1樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
2樓：迪塔壯陽湯好
達到提高腎陽、強陽健體、
黑桑葚有什麼作用，怎麼吃
3樓：月影流蘇
1、桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質等豐富的營養成份，並含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養顏之功效；
作用如下：
1）、 可增強免疫器官的重量。
2）、 能增強非特異免疫功能。
3）、 對體液免疫有增加作用。
4）、對t細胞介導的免疫功能有顯著的促進作用。
5）、對細胞突變具有預防作用。
6）、具有抗B型肝炎病毒的作用和抗aids的作用。
2、食用方法：可與枸杞，紅棗，白菊等，一起沖泡當茶飲；可以榨果汁喝；桑葚的口感也很好，可以做菜。
桑椹又名桑果，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特桑葚子殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑椹又被稱為「民間聖果」。黑桑葚視為野果的水果不但味酸甜清香，還營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸以及鈣質、維生素a、c和菸酸等多種營養素。
4樓：千衣百順
桑椹味甘、酸，性寒，歸肝、腎經，具有滋陰養血、生津潤腸、烏發明目的功效，用於**肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘等。桑葚可以直接摘來吃，也可以做成桑葚汁喝。
擴充套件資料桑葚汁的製作方法：
1、買回的桑葚用鹽水泡30分鐘。
2、倒掉泡過的水，用清水煮桑葚，清水末過桑葚即可。
3、大火煮開後，轉小火煮約10分鐘，期間用勺子壓碎桑葚，放入冰糖。
4、用篩子過濾出桑葚汁，酸酸甜甜，味道好極了，夏天的時候還可以放到冰箱，口味會更佳。
5樓：抱香蕉睡覺
1、防脫生髮
研究表明，黑桑葚有增加**、頭皮血液**，改善血液迴圈的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。很多時候，脫髮都可和頭皮的血液迴圈不暢有一定的關係，吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液迴圈，防脫生髮。
2、改善脾臟功能
黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。脾胃功能不佳的朋友都不妨多吃一些黑桑葚。
黑桑葚的做法：
1、黑桑葚蜂蜜膏
黑桑葚可以和蜂蜜搭配在一起，熬成蜂蜜膏供人們食用，在需要的時候需要準備黑桑葚適量，再準備200克蜂蜜和適量的白糖，把黑桑葚搗碎以後，過濾取出汁液，直接放在鍋中，加入蜂蜜和白糖慢慢熬製，等熬成濃稠的膏狀以後關火，降溫以後取出裝入乾淨的玻璃瓶中，可長期儲存。
2、黑桑葚奶昔
黑桑葚還可以用來做奶昔吃，再用黑桑葚做奶昔時，應該選擇那些自然成熟的優質黑桑葚，把它用清水洗淨以後，控乾水分，放到料理機中，再加入適量的酸奶，讓料理機工作，把它們攪成泥狀以後取出放到杯子中就是自製的黑桑葚奶昔。
6樓：赫建超
千萬別吃黑桑葚 活得久殃及子孫
近日，營養磚家趙、健康磚家錢、養生磚家孫、美食磚家李等十餘名各路磚家齊聚河南確山中國國際宇宙農業有機食品峰會，現場禮賓小姐給每位磚家端來一盤黑色桑葚幹，磚家們吃後紛紛聯合發出呼籲——千萬別吃黑色桑葚，活得太長殃及子孫！
營養磚家趙教授
朋友們，千萬別吃黑桑葚啊！老夫已年近六十，早已不近女色。雖說常有腰痠背痛，夜間起夜頻繁，但至少美色於前可面不改色，面對奸商們的紅顏炮彈，老夫能保守本心，不為所動，殊為不易啊。
可自從吃了黑桑葚，老夫竟感腰實背穩，道心不古，而且有了可恥的晨勃。天！面對街上紅紅綠綠的年輕女郎，老夫可恥地起了遐思……檢視醫術典籍，才知此物最補腎陰。
告誡各位，千萬別吃黑桑葚，特別是年輕的單身男人，否則，累死五姑娘，勿怪老夫沒提醒。
健康磚家錢碩士
