1樓：匿名使用者
預防流感的措施如下：
1、接種流感疫苗：流感疫苗可以有效預防流行**冒，是控制流感的主要措施之一。冬季是流感的多發季節需要提前接種，接種流感疫苗的時間一般在每年的9-11月份；
2、注意手衛生：是非常健康並且有效的措施。要用流動的水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染。
在打噴嚏或咳嗽的時候也應用手帕或紙巾掩住口鼻，咳嗽或打噴嚏後要注意洗手。如果打噴嚏或咳嗽找不到紙巾，不要用手捂住口鼻，而是要用手肘代替手；
3、注意室內開窗通風：讓室內空氣更潔淨，呼吸更新鮮的空氣，降低感染流感的風險；
4、出門戴口罩：流感病毒通過空氣傳播，戴口罩能有效防止病毒進入呼吸系統，建議流感患者同樣戴口罩，能減少流感的傳播；
5、鹽水漱口：每天早晚餐後用淡鹽水漱口以清除口腔病菌，在流感流行期更應注意鹽水漱口，仰頭含漱使鹽分充分沖洗咽部，效果更佳；
6、其他：熱水泡腳，適當進行有氧運動，適量穿著衣服，可以有效預防流感。
2樓：洋蔥薑蒜末爆香
一、最主要的是休息，充足的睡眠能讓體力更好地恢復，那麼睡多長時間合適呢？其實每個人的睡眠時間並不是固定的。過去人們常說，理想狀態是每天睡8個小時，但具體因人而異。
比較簡單的判斷方法是：睡後第二天不感到疲勞，那麼大概睡眠時間是比較充足的。
二、注意飲食，要多喝水，增加營養。飲食上可適量增加品類，肉類、蔬菜，包括多種水果，讓營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更主要的是補充維生素，提高我們肌體的抵抗能力。
三、要適當活動。運動要量力而行，比如進行散步和太極等活動。因為在被感染以後，人們體力的恢復有快有慢，有些人恢復快，可能會早一點開始運動，有些人恢復慢，可能晚一些再開始運動，要根據個人情況來調節，切忌剛好轉就進行劇烈運動。
3樓：健康小馬甲
流行**冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，很多朋友不知道流感如何預防，那麼接下來了解一下如何預防流感吧。
1、接種流感疫苗
流感疫苗可以有效預防流行**冒，是控制流感的主要措施之一。在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的911月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。
2、流感期間合理飲食
3、打噴嚏時注意防護
4、強健身體
現在正值秋高氣爽的天氣，多多運動才能保健身體。因為運動能夠活絡氣血，疏通脈絡，讓氣血迴圈加快，從而讓各大器官更快獲得營養的支撐，並且促進身體的新陳代謝，增強身體素質，提高身體對疾病的對抗能力。
5、注意保暖
患上流感除了是因為身體弱之外，還有可能是因為穿的太少了。要知道現在天氣變冷了，如果穿得太少的話，很容易著涼的，一旦著涼變嚴重的話，流感也就隨之而來了。
4樓：匿名使用者
看看北京市疾病預防控制中心發布的權威建議吧。
緊張繁忙的春運即將來臨，並且正值呼吸道高發期，大量人員流動，旅途中經常處於人員擁擠的密閉場所，衛生設施有限，非常有利於呼吸道傳染病的傳播。因此市疾控提出幾點小建議：
1、保持良好的個人及環境衛生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。不用髒手觸控口、鼻、眼睛等粘膜處。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、充足休息，避免過度疲勞。
5、在候機、候車時，盡量在空氣流通的地方等候。盡量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所久留；
6、建議春運期間飛機場、火車站、長途客運張等旅客等候區域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次。保障洗手等衛生設施正常運轉，以保障春運期間旅客的身體健康。
7、建議有需求廣大市民可以到就近的流感疫苗接種點接種流感疫苗。
5樓：宮崎駿家的龍貓
1.保持良好的衛生習慣：勤洗手、使用含酒精的洗手液、正確使用口罩等。
2.多鍛鍊：適當的鍛鍊能夠增強人體的免疫力。
3.多吃新鮮的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和其他營養素，有助於保持身體健康。
4.避免過量飲酒：過量飲酒會損害肝臟，削弱免疫力。
5.保證充足的睡眠：充足的睡眠有助於身體恢復和提高免疫力。
6.避免接觸可疑物體：如果不知道物品是否汙染，最好不要接觸。
7.在人群密集場所戴口罩：在人群密集的場所，如公共交通工具、超市等，應該戴口罩以防止感染。
6樓：匿名使用者
一、注意保暖，多穿的厚的衣服。
二、多吃點有營養的高鈣，高蛋白食物。
三、加強鍛鍊。
7樓：網友
預防流感需要按時接種疫苗，做好個人護理，也可選擇藥物預防。
1、接種疫苗：流感可以通過直接接觸和間接接觸傳染表現或者打噴嚏，還會伴有反**高燒。預防流感需要按時接種流感疫苗，有利於幫助增強身體抗體。
2、個人護理：流感期間避免去人群多的公共場所或者密集場所，防止產生交叉感染，避免與流感患者親密接觸。外出時候戴上口罩，做到勤洗手。
3、藥物預防：預防流感也可根據身體的口服奧司他韋或者扎那公尺韋等藥物。
怎樣預防流感
8樓：匿名使用者
1.一般預防。
2.藥物預防。
9樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
10樓：杞修平潘楊
方法很多，最根本的是提高自身的體質。
1.保持空氣流通。
2.不去人多的地方（特別是高發季節）
3.常洗手，特別是公交車的人，經常抓扶手很多細菌4.在外面吃東西，可以加點醋。
11樓：語勒新聲
女生應該多做運動，強身健體，鍛鍊好自己身體就能提高自身抵抗力，每天堅持鍛鍊1小時以上比如：跑步、打羽毛球、騎自行車等。
怎麼預防豬流感，怎樣預防豬流感？
大概幾點 1 減少到公共人群密集場所的機會 2 保證飲食以及充足睡眠 勤於鍛鍊 勤洗手 室內保持通風等，養成良好的個人衛生習慣。3 在烹飪特別是洗滌生豬肉 家禽 特別是水禽時 應特別注意。特別是有 破損的情況。建議儘量減少接觸機會 4 在公眾場合可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性 5 定期服用板藍...
怎麼預防禽流感
中國農業出版社 對禽流感的預防必須採用綜合性措施。首先應該保持禽舍的清潔衛生，雞不應與鴨 鵝等水禽混養。在禽流感受威脅區，應給雞 鴨 鵝注射有效的疫苗。不從疫區引進種蛋和種禽 對過往車輛以及場區周圍的環境 孵化廳 孵化器 雞舍籠具 工作人員的衣帽和鞋等進行嚴格的消毒 採取全進全出的飼養模式，杜絕鳥類...
禽流感怎麼預防啊？急求，禽流感怎麼預防啊？急求！
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