1樓：網友
我並沒有掉得快啊。
2樓：清澈的愛只為華夏
不吃碳水的低碳吃法不但**而且給你乙個清晰的大腦，三個月低碳的感受。以前碳水為主時不但胖，而且一天到晚的沒精神。
3樓：匿名使用者
只要開始吃公尺飯，就會**，你不可能一輩子不吃主食。
4樓：比例華華
我用紫薯，地瓜，馬鈴薯代替公尺飯，卡路里比較低，2個月減了13斤。
5樓：剛苦奇
控制飲食不吃公尺飯後，體重當然會掉的很快。因為公尺飯這樣的主食，主要為身體提供碳水化合物，碳水化合物是供能的基本物質，當碳水化合物攝入不足時，機體就會分解脂肪和蛋白質來供給能量，就會減輕體重。
6樓：莘綺楓
其實不吃主食掉體重快也不是沒道理，畢竟主食之所以叫做“主食”，就是因為它是我們飲食中最主要的食物。膳食寶塔的最底層就是主食類食物（如穀物類、薯類食物、雜豆、粗雜糧等），是我們每日需求最多的食物，主食主要提供我們身體最常用的能源- 葡萄糖，我們的生命活動每分每秒都離不開能量**，而葡萄糖就佔據了一大半。如果完全捨棄了主食，一大塊的能量**就等於被捨棄了，熱量攝入大幅降低，那體重的確掉的快。
7樓：北山一師
因為主食，比如像大公尺，裡面有豐富的醣類，會讓我們有飽腹感，如果一旦不吃大公尺，身體吸收的糖分就會很少，掉下來的分量也會相對的快一些，但是一定要科學的**，像這樣不吃公尺飯的對身體有傷害。
8樓：豬豬貓闖天涯
只在開始一兩個星期掉的快，到後面就掉不下去了，還會**。
9樓：寶99051煞鐳
公尺飯含有豐富的碳水化合物、b 族維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。它在補充血糖、合成糖原、提供能量、節約蛋白質、調解脂肪代謝方面發揮著重要作用。
10樓：其中田
原因很簡單，公尺飯屬於碳水化合物，那麼我們人體每天能量**中55%-65%以上都來自於碳水化合物，其實所有食物中都含有碳水化合物，但主食中的含量遠遠高於其他食物。也就是說，不吃公尺飯或主食相當於至少每天少攝入40%以上的能量，體重掉得一定快。
11樓：雛鳳彩鳳鳴
雖然體重掉的快，但並不建議這麼來**。因為通過不吃主食或者節食的方式，減去的可能並不是大量脂肪，而是肌肉。如果我們的葡萄糖**不足，則身體會增加脂肪、蛋白質的供能比例，這兩者不但供能效率低，而且途中還有中間產物生成，增加肝腎的代謝負擔。
由於供能效率較低，所以我們可能更容易出現頭暈乏力、注意力不集中、低血糖等情況。
12樓：銘刻
長期不吃公尺飯**，前期體重會掉的很快，但是也很容易提前進入平台期；身體沒有糖分攝入，人也會變得不快樂，很難堅持。再有身體會悲劇，容易出現“酮症”，嘴裡會有一股爛蘋果的味道；對於女性朋友來說，可能會貧血，卵巢萎縮，大姨媽出走！
13樓：匿名使用者
可能是不吃所有的主食，而不是單純的不吃公尺飯。而不吃任何主食的話，很可能會快速減重，短期效果明顯，但是不是減重的常規手段。首先，一旦恢復主食，體重會急速**。
14樓：bd小葵
控制飲食不吃公尺飯後，體重當然會掉的特別快。道理很簡單。我們每天所需要的能量主要是由碳水化合物、蛋白質、脂肪來提供的。
碳水化合物提供的能量佔比為55%-65%，蛋白質提供的能量佔比為12%-15%左右，脂肪提供能量的佔比為20%-30% 。從我們每天的能量需求來看，碳水化合物提供的能量佔比是最大的。
控制飲食不吃公尺飯後，為什麼體重下降的會非常的快？
15樓：生活曉知識
現在人們都注意身材的管理，會控制飲食，從而讓自己變得更加苗條，會發現這樣的乙個情況就是控制飲食，不吃公尺飯之後體重會下降的比較快。主要是因為公尺飯屬於碳水化合物，消化是比較快的容易吸收，當吸收完之後人們的身體血糖量就會公升高，而且胰島素也會分離的比較多，這個時候脂肪的合成速度就會變快，人們就出現變胖的情況。所以胰島素在人們身體中的作用就比較重要，可以讓血液中的含糖量降低，從而處於乙個正常的值對身體的影響是比較好的。
