1樓：網友
喝水，**的最關鍵之處就是要管住嘴，其次才是邁開腿。
2樓：沐霖情感理療閣
胖的一發不可收拾，但是還是想吃像這種情況下，我認為你應該多運動，然後儘量少吃些油膩的高澱粉含量的東西就行了。
3樓：網友
你都知道自己胖了，還是，從飲食開始節制吧，畢竟身體還是佔首要位置的。
4樓：網友
胖的一發不可收拾還想吃，那應該是你的消化系統比較好，吸收的也很好，才會越吃越胖的。當然也可能是你體溼，體虛引起的。像你這種情況建議你去看看中醫，讓中醫大夫號號脈看看，調理一下會對你有幫助的。
5樓：一條小自在
首先你要明白你已經很胖了，不能再暴飲暴食了，想要瘦下來，一定要控制好自己的食慾，要有乙個科學的健身計劃和合理的飲食，如果還想吃，一定要多吃水果和蔬菜，不能吃高熱量的食物，低碳低脂高蛋白，這樣才能瘦下來。
6樓：配件王老師
可能還是要注意情緒方面有一定的問題的指導建議：建議要考慮使用藥物的，不然情緒的異常也是可能發展的。
7樓：網友
胖就不是好現象，各種不方便不說，身體健康受到威脅，還是控制飲食。一定要做到自律。不能任性，為了身體健康！
8樓：網友
既然都已經胖得不可收拾了，就得忌吃得，肥胖會造成高血壓高血脂高血糖，這些都會有可怕的後果，必須得把體重控制住，不能什麼都吃，板住嘴，邁開腿，身體才能好，堅持鍛鍊。
9樓：網友
可以吃熱量比較低的食物，葷素搭配，實在忍不住要吃東西，可以用其他東西代替主食，平時注意運動。
10樓：優雅
如果你太胖了的話還控制不住嘴，建議你吃一些**藥，有的**藥有保護的作用，這樣你的食慾就不會那麼大，就不會特別想吃了，吃一點就會飽。這樣慢慢的你也會瘦下來。如果覺得吃這個藥不放心，你可以平常的時候多喝一點水，讓自己的胃有東西了之後再吃東西，就會吃的不那麼多了。
11樓：辰辰辰寶寶啊
體重超標對身體健康不利，吃東西，要注意控制，少吃高熱量的食物，同時要保持足夠的運動量，可以吃一些熱量低的食物。
12樓：瘋癲小妞愛旅行
這一定要管住嘴，邁開腿，只有這樣才能長高。
13樓：祈杉
如果真是這樣。你必須要管住嘴邁開腿。也許可以**。
胖成那樣了還想吃。必須自己管住自己的嘴。加強鍛鍊。
我想很快就會瘦下來。多吃一些粗糧。關於大魚大肉少吃點。
多吃點清淡的。
14樓：網友
只能自己克服，管住嘴邁開腿少吃肉多吃菜。
15樓：浩瀚
這種情況下靠自身的意志力是很難控制自己的，最好的辦法是想辦法隔絕與食物的接觸。或者是做超強的勞動而且是強迫性質的比如說在集中營裡在監獄裡，他根本就沒有胖的，你根本沒有好吃的，所以說你根本胖不起來，
16樓：一杆風月一蓑煙雨
可以吃一些低熱量的食物，比如蘿蔔。西紅柿。生菜。這樣不容易發胖，而且又有飽腹感。
17樓：薔採
可以試著用果蔬做一些有肉味的食物，堅持一日三餐，不吃零食即可。
18樓：桓熙禕
**是一件需要長期堅持下去的事情。你要知道**不止是為了好看，也是為了自己的身體健康。既然知道自己胖，有這個意識，就需要你主動的控制飲食，多運動，**沒有直徑可以走，不要想要依靠藥物**或者在短期內就可以看到效果。
只要你堅持下去，一定可以看到脫胎換骨的自己。可以約朋友一起，這樣讓你更容易堅持下去。
19樓：網友
健康對我們都很重要，所以無論胖還是瘦，都需要有個度。我們只有有了健康的身體，才能面對生活，好好生活。
20樓：賀老師專注答疑
可以少食多餐，這樣可以緩解因為攝入大量的飲食而引起的肥胖問題，多吃水果蔬菜，適當運動。
我怕胖，但是總是忍不住吃很多東西，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
可以選擇性的去吃東西啊，比如多吃水果，或是可以解饞的的小東西額！
我想變胖，但我怎麼吃都胖不起來..怎麼辦
22樓：匿名使用者
首先好的睡眠很重要；如果你是男士，建議你吃飯後多喝啤酒，但不要過量！我就曾因此半年增肥了20多斤。如果你是女士，建議你學我女朋友多吃多睡少熬夜，正餐多吃公尺飯和肉類，零食多吃巧克力，夜宵天天有，堅持不懈保你增肥成功！
過年了，我想變胖一點，但不愛吃肥肉，怎麼辦？
23樓：蔣墨徹貫戊
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
24樓：肥全寧書
我也是想長胖的，我的做法是。
早上8點前起床在9點前吃早餐。
豆漿或者牛奶。
再加上一些食物。
不要吃油炸的。
中午一餐飯在11點到13點吃。
要有營養，一定要吃好。
吃完飯靜臥一會養心安神。
