1樓：情感諮詢師半暖陽光
睡覺之前不要吃東西，晚餐的時候少吃一點，適量的運動，這樣能夠減少脂肪的形成。
2樓：嘟嘟生活百科
飯後適當散散步 ，稍微活動活動或許有助於促進消化吸收， 晚餐做到5分飽 ，不吃晚餐並不利於**，如果想要**的話，建議晚餐期間吃5分飽。
3樓：我的寶貝勳
要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜；晚上吃飯要吃七分飽，儘量不要給自己加餐。
睡覺也能變瘦嗎？
4樓：網友
你知道嗎？睡個好覺真的能**！ 我們的身體裡有兩種荷爾蒙，乙個叫做飢餓素ghrelin，乙個叫做瘦素leptin。它倆的作用剛好相反。
5樓：周若兔
第一晚餐一定要清淡第二晚飯後不要吃任何事物。
晚上做對哪幾件事，即使睡覺也能持續變瘦？
6樓：等等文化
在睡前不要吃東西，晚上吃飯的時間儘量早一些，而且在吃晚飯的時候儘量吃一些清淡的食物，不要過於油膩。
7樓：一樹夏語
在晚上的時候儘量不要吃油膩的，或者是少吃一些晚飯。在睡覺的時候保持心情愉快，可能能夠持續變瘦。
8樓：獨愛梁大大
首先晚上不應該再吃任何的東西。多喝一點水。適當的做一些運動。
9樓：文化養生課堂
晚上的時候要少吃飯，少喝水，多運動，這樣長期堅持下來，即使睡覺也能持續變瘦。
10樓：網友
晚上的時候可以做幾十個仰臥起坐，或者蹬空中自行車。
11樓：範小兔兒
一定要吃晚飯，可以少吃但不可以不吃，適當的運動。
12樓：暮光夢緣
在飯後不要隨著躺下，要去散一下步，這樣促進消化，再就是不要多吃。
如果晚上睡眠不好會瘦嗎
13樓：營養師雷敏
睡眠不好會影響**嗎？
14樓：網友
這個一般的話，失眠症的話，是會導致發胖的。所以的話，這個要自己注意。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。
長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
15樓：井方樺葵醬
會沒有精神，食慾不振，如果長期這樣會影響正常生活。
怎麼樣做到睡覺也可以瘦呢？