1樓：壬雲飛
肩周炎平常可以多吃一些青菜，蔬菜，水果之類的。不要吃一些油膩的食物。還有盡量少喝酒，不要吃海鮮之類的食物。肩周炎是人們常得的疾病，不論男女，不同年齡階段的人都有程度不同的發生。
尤其是上了歲數的人，由於身體自身的原因，顯得更加普遍而嚴重。
得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身體的其它部位也會出現一些感應的訊號，尤其是疼痛等症狀，反應相當明顯。
1，要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼。
2，堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液迴圈。
3，堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鐘。
可以用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘。
按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
2樓：匿名使用者
肩周炎作為一種肩部的慢性炎症，需日常生活中長期調理，主要可以通過飲食和藥物**緩解病情，那麼肩周炎吃什麼好？哪些又不能吃？這些都需注意。
一、肩周炎吃什麼好：
1.取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。
2.用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。
3.取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。
先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。
每晚1次。連服1個月見效，一般需服81天。
二、肩周炎最好不要吃哪些食物：
1.忌吃肥膩食品。
如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的「痺症」範疇。中醫認為，痺隊主要是由於體內氣血痺阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛溼。
溼屬陰邪，易加重氣血痺阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙。
2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。
關節中過多的鐵，導致鐵蛋白飽和，它和游離的鐵能促進關節的發作。因此，患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。
3.忌吃海味。
因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的病情加重。因此，患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。
4.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。
肩周炎吃什麼好？ 現在都了解了吧，為了快速趕走肩周炎，這些日常生活中的飲食禁忌必須遵守，此外工作之餘自己也可以做一些**性訓練遠離肩周炎。
3樓：匿名使用者
肩周炎的患者，平時的生活中需要飲食注意。有一些食物會加重肩周炎患者的病情。因此患者為了自己的身體健康，要注意忌口。
第一，不要吃肥膩的食物。例如奶油，油炸食物，肥肉等。研究表明患有周炎的患者，如果每天吃高脂肪類食物將會出現關節強直關節疼痛腫脹，以及肌肉功能障礙。關節炎的症狀會明顯加重。
第二，不吃鐵鍋燒的飯菜。這是因為鐵可以和人體中的蛋白質結合成一種物質。這種物質能促進關節的發作。因此肩周炎的患者最好不用用鐵鍋煮飯。
第三，不要吃海味等發物。這是因為海參海帶還在海魚中的尿酸會被人體吸收後，在關節中形成尿酸鹽結晶。使關節炎的病情加重。
第四，不要吃生冷寒涼的食物。例如綠豆，冬瓜，黃瓜等這些生冷的食物不利於疾病的**。
肩周炎的患者除了在飲食上有所禁忌，在平時的生活中，也特別注意護理。不要熬夜，不要乾重活兒，要養成良好的生活習慣和作息習慣。肩關節活動是上體正直，患者在平時的生活中盡量做一些力所能及的事，使肩關節功能恢復，要循序漸進，不要動作過猛，以免再度損傷，引起劇烈疼痛。
4樓：網友
多吃富含維他命c的新鮮水果，攝取含維他命e 的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉公尺、花生油等，以及含維他命b群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液迴圈、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。 除了補充雌激素外， 更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克，含鈣較多的食物：牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚幹、芝麻、綠色蔬菜。
5樓：毋憐襲欣
您好肩周炎飲食沒什麼可注意的，只要平常鍛鍊，嚴重的話去醫院**一下。
肩周炎日常應該注意些什麼？
6樓：網友