事業操勞啊……十幾年前，我還被評為我們學校的最美講師，沒想到匆匆年華，我已早生華髮。還好最近有個電影叫白髮魔女，范冰冰的白髮造型也夠冰夠美，我才釋然地接受了我的一頭白髮。誰知道吃了黑桑葚，我的髮根竟出現了縷縷烏絲，我的形象再遭顛覆啊！
悔不該吃那黑桑葚，如今怎麼辦，只好繼續吃下去，以黑換白吧！且行，且珍惜吧！
養生磚家孫博士
千萬別吃黑桑葚，太鬧心了！都知道黑桑葚養顏美容，結果回去吃得一多，拉肚子了有木有！到了更年期，內分泌失調，本人經常便秘，這下倒好，吃了黑桑葚，居然拉肚子了，痛快淋漓有木有！
回去翻了醫書，原來黑桑葚通過調節氣血、排除毒素從外到內的實現養顏美容……這些天走在大街上，感覺來自臭男人們的回頭率居然蹭蹭上公升，老娘這些天虛榮心爆滿了好不好？鬧心啊！
美食磚家李先生
還在手抓吃黑桑葚？你們太原始了，太out了！泡水、泡酒、煮粥、蒸飯、沙拉、爆炒……太多吃法了，於是，我每天回家，都不曉得該咋整了！
千萬別吃黑桑葚，因為無論你們怎麼吃，都沒有我吃法多！
防癌磚家周教授
千萬別吃黑桑葚，不然你家裡大包小包的防癌抗癌保健品就弱爆了！防癌抗癌之王硒元素曉得不？黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一。
神馬叫天下第一富硒食品？黑桑葚就是！黑桑葚就是！！
黑桑葚就是！！！
長壽磚家吳教授
勿食黑桑葚！切記，切記！黑桑葚乃三大黑色果品之一，富含花青素，可清除自由基，防止細胞氧化，實乃延年益壽之良品也！
然，我泱泱中華大國，竟有人口十三萬萬，若人人皆食黑桑葚，都活到一百二十歲，我中華土地豈堪重負？為天下計，為子孫計，勿食黑桑葚！切記，切記！
千萬別吃黑桑葚！一般人我不告訴他……
7樓：匿名使用者
這個能起到一點滋補的作用啦，但是一般也不會有很大的作用！！還有就是吃法有很多種。直接吃就可以，泡茶泡酒喝也可以的。
但是吃了之後，不是對所有人都是效果。就比如我之前的乙個朋友，他也是喝各種養生的茶呀，桑葚枸杞等等數不清的各種東西，最終都是反應不大的，還是在之後他瞧見了乙個，（ 徐輝 經歷 的 痛苦回憶 ），這個其中有個比較關鍵 的 知識點，現如今才慢慢的好了起來的，連小兩口的感情也好了很多呢！！所以說找到適合自己的才是最好的，平時生活作息也要注意好，多多運動下，滋補的食物吃一點。
人生苦短，好好對待自己！！
8樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾燥等症狀。
9樓：玄元妙谷中醫理療
桑葚可以清肺明目，可以緩解風熱感冒，滋補陰虛。
1.桑葚可以滋陰補血，研究表明，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。
2.桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能夠幫助加快胃液的分泌，促進消化。
3.桑葚中含有烏黑素，烏黑素可以使頭髮變得烏黑有亮澤。
因為換季可能會引起**過敏，從而長痘痘，這時候吃桑葚可以起到消除痘痘的效果。
在《本草綱目》.上面記載，桑葚能「安神鎮神，令人聰明」，主要桑葚對我們的肝、腎有滋補的作用，當我們的肝、腎變好之後，神經便會得到舒緩。
桑葚中含有豐富的胡蘿 卜素、硒、黃酮等，可以激發淋巴細胞的轉化，增強機體免疫力。
桑葚中含有維生素c，可以幫助清除體內的自由基，延緩**衰老。
黑桑葚乾有什麼功效？
10樓：蘑菇燉湯吧
桑葚的功效與作用：
1、防癌抗癌。
桑葚果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、鈣質、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素、菸酸及多種維生素等營養成分，都具有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症突發的作用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，所以將冰糖與桑葚同食，對治腸道津液不足所致的大便乾燥有良好的效果。
2、增強消化能力
