它就已經是皇室貢品了；也因桑樹特殊的生長環境使桑葚具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。那桑葚的功效與作用到底有多神奇呢？一起來見識一下吧。

桑葚的功效與作用： (1)防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2)健脾胃，助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。 (3))補充營養桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。 (4)烏髮美容桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

5)防癌抗癌桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及菸酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。

桑葚有什麼功效

12樓：夕誌畫

桑葚是一種很常見的食物，很多地方都把桑葚當野果食用。其營養價值豐富，深受人們的喜歡。今天給大家講講吃桑葚有哪些好處、桑葚吃多後的壞處有哪些以及哪些人不能吃桑葚。一起了解一下吧。

吃桑葚有哪些好處。

滋陰養血。桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。經營養成分分析也發現，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

補肝益腎。由於先天不足或後天肝腎虧損而少年白髮者，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助於補精益腎，使白髮轉黑、脫髮再生。對於寒熱混雜而致的性機能失調，不能服食強腎補陽藥物者，也可以喝桑葚汁補腎壯陽。

潤腸通便。桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進胃液分泌，增進胃腸蠕動，幫助潤腸通便，改善大便秘結。

健脾消食。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進腸胃分泌消化液，幫助脂肪、蛋白質及澱粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。

增強免疫力。

桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，能幫助激發淋巴細胞轉化，增強機體免疫功能。

美容養顏。桑葚中含有豐富的天然抗氧化劑——維生素c，可幫助清除體內自由基，延緩**衰老。且桑葚含鐵質豐富，能滋陰補血，幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋。

健腦益智。《本草綱目》記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。現代研究也發現，桑葚含有健腦益智的維生素e，及b族維生素，可以促進腦內物質代謝，對大腦的發育和維持大腦正常工作很有幫助。

預防血管硬化。

桑葚子中含有不飽和脂肪酸，亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

桑葚有什麼功效

13樓：匿名使用者

桑葚是乙個補虛的藥物，主要功效是滋陰補血，有生津潤腸的作用，主要應用有幾個方面，比如用於陰虛血虧導致的眩暈、耳鳴、看東西不清楚，包括頭髮白的比較早，有滋陰補血的功效，可以單獨用水煮或者泡水喝代茶飲，加點蜂蜜做成膏也可以，和何首烏、女貞子、旱蓮草等等補虛配合使用可以對改善白髮的效果更好。

另外，還可以養津止渴，可以與麥冬、生地、天花粉配合使用，還可以**陰虛血虛造成的腸燥便秘，有潤腸通便的作用，往往和生何首烏、黑芝麻，包括火麻仁配合使用。但其並不是補腎壯陽，也不是很強的活血藥物，所以對勃起功能沒有直接的改善。但是如果有陰虛這種表現的人，通過用桑葚來補可能整體健康狀況會有乙個改善，精力和體力比原來更好，腰痠、乏力的情況可能比原來更好，慾望可能會隨之而改善，間接的對於性功能或勃起有改善的作用，但是不是直接的改善。

所以想要改善男性功能，改善勃起功能用桑葚不是乙個最好的選擇。

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