1樓：匿名使用者
不過，補水和補維生素並不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在於休息不足。很多人都有體會，如果經常熬夜，身上會感覺燥熱，**和眼睛也覺得特別乾澀，傳統養生把這種情況歸入「內熱」。這可能是因為，人體本來應當在夜間休息入眠，體溫降低，但如果處在熬夜狀態，夜晚體溫就要繼續公升高，增加身體水分的損失。
而且，熬夜使**和粘膜的及時修復和更新受到影響，保水性也會下降。在這種情況下，最好的措施就是及時休息。在熬夜之後，第二天、第三天都要提前入睡，讓身體及時恢復，**的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復原來的清澈明亮狀態。
2樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保濕精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
平台提問，或者到知我藥妝官網。
3樓：老余聊片
首先保證睡眠和飲食，喝水只是補充了你身體流失的水分 至於**的水分是補不了的 要借助外力 (maxkill1225能幫你。
4樓：阿貓顏顏
1、多喝水(白開水，純淨水),多吃水果。
2、多吃豆製品。
3、每週至少喝兩次煲湯。
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚霜。因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以做到。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對**而言是非常重要的，因為晚上是**成長的時候，用晚霜可以保證**的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。
6、皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響**補水的效果。
7、保證充足的睡眠。
8、如果有必要的話，還可以使用面貼膜。
注意：體內的水份是否足夠，然後再進行體外補水！
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼，然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水嚴重的話，可一天多做幾次！
2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可，黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。
5樓：艾騰汗博濤
美白補水個人覺得還是要買那種比較專業的**產品，就是只做美白**的，像雅菥美白補水**就非常好，只做**。
6樓：樂觀的示盼秋
每天早上起來，一杯白開水，早晚做好補水護膚工作，每天一貼補水**，水果蔬菜都要跟上，這樣堅持下去**越來越好！
7樓：陰奇山秋雙
你可以用用瑞士科婷魔幻高活酵素**貼，修復受損的肌膚，效果不錯的。
8樓：只要美的自然
這個就不好說了，往小的說，就是用適合自己的護膚品，幫助**補充能量咯，靠**自己調節是不大可能了，因為隨著年紀的增長，我們的**新陳代謝緩慢，也很容易出現問題，保養就顯得尤為重要了！
9樓：流芳百世
用我們伊的家的肌底水活。
怎樣才能補水
10樓：蒙特內哥羅覺主
測評推薦一款好用的補水**。
11樓：祛痘**
達到水油平衡才能補水。
徹底地清潔和保濕對於油性**才是正確的保養。選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之後以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多餘油脂，達到消炎、抗菌，**暗瘡的效果。
12樓：網友
貼**最補水了，貼一次 能撐好幾天呢 你也可以用絲瓜水 貼紙膜 貼過之後抹點乳液就好了 要是幹的很的話 就連著貼幾天。
13樓：m靈魂花前痴夢
你想怎麼補水？是身體？還是**？
想往身體裡補水，別喝白開水、白開水喝了幾乎是不吸收的、水裡放點糖，在放點鹽、讓甜味壓過鹹味、一點鹽就可以、
14樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
基本的補水方法。
①每天早上潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等。把補水工作從清晨做起。
② 每天喝夠水也是**補水的基礎做法，一天最少喝足8大杯水，外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。
③ 當你在室內的時候，記住要減小與室外的溫差，室內的溫度不能過低了，盡量控制在24攝氏度左右。
15樓：月空
人體每天需要600ml水分，建議：1、每天保證八杯水：早晨起來喝一杯；早飯前喝一杯；十點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午兩點左右喝一杯；晚飯前喝一杯；八點左右喝一杯；睡覺前喝一杯。
2、多吃些水果。
3、如果是面部缺水，補水**應該是最快的方法，不過這只是治標不治本，最重要的還是要從身體補水抓起，體內水分充足了面部自然就好了。
16樓：遺忘的掙扎
補水**吧 不貴 效果也好！
怎麼補水？
17樓：蒙特內哥羅覺主
測評推薦一款好用的補水**。
怎麼樣才能補水更好
18樓：蒙特內哥羅覺主
測評推薦一款好用的補水**。
19樓：飛奔健康的小可愛
自製美白**？美白補水護膚是我們mm們生活中最重要的必修課，也是我們護膚的必然要素。mm們當然也面臨著很大的問題，美白。
方式層出不窮，補水方式各種各樣，**的種類也讓我們眼花繚亂。但是我們每個人的膚質各有不同，到底哪些才適合自己。
的膚質呢，我們應該如何針對自己的膚質自製美白**，不同的膚質我們選擇自製美白**也是不同的。首先我們需要注意的是，我們在敷任何一種**前，要認真的清潔我們的**，避免殘留的化妝品或者空氣中的物質堵塞我們的毛孔。
對於乾性**我們可以自製蜂蜜、牛奶、花生**，我們取花生一把，牛奶和蜂蜜各一勺，然後用果汁機混合，然後塗抹於臉上，保持10-15分鐘，等到幹了之後，用溫水洗乾淨。堅持使用，既能夠起到保濕的作用，又能夠起到美白的效果。
混合型****，我們可以選用溫水浸泡一朵紅玫瑰花，然後倒出水來進行備用，然後花瓣磨碎，再新增一湯勺酸奶、兩勺的蜂蜜和。
兩勺的玫瑰水，塗抹在面部，15分鐘後用溫水洗乾淨。
油性**的**，我們混合一杯新鮮的有機士多啤梨、3茶匙蜂蜜、
2茶匙蛋白和一茶匙的檸檬汁，弄好之後，薄薄的敷一層塗抹於面部，等到10分鐘後用溫水洗淨。
我們可以選用的自製美白**還有很多，我們需要根據自己的膚質來進行護理，做好肌膚的呵護。我們在適用**的同時也要注意。
基本的護膚習慣，要注意自己的飲食，飲食要營養均衡，作息也要正常，保證自己合理的睡眠，愉快的心情，相信通過我們。
多方面的調理，我們能夠做好我們的肌膚，改善我們。
20樓：匿名使用者
缺水了在平時也應該吃清淡食物，不要吃太油膩的。根據天氣的變化，適當的補充水分。補充花靑誼膠原蛋白，魚蛋白，還要燕窩搭配，吸收更好，對肌膚也更好。
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