18點到20點吃完晚餐散散步此時不要喝太多水。
晚餐要清淡點。
吃個7分飽。
21點到23點就要準備睡覺了。
睡前半小時可喝牛奶。
這是健康養生的方法。
我就是這樣現在從以前76斤到現在84斤的。
健康的作息時間人的精神也會變好，**也會變好。
我想胖，可又吃不多怎麼辦
25樓：匿名使用者
栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、
綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
不挑食，不偏食，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
增肥其實也不難的主要是注重飲食方面就可以了，要起到快速增肥的話每天應該多吃一些，首先每天應該喝一杯全脂牛奶。一般純牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有幫助的。
雞蛋的營養全面豐富，餐桌上不可或缺的食物，合理的搭配飲食可以起到增肥的效果。
水煮蛋早上的點心幫助身體儲藏能量 葡萄乾、核果、花生、香蕉。
多吃水果榴蓮，荔枝，龍眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜棗，菠蘿蜜，甘蔗，吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客等等更容易增肥。
其實，甜度高的水果吃多了才會使人發胖，這些水果都是增肥不錯的。
花生含油較高對增肥幫助很大的多吃。
另外可以多吃一些零食比如糖類、巧克力 蛋糕、冰激凌，忌廉，奶糖，糕點、
乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
均衡的飲食 可以使用忌廉或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、
高糖類食物來增加熱量。
胖了胖了，咋解決呀？都想想辦法吧。無助。
26樓：網友
從去年6月底開始決心要**的，剛開始償試每天做大量運動，可是太辛苦，根本堅持不了幾天，後來一高中的同學說有一款純綠色的**產品非常有效。
叫一生美水果酵素 ，開始同學說這個**藥沒有***，我不信，但是想想試試不行就算了，我就吃了，這個產品是以純天然草本為原料的，喝了之後真的沒有什麼***，飯量上也開始控制，中午在公司飯堂吃，所以，飯菜安排由不得我。只有儘量少吃，吃到七八成飽。
有一點要注意，那就是吃完飯不能坐著也不能躺著，一定要站夠30分鐘，這樣可以避免小肚子上的肉繼續堆積！儘量少吃或不吃，這有點像過午不食，但是，我基本上會喝點粥或者牛奶吃點水果！過了大概十來天，同事說我好像瘦了，自已才察覺！
於是信心大增，每天都這樣堅持！於是，乙個月瘦了13j左右！
27樓：北京艾歌
只要健康，稍胖些挺好的。
28樓：匿名使用者
三月不**，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友飛。
29樓：網友
雙手放到胖的地方慢慢撫摸摩擦，要穿著衣服。
30樓：匿名使用者
少吃油膩的食物，多運動唄。
一發不可收拾和一發不可收，不可收拾的區別
清溪看世界 一 表達意思不同 1 一發不可收拾 指一件事情發展勢頭很猛，無法收手，不可阻擋。指事情一旦發生便不可收拾，形容對發生的情況難以控制，局面無法收拾 2 一發不可收 事情一經發生，就發展得十分順利和迅速，繼而保持不斷髮展的狀態。3 不可收拾 意思指事物敗壞到無法整頓或不可救藥的地步。二 出處...
發不出去簡訊，一發就是傳送失敗，為什麼
回答為什麼簡訊傳送不出去，簡訊傳送失敗？原因如下 一 資訊中心號碼問題 01 大多數情況下，發不出簡訊就是由於人們在手機設定裡修改了乙個 陌生號碼 所導致的。而那個 陌生號碼 就是資訊服務中心號碼。把它改回來就是了。02 先開啟簡訊設定，找到資訊中心。03 開啟後，你會看到你的資訊中心的號碼，如果不...
為什麼在貼吧發不了帖子？一發帖就被刪除
歷秀雅 樓主你好，一發就被刪掉有這樣幾種可能性，是否重 乙個主題或發帖過速，自動被系統刪掉了，或者你發的貼恰巧碰到了和諧詞，所以也是一發就被刪了，最後在某吧發帖吧主覺得你發的貼不合時宜抑或看你不順眼看見就刪，當然最後一種應該不太可能了 安董知扣麥 貼吧發帖技術，不懂追問，前面1158中間471後面2...