1樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的。
2樓：青山靜不言
那些東西要能相信個個都有抑鬱症。多出去走走，多與人交流怎麼能有抑鬱症啊。上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗。
你自己不開啟心窗，又怎麼你能看到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
3樓：uy薔薇
抑鬱症特徵表現為情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。
4樓：後後14111依勸
那是要看你過的好不好了。你心裡是不是有不同於以往的想法，不用看什麼試驗，只要是過於你以往一樣的生活，那就不用擔新，如果你覺的你是，那麼，你就來做一下與心理學有關的測驗，，正常的生活是最好的。
怎麼判斷自己，是不是得了抑鬱症？
5樓：網友
因為抑鬱症最主要的臨床表現是情緒低落、心境低落、興趣低。所以如果做自我評判，覺得自己有很明顯這樣的症狀，應該考慮自己是不是患有抑鬱症。如果覺得自己有這方面的問題，可以做漢密爾頓量表的測評。
漢密爾頓量表的測評可以到醫院的綜合內科、神經內科或心理門診做。病人也可以自己做抑鬱的自評量表（sds）。通過問答做出自我評判。
50分之內是正常，50分以上有抑鬱傾向，60分以上應該去看醫生。
相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。
6樓：耿閒
判斷自己是否得了抑鬱症需要對抑鬱症的症狀有了解。如果自己的症狀比較符合抑鬱症的症狀。然後可以找一下抑鬱自評量表進行一下自己測試通過測試結果就能更好地反映自己的抑鬱情況。
這是自我的評估辦法，不能作為診斷結果診斷結果還是要去正規的醫院精神心理科就診。
7樓：數碼王子胖
判斷自己是否得了抑鬱症要到專科醫院或者正規醫院的神經內科進行就診，根據患者的具體情況，專科醫生進行綜合的判斷是否患有抑鬱症。如果這平時出現了情緒低落持續時間很長，高興不起來，記憶力有所減退，在學習中注意力不容易集中，還有總是感到疲倦乏力等症狀，食慾不振，就需要考慮是否得了抑鬱症。
如何判斷自己是不是得了抑鬱症？
8樓：程式設計師滴滴
1、抑鬱是一種常見的情緒障礙，通常表現為持續的悲傷、沮喪和消極情緒。抑鬱症狀可以影響乙個人的思維、行為和身體健康。臨床表現包括但不限於：
心情低落、對日常活動失去興趣或樂趣、失眠或嗜睡、食慾改變、體重增減、疲勞感、自責或無用感、難以集中注意力、決策困難、思考緩慢、性格改變、自殺或自殘念頭等；根據不同程度的症狀，抑鬱可以分為輕度、中度和重度。
2、抑鬱與自殺之間存在密切的關係。抑瞎罩鬱是自慎睜殺的最常見並且最重要的危險因素之一。雖然不是所有抑鬱患者都會有自殺行為，但是抑鬱嚴重到一定程度時，極易導致自殺。
研究發現，自殺傾向與抑鬱症狀的嚴重程度呈正相關，即隨著抑鬱症狀的加重，自殺風險也會增加。
3、除了上述的臨床表現之外，抑鬱還有一些廣泛的特徵。例如，患者可能會感覺到缺乏活力和動力，情緒低落常常伴隨著對未來的恐懼和無助感。此外，抑鬱通常會影響乙個人的睡眠模式和食慾，從而導致失眠或嗜睡、食慾改變，體重增減等症狀。
與春季相關的是季節性情感障礙（seasonal affective disorder，sad），它被認為是一種與日照時間長度有關的抑鬱症狀，通常在秋冬季節出現，春季時逐漸好轉。sad患者可能會出現晝夜節律紊亂、食慾增磨孝鬧加、體重增加、社交退縮等表現，與抑鬱症狀有一定的重疊。
如何判斷自己是不是得了抑鬱症？
9樓：如理如法的養生
其實抑鬱症的症狀還是比較簡單的自己簡單的對照一下就可以知道了。
醫學上的抑鬱症界定。標準其實比較明顯。就是非常典型的無端的情緒低落。
鬱鬱寡歡。做什麼事情都打不起精神來。另外有的還會出現比較嚴重的食慾不振。
嚴重的情況下會出現幻聽幻視的情況。有時候會出現，沒人的時候自言自語的情況。有的人會出現輕微的或者中度或者強烈的自殺慾望。
一證其實就是由於肝氣不舒而導致的。她的症狀是由輕漸重。逐漸遞進的。
會有早期的肝氣不足發展了輕度的抑鬱這個時候。只是偶爾會無端的。情緒低落，然後發展為。
多次的情緒低落就是沒有理由的突然間就覺得心情非常的不好。這就是肝氣抑鬱的乙個典型的症狀。如果發現這種情況下，就更要注意。
它會由心理疾病，逐漸轉化為抑鬱症。
所以說在抑鬱症早期的時候是有明顯的症狀的。這個最明顯的症狀就是無端的情緒低落。社會上其實有心理疾病人大有人在，只不過有的人比較輕。
有的人雖然，但是能夠較好的調節最後也不會發展成為抑鬱症。
但是我們不能因為他症狀輕就置之不理。只要是我們出現無端的情緒低落一天一次，或者多次的發生，這個就一定要引起很高的警惕。儘快的去想辦法解決它。防止加重成抑鬱症。
10樓：你身邊的法律顧問
抑鬱症的患者一般會有以下的表現：
1、長期情緒低落，患有抑鬱症的患者，有的時候乙個人獨處的時候心情會很低落，對事物提不起興趣，情感衰退，而且經常的悶悶不樂。當然也存在一種就是每天看見他，都是很開心的樣子，看不出來問題，人前笑哈哈，人後再流淚的情況。
2、自卑，抑鬱症的患者總是覺得跟世界格格不入，覺得自己做的每一件事情得不到肯定，會把所有的錯誤歸結到自己是身上，認為自己很渺小，沒有價值。極其想要離開世界，了結自我。
3、失眠，抑鬱症的患者在發病過程中，可能會整晚整晚的睡不著覺，腦子裡面畫面總是閃爍不停，怎麼也睡不著。
4、反應遲鈍，抑鬱症會吃大腦功能下降，出現思維遲緩的現象，有點時候會發現患者反應遲鈍。
5、體重下降，因為抑鬱症的發生，可能會導致食慾下降，所以有些患者體重會下降，營養跟不上，身體素質有所下降。
以上的情況如果都符合的話，很大程度是抑鬱症的情況，可以去醫院進行相關的確診，如果確診是抑鬱症的情況，一定不能讓患者自己獨處，適當的給予關係和鼓勵。可以適當地讓患者多與人交流，多接觸朋友，參與社會活動和旅遊，這樣子可以很好的緩解情緒，促使身體內不好的情緒消散，重新樹立自信心。患者剛開始被迫與人接觸的時候，內心會非常的痛苦，這個時候身邊的朋友一定要多鼓勵，多支援，陪伴患者度過這個時間。
11樓：鹿鹿
有做題測試的，你可以試試。
是不是得了抑鬱症，怎麼判斷是不是得了抑鬱症？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。 星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，...
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我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症？
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