1樓：希斯洛
水果潤燥首選梨除了通過補水來抵禦乾燥，專家還建議多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食來增加自身的水分。目前很多水果和蔬菜都含有大量的水分，既能補水，又能健胃，比如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥。
2樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
小知教你補水小秘訣。
蜂蜜保溼**。
材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）
器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、乙個乾淨的空瓶做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入乙個乾淨的空瓶中。
用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保溼露輕拍臉部肌膚。
適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚。
功效：保溼、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保溼成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。
古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。
3樓：網友
要有規律飲水，每天保持一定的喝水量，別吃得太鹹。
秋季天乾物燥易上火，有什麼預防的方法呢？
4樓：啥地方
在日常生活中多吃新鮮水果蔬菜，促進維生素的攝入兆拿。可以有效的降火。並且可以喝一些降火的茶。
同時要注意休息，每天不要熬夜。適當的進行戶外運動，根據自己的實際情況來確定運動計劃，可以有效提高巧猜源身體免疫力，達到預防上火的功孝態效。
5樓：番茄味雞腿堡
多吃蔬菜，多喝水，多吃一些下火的食物，一定要注意鍛鍊身體，可以喝一些湯類的食物，可以喝一些茶。
秋季天乾物燥易上火，有哪些預防的方法呢？
6樓：愛情來了擋不住
在秋天多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些清熱降火的茶，比如金銀花，普洱茶之類的東西，也要多喝一些溫水，在外出的時候也要做好**保溼工作，也可以吃一些冬瓜苦瓜清熱下火的食物，這樣也是可以預防上火的。
7樓：lay念舊
吃一下6種食物，有很好的效果。
1.冬瓜清熱解毒，除煩止渴 2.柚子理氣化痰，散寒燥溼 3.
綠豆減輕火氣 ，護肝養顏 4.紫菜化痰軟堅，清胃火 5.蘿蔔，養胃消食，清熱生津 6.
香蕉清熱去火 清胃涼血。
8樓：每日話題心說
多喝水，早睡早起，保持運動，不要吃容易上火的食物，經常喝菊花茶。
春季天乾物燥易上火，你知道哪些降火秘方？
9樓：杜春柏
蓮子湯。天氣炎熱乾燥時，人更容易躁動，浮躁，無法專心做事。憤怒的症狀是盜汗、口乾、口腔潰瘍、易怒、急躁。如果想去心，可以試試蓮子湯。蓮子湯中加入適量冰糖，味道更佳。
10樓：浩海永寧
我知道可以喝菊花茶，吃苦菜、芹菜、芥蘭，都可以降火，吃甘藍菜、花椰菜，西瓜、山楂、蘋果、葡萄，這些食物也可以。
11樓：戶冰鑲
喝一些清淡的粥，對於降火效果也不錯。我們在煮粥的時候加入一些材料，像百合、山藥，都可以幫助去火。或者是蕎麥粥和綠豆粥等，對於利尿祛溼也是不錯的。
有些人身體的火氣比較大，多喝一些清淡的營養粥，幫助我們調理一下身體的微迴圈，潤潤腸道，舒緩一下身體狀態，火氣自然也慢慢的就下去了。
12樓：帳號已登出
我知道一種降火秘方那就是用松針熬水喝，之前上火用松樹的葉子放進鍋里加水熬，有一種酸澀的口感。喝完也沒有什麼不舒服的地方可以試試，當然每個人體質不一樣，任何秘方都得量力而行免得傷害身體。
冬季乾燥上火如何對症降燥
13樓：遊醫明達
大家應該都知道到了冬天，不僅天氣比較寒冷，而且環境也是相當乾燥的，而且到了冬天，大家比較喜歡吃一些高熱量的東西來驅寒，這樣就會導致身體裡面的熱量太多，引起上火的情況，大家一定要多注意飲食的調節，少吃一些辛辣的食物，下面給大家介紹一下，冬季乾燥上火，應該怎麼樣來對症降火？
鼻塞難通
如果左鼻孔不通氣的話，那麼可以俯臥位，或者是向右側躺著，右手撐住右後頸，站更靠近耳垂托住自己的頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好，由於經絡的伸展作用，少則十幾秒，多則幾十秒就可以讓鼻孔通氣了，如果是右鼻孔不通氣的話，那麼就可以反方向來做這個動作。
口角或者是口腔長泡
大家可以切幾片生薑放進嘴巴里咀嚼，這樣就可以讓水泡慢慢的消失，在睡覺之前洗好臉可以擠一點牙膏塗在嘴唇疼痛的地方，過幾天疼痛就會慢慢的減輕，連續敷幾天，疼痛就會消失。
鼻子出血
推薦：水果西公尺露，做法：西公尺洗淨後，倒入沸水中；煮到西公尺半透明，把西公尺和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西公尺倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西公尺倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西公尺牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西公尺和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
上面給大家介紹的就是冬季天氣乾燥上火，我們應該怎麼樣來對症降火，現在大家應該也知道了吧，上火會引起很多不同地方的症狀出現，大家可以根據不同的症狀來找到對症**的方法，今天就給大家介紹到這裡了，希望可以給大家帶來幫助。
春季乾燥容易上火，怎樣才能潤腸去火呢？
14樓：竺熠布碧琳
春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上「春天孩兒面，一天三變臉」，天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而使人體「總管家」——大腦，尤其是體溫調節中樞的指揮失常，從而引起一系列症狀。中醫認為，如果不認真對待「上火」，還將會引發其他一些疾病，飲食不當是引起或加劇「上火」的乙個不可忽視的原因，所以飲食調養也是「去火」的重要方法。在飲食上多飲水，可促進體內「致熱物質」從尿、汗中排洩，達到清火排毒的目的。
少吃辛辣、油炸、油膩的食物，多吃一些容易消化的清火食物。
梨湯梨有清熱消痰，降低血壓、鎮靜安神的作用，對高血壓、心臟病、口渴便秘、頭昏目眩、失眠多夢者，將梨水煮之後喝湯，對於清火特別有效。
香蕉中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
西瓜素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
另外，平時亦可口服清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等。工作緊張、心浮氣躁也容易引起「上火」，所以預防春燥還要注意生活規律，勞逸結合，適當休息，調整好情緒，才能保障機體的平衡，提高免疫力。
乾燥上火怎麼辦才好？
15樓：網友
首先要注意飲食，要以鬆軟、易消化的食品為主，儘量減少油炸、辛辣食物。其次，要注意多攝入水分促進新陳代謝，加速毒素的排洩和熱量散發。患者可以補充銀耳、百合、桑葚或者龜肉滋陰的食物，患者可能症狀會好些。
而且患者儘量不要吃寒涼的食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，而且也不要吃助陽的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龍眼等，杏儘量還是少吃或者不吃。
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