1、避免過度勞累，避免提重物，注意區域性保暖。 2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止意外損傷。 3、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。 5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合**，注意熱敷時不要燙傷。 通過以上介紹，相信您對肩周炎的日常護理所注意的事項已經有所了解了，希望對您有所幫助。
7樓：pop嫣然
親，寶寶拉肚子，要找了原因再合理用藥！引起嬰幼兒腹瀉有許多原因，大體分為兩類： 一類為非感染性因素造成的，如飲食餵養不當或天氣變化均可引起腹瀉。
飲食方面引起的腹瀉包括進食過多或過少；食物成分改變，加糖過多（反之，糖分攝入過少易引。
肩周炎要注意什麼
8樓：欒雙隋安夢
肩周炎需要注意些什麼？
1、加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的**恢復有著重要的意義。
肩周炎應該注意些什麼？
9樓：匿名使用者
對肩周頸椎問題，注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動zhi與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，配合-古-順-敷-堂-肩-周-貼-調理就可以，感覺不行可退，淘1％寶有，對待內肩周炎的目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，統統是鍛鍊方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉；
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作；
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原；
4、雙手指交叉互握，上舉放容頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重複數次；
10樓：迷離夏花
上班時肩不要扛起，平時少低頭玩手機。沒事多做擴胸運動。
11樓：匿名使用者
可以做仰臥起坐，俯臥撐，量力而行，不要劇烈運動。主要表現就是痠痛和壓痛，不要吃油膩辛辣的食物同時借助桃寶的古續寧堂肩周帖，感覺不行剩餘的褪。平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。
肩周炎要注意什麼？
12樓：傅憶桖
1.肩周炎的**三分治七分養，三分治是醫生的，七分養是靠患者自身；
2.首先肩周炎的患者要忌勞累，針對**來說，就是不要長期的伏案工作，不要保持乙個姿勢太久，注意不要熬夜，要注意避免風寒濕邪的入侵；
3.平時的日常生活中要注意進行適當的功能訓練，配合不同的**肩周炎的**，效果會更好。
13樓：悅聞呀
肩周炎的患者主要是由於平時出現關節的痙攣性功能障礙造成的，所以在平時注意不要做劇烈的運動，另外要活動肩部，不然會造成炎症加重。另外在平時要注意改善肩部的活動，從而使關節黏連減弱，潤滑關節，促進關節的恢復。平時注意要服用適量的藥物配合**，其次也要做適量的自身**鍛鍊，可以去醫院諮詢一下醫生，多進行諮詢。
14樓：三代貧民
肩周炎可以口服消炎鎮痛藥、物理**、痛點區域性封閉、按摩推拿、自我按摩等綜合**。將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。功能鍛鍊和區域性按摩、按摩、被動和主動肩部運動是預防肩關節粘連、肌肉萎縮和恢復健康的基本方法。
15樓：匿名使用者
肩周炎主要注意以下幾個方面：第。
一、要盡量的注意肩關節的保暖，千萬不能出現受涼，如果受涼會導致肩周血液迴圈減慢，炎性代謝產物出現堆積而導致疼痛的症狀加重。第。
二、一定要注意肩關節進行功能鍛鍊，如果不動會導致間關節粘連更加嚴重。很多病人由於肩關節出現疼痛的感覺，所以不敢動，越不動裡面的粘連越來越嚴重，最終導致肩關節的活動障礙。第。
三、要避免搬抬重物，因為搬抬重物容易導致肩周以及周圍的肌腱韌帶出現拉傷，不利於肩周炎的恢復。第。
四、口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、洛索洛芬鈉，這些藥物能有效的改善肩周區域性的炎症，促進肩周病情的恢復。第。
五、要去醫院的推拿科做推拿**，並且要以彈撥的手法為主，有助於鬆解肩周的粘連並且起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。
16樓：函輝業
病情分析：你好，肩周炎是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
指導意見：平時注意：1.
糾正不良姿勢：對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。2.
加強功能鍛鍊：如工作或看電視45分鐘後，做「點點頭」、「仰仰頭」、「搖搖頭」等運動。3.
注意防寒保暖：不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼，中老年人更應注意。
肩周炎平時要注意什麼？
17樓：匿名使用者
注意別受涼，受累，及時**！
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