女孩子冬天生理期該點什麼吃好？
1樓：帳號已登出
應該注意那些！ 不能或儘量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 多喝一點紅糖水 和薑湯 有助於條理和補血 還能幫助止經痛 也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處 如紅棗和紅糖老薑一起燉 或再加一點核桃肉 吃一點雞精 因為月經來時已經排出去一定量的血 所以經後一定要把營養給補回來 這樣才不會導致貧血啊 以下注意啊 1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了。
2樓：匿名使用者
辛辣生冷就不要吃了，吃些清淡溫熱的食物就行。豆漿包子或者熱粥，煮麵煮粉，清淡的炒菜炒肉都行啦。
3樓：026山賊
吃點熱的，不建議吃冰激凌，這些，但是生理期也不建議喝酒，吃火鍋這類食物，主要還是熱食，清淡一點吧忌辛辣。
女生生理期適合吃什麼
4樓：乾萊資訊諮詢
女性生理期3種適宜飲食：
1、多吃含有鐵和滋補性的食物：月經不調的常見原因就是缺鐵，氣血不足導致的。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如動物全血，動物肝臟，肉類，蛋黃，黑木耳，海帶，芝麻，大瓜子，芹菜，莧菜，菠菜，茄子，小公尺，櫻桃，紅棗，紫葡萄，紅果等。
2、以清淡且富有營養為主：月經不調的患者飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
3、補充維生素c：維生素c的重要作用是促進生血機能，提高免疫力，可吃櫻桃、紅棗、胡蘿蔔、獼猴桃、番石榴等。
女生生理期適合吃什麼
5樓：茉莉說生活
月經是女性所獨有的生理特徵，經期的飲食非常重要。
6樓：林乾
生理期間還應補充一些利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
7樓：三莫閒人新
多補充鐵，禁忌涼性食物。
8樓：匿名使用者
紅糖女性生理期，卵巢很容易就發寒，這樣容易引起月經不調等，這個時候喝點紅糖水的話，不僅能夠活血散寒，為身體補鐵補血，還能夠促進身體排出汙血哦。
這非常適合經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等女性。
百合百合我們很多人都吃過的，它的營養價值也是非常高的，而且還有延緩衰老的作用。經常吃的話，有利於調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
而且百合還富含果膠，能夠加強腸道的蠕動，促進排便。女性如果在月經期間吃百合的話，更加有利於將身體內的毒素排出來，達到排毒、養顏等作用。
金巢安其中含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。
女人每天兩包金巢安，可以很好的改善體內的激素，上了年紀的女性朋友更需要多吃一點，它還可以延緩衰老！
9樓：沙漠中的法拉利
生理期間：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品，最重要的是ve的補充和吃西柚還有蘆薈汁才能完美吸收，望採納。
10樓：天天快遞
紅棗吧。應該是的。只聽過不讓吃辣的涼的。
11樓：養生有約
經期期間，常吃這3種食物，保養子宮，排出汙血。
12樓：匿名使用者
1、女生在月經期間，飲食方面需要注意多吃些清淡、容易消化、含維生素和蛋白質比較多的食物。特別需要多吃些營養豐富的湯類，可以及時補充身體能量。而且可以及時補充身體體液，避免因為經血流失，導致身體營養不良或者出現脫水等症狀。
2、比如可以多吃些雞湯、魚湯或者骨頭湯，還需要多吃些蛋類、奶類和瘦肉等食物。多吃些新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素和蛋白質，有利於身體健康。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，改善經期，對女性身體有很好的改善。
13樓：小萌老師
月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如公尺麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：b族維生素，以及維生素a、維生素c、維生素e。
1）富含b族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑公尺、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
2）富含維生素a的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
3）富含維生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、士多啤梨等。
4）富含維生素e的食物：麥胚油、玉公尺油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉公尺、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔。
女孩子在冬天月經吃什麼水果好
14樓：這船由形親
平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
15樓：最愛南京華美
一些屬性偏涼的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等不要吃，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果最好也不要吃，其他的就沒問題了。適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時在月經期間，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
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女生生理期適合吃什麼 女性生理期3種適宜飲食 1 多吃含有鐵和滋補性的食物 月經不調的常見原因就是缺鐵，氣血不足導致的。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如動物全血，動物肝臟，肉類，蛋黃，黑木耳，海帶，芝麻，大瓜子，芹菜，莧菜，菠菜，茄子，小公尺，櫻桃，紅棗，紫葡萄，紅果...
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生理期是不能進行劇烈的活動或者勞動的，所以你如果小腹疼的話，你要馬上停止這個活動 那就大姨媽走了再抱。矯情！去醫院找醫生檢查一下 好好養著吧！這個是傷著了 這個真不知道。我是男生 女生生理期肚子疼，我該怎麼安慰她？生理期肚子疼其實很常見的，一般生理期偶爾痛和生活習慣有關的，經常生理期痛則需要注意飲食...