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
3、健脾胃、助消化、降血脂
桑葚的功效具還有健脾胃、助消化、降血脂。桑葚中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及澱粉的消化，還可以用於**因消化不良而導致的腹瀉哦。桑葚中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
4、使頭髮變黑
桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
5、擴充人體內的血容量
桑葚子中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦，非常適和於有婦女病、高血壓患者食用。桑葚子的功效與作用，我們應該掌握起來，運用到生活中來。
6、增強抵抗力
桑葚所含的大量水分、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
11樓：生活專家小幫手
回答親，晚上好，正在為您解答這一道題，您需要耐心等待五分鐘左右的時間，答案馬上為您揭曉，請不要著急哦！
您好，桑葚乾有滋陰補血，生津潤腸。桑椹幹，中草藥，補虛藥，出自新修本草。功效：
滋陰補血，生津潤腸，用於陰虧血虛，眩暈耳鳴，陰虛消渴，津虧口燥，腸燥便秘，善於滋補陰血，用於陰虧血虛所致的眩暈耳鳴，既能滋陰，又能補血，又可生津止渴，用於津傷口渴或消渴，能滋陰養血，潤腸通便，用於陰虧血虛的腸燥便秘，與生首烏，火麻仁等同用，可單用水煎汁加蜂蜜或熬膏服用或用乾品研磨制蜜丸服用。
如果您還有其他問題可以隨時呼喚我，我們時刻為您準備著~祝您生活愉快！
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12樓：獨家新聞
你買的是被脫乾汁的那種，也不說沒有什麼用，就是價值大打折扣。
品相好的乾果，嘗起來應該有點酸、澀、甜的味道，聞一聞應該有點淡淡酸甜漿果味。
購買和食用桑葚應該注意一下禁忌：
1）桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃！
2）熬桑葚時忌用鐵器，桑葚會分解酸性物質，跟鐵性的會產生化學反應而導致的中毒！
3）桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
4）少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，
會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5）脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。
6）桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
桑葚有什麼作用，桑葚有啥功效
桑葚具有滋陰補血 生津潤燥的功效，可以起到降血脂 降血壓 預防動脈硬化等作用。桑葚是桑科植物桑的乾燥果穗。中醫認為，桑葚味甘，性寒，歸心 肝 腎經。具有補血滋陰 生津潤燥 補肝益腎的功效，常用於 肝腎陰虧所致的眩暈耳鳴 心悸失眠 鬚髮早白 津傷口渴 血虛便秘 瘰癧等症。現代研究發現桑葚還具有降低血脂...
桑葚泡酒有什麼好處，桑葚泡酒有什麼功效？
乙小甲 助消化。桑葚泡酒是桑葚的另一種食用方法，結合酒的特點和桑葚的功效，他們對人體的益處也是非常明顯。在桑葚泡酒的製作中要注意酒的選取，必須要真正純糧食酒，酒的選用是泡酒最為關鍵的一步，如果不是用純糧食酒泡出來的，不僅是在口感上，營養價值上也會受到很大的影響。如果為了方便盲目的採用一些加入新增劑成...
黑桑葚和女貞子泡水喝有白髮變黑髮的作用嗎
中醫認為黑桑葚性微寒，入心 肝 腎經，為滋補強壯 養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口幹，大便乾結等症。女貞子，是一味補腎滋陰 養肝明目的中藥，可治肝腎不足 頭暈耳嗚 頭髮早白及兩目昏糊等病症。性味歸經 甘 苦...