人們最常吃的主食就是公尺和麵，而且這些能夠幫助人體提供一定的能量，但是人們吃過多的公尺和面身體的胰島素分泌就會過量，這個時候脂肪的合成速度也會變快，人們就會變得肥胖會發現公尺麵都屬於熱量比較高的食物。人們吃多了公尺和面就會出現熱量變多，從而脂肪也變多，所以在控制飲食的同時要控制公尺和麵的攝入。健康的飲食搭配就是粗糧和細糧合理搭配，這樣對身體是比較好的，還能夠更好的控制身材。
可以發現當人們不吃公尺飯的時候血糖值是非常平穩的，所以胰島素分泌也不會變得更多，也不會有過多的熱量消耗和熱量攝入，人們減脂肪的速度就會變快，這個時候體重也會變得比較輕。所以對於想**的人來說，要控制這類主食的攝入，對於一些糖尿病患者來說也要少吃一些這類食物對血糖的維持有很大的幫助。
因為這類食物的公升糖指數是比較高的，當人們**的時候就要注意食物的熱量，否則熱量攝入過多人們就會造成脂肪過多，從而引起肥胖。**不僅要控制飲食，也要注意運動加上合理的生活習慣，這才是健康的**方式。
16樓：星了
這是因為公尺飯的碳水含量是比較高的，不吃公尺飯的時候，人體內碳水以及糖分的攝入量會逐漸減少，脂肪的合成速度減慢，胃腸道消化功能變快，所以體重下降較快。
17樓：沒結婚呢
因為公尺飯裡有很多的碳水化合物，碳水化合物是人體主要能量的**，減少對其的攝入，使得身體開始消耗自己的脂肪，但不攝入主食會對身體產生很大的危害，可能會造成內分泌紊亂，脫髮等嚴重現象。
18樓：阿斯達歲的說
因為我們人體如果變胖主要是因為碳水攝入太多了，而大公尺就是精碳水，所以只要控制了公尺飯，那麼體重就會下降的非常快的。
控制飲食不吃公尺飯後，為什麼體重下降的比較快了？
19樓：萍萍曰汽車
控制飲食不吃公尺飯後，為什麼體重下降的比較快了？
在大多數人的印象中，肥胖的人是因為身體肥胖，而吃肉就等於吃了脂肪，所以吃肉會增加體重。一旦**人士，大多會限制自己的肉類攝入量，以達到**的目的。但就現在看來，越來越多的**人士發現，自己控制吃肉，並不能很好地讓體重下降，反而試著減少大公尺，麵粉等主食的攝入量，體重卻磨蹭下降，肉肥不是“罪魁禍首”，公尺粉才是？
為什麼不吃公尺線，人的體重反而會“磨磨蹭蹭”地往下掉？其實這與人體能量的利用和消耗原理有關。對我們來說，生存所需的三種營養物質是碳水化合物、脂肪和蛋白質。
其中，蛋白質主要供給各種營養物質和生理機制的運作與合成，而對自身能量的供給影響不大。
碳水化合物和脂肪是兩種主要的能量**，碳水化合物比脂肪優先。換句話說，如果體內同時含有碳水化合物和脂肪，它會優先消耗體內的碳水化合物。而如果體內保留了過多的碳水化合物，沒有完全消耗完，多餘的碳水化合物也會被胰島素驅動到肝臟，合成脂肪。
相反，如果體內的碳和水儲存得太少，所消耗的能量就會流向脂肪，導致脂肪儲存水平的下降。
綜上所述，不吃公尺線會導致顯著**的原因是因為公尺線是碳和水的主要**。公尺線的停止攝入，意味著體內的碳和水的**不足，身體無時無刻都需要消耗能量，所以儲存在體內的脂肪會被消耗並轉化為能量。體內脂肪儲存減少，整體體重自然會顯著下降。
不過，可能還會有朋友質疑，既然脂肪是導致脂肪的元凶，減少碳水攝入量的目的也是為了讓身體更好地消耗脂肪。
20樓：羅文
因為公尺飯是主食，熱量是比較高的，如果控制飲食不吃公尺飯的話，體重是下降的越來越快。
21樓：小長學姐
這是由於自己不吃主食，就會導致碳水化合物的攝入比較少，就可以幫助自己更好的**。
22樓：今天退休了嗎
因為公尺飯熱量很高，如果我們平時少吃一些主食的話，身上就不會有熱量，也不會有脂肪生成。
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