1樓：浩海永寧
可以改善關節處，更加的靈活，臉上會更加的有血色，很好看，改善心肺功能更加的通順。
2樓：樂樂在此呢
修身養性，可以培養人們的耐心，很好的調理氣血，促進血液迴圈，同時也可以增強體魄，放鬆人的心態。
3樓：行樂樂樂行
首先就是可以達到強身健體的效果，而且也可以讓身材更加勻稱，然後也可以提高身體免疫力，同時也可以預防一些免疫性疾病。
4樓：匿名使用者
太極拳有輕鬆、自然、舒展、柔和的特點，動作柔和緩慢，節節貫穿，強調以意領氣，以氣運身，讓呼吸、意念和運動這三者和諧統一。
為什麼老年養生都喜歡打太極拳？打太極拳到底有哪些好處？
5樓：創作者
練太極拳的好處，包括下面幾個方面：1、能夠平衡氣血，練習太極拳最關鍵之一是要平衡，在練太極拳的時候要注意平衡心氣，因此堅持練習太極拳，具有平衡氣血的作用。2、促進消化，練習太極拳還具有促進消化的作用，從而能夠促進腸胃的蠕動保護身體健康。
通過練習太極拳，可有效的鍛鍊我們的肌肉，同時還能夠起到很好的舒筋活絡的功效。除此之外在練習的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合，從而對內臟起到按摩鍛鏈的功效，
6樓：隨身書卷
因為太極比較好學，又養生。打太極拳可以疏通筋骨，延年益壽，保持身體健康。
很多老年人喜歡練習太極，練太極對身體有什麼益處？
7樓：drry德
1、減輕壓力。太極拳的主要優點之一是其減輕壓力和焦慮的能力。2、如果您感到沮喪或焦慮，太極拳可能有助於改善您的情緒。
3、更好的睡眠。定期練習太極拳可能會幫助您睡得更香。4、太極拳可以改善患有認知障礙的老年人的認知。
8樓：小
可以讓身心特別的放鬆，這樣就是比較舒服的。因為這樣的做法，就是很好的，對人體超級好。
9樓：pan小
打太極拳有非常多的好處，太極拳屬於中華國粹之一，打太極拳的時候人的思想是非常寧靜的，心變的特別沉，所謂氣沉丹田。通過太極拳的一舉一動，舒筋、活血、通絡，在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用，可以健脾、補腎、調肝，讓人更加的氣血調和、氣血流通、五臟通暢，功能得到明顯的改善。長期打太極拳，對於改善乙個人的精氣神，改善乙個人的健康狀態有著非常多的好處。
堅持打太極拳，不求快但是動作盡量到位，而且心神統一，整個身心都會得到極大的改善。
很多老年人都喜歡打太極，打太極對身體有哪些好處？
10樓：卉楨的時尚
1.很多老年人都喜歡打太極，打太極對身體有哪些好處？太極拳，我相信你經常在你家附近的公園裡看到這項運動。
一大早，會有很多老人和婦女在公園裡打太極。這項運動幾乎已經成為老年人的象徵。太極拳是中國的國家級非物質文化遺產，經歷了長期的歷史驗證，太極拳是一種鍛鍊身體，有利於健康的一項運動。
太極拳是一種運動，從身體運動到全身運動。太極拳是乙個由外而內的練習過程。太極拳是一項武術專案，太極拳是一項武術專案，具有剛柔並濟，具有搏擊的獨特特點。
2.生理益處，太極拳在中國有著悠久的歷史，在練習太極拳的過程中結合傳統的引導、吸氣等方法，注重體、氣的訓練，三者的訓練密切配合。中國居民自古以來就有練習太極拳的習慣，為了達到健身的目的，所以專家提醒一些日常生活中經常體弱多病的人應積極參與太極拳的練習。
練習的最佳時間應該是早上，這個時間不僅空氣很好，而且非常適合練太極，所以這個時間練習可以事半功倍。
3.提高了靈活性，在太極拳的持續練習中，可以有效地鍛鍊我們全身的肌肉，長期的鍛鍊可以有效地增強我們肌肉的耐力。通常，太極拳是比較慢的繞圈和弧線走，用彎腿和半蹲的動作，然後再加上重心的交替，這種方式對於我們整個*可以起到很好的鍛鍊作用。
太極拳的動作以擁抱、彎曲、扭轉為主，使我們的肌肉力量和肌肉耐力得到提高，長此過去，還會提高身體的柔韌性。在打太極拳時，多方向、大規模的活動，如低勢、踏板等公式，不僅可以提高肌肉的柔韌性，還可以提高各個關節的柔韌性。
11樓：雙子小黑嘿
可以促進身體的代謝，能夠增強心臟的功能，可以預防骨質疏鬆，可以保護你的大腦，也可以預防老年痴呆。
12樓：大事發生的
打太極對於身體的好處是非常多的，首先可以提公升身體素質，加快血液迴圈流通，而且提公升自己的抵抗能力，免疫能力加強自己身體的骨質健康有助於身體健康。
13樓：小教艾
可以鍛鍊身體的平衡能力，可以鍛鍊心肺功能，可以增強身體的柔韌度，可以緩解壓力，讓身心健康，可以讓大腦得到充分的休息。
太極拳的種類，中國太極拳的種類
太極拳有陳式,孫式,楊式,武式,吳式等種類,北京奧運會開幕式表演的是新編排的太極拳招式,是陳式太極拳中糅合了少林南拳,八卦掌,形意拳的動作. 刑儒澹臺英銳 兩種,一種是陳式,一種是林式 項寄隗麗芳 陳氏 吳氏 楊氏 徐氏 渾曄澹臺鴻運 各式太極雖風格不同.各具特徵.但是拳理相通.其運動特點.動作要領...
八極拳跟太極拳的區別，太極拳和太極的區別
八極拳與太極拳，除了名字上有兩個字相同外，其他的簡直是風馬牛不相及。由動作特點上來看，八極拳講求驚炸激烈，動作迅捷剛猛，勁力外露 太極拳講求圓 如，動作連綿柔和，勁力內蘊。由技擊特點來看，八極拳強調貼身短打，破門直進 打法上打實用實，以 我 為主 太極拳講究引進落空，借力使力，打法上捨己從人，以勢為...
問個關於太極拳的問題，關於太極拳的問題
動急則急應，動緩則緩隨 王宗嶽 太極拳論 緩是練法，不是打法。練慢打快。你看到的只是練的慢的套路，技擊，散手，推手，練反應的都很快的，你沒看到，有時練的時候你也看不到 一句話，慢練快用。你問這個問題說明你沒有練過真正的太極拳，建議練習正宗的陳家溝太極拳試試，或許就不會有此疑問。我就是學了太極拳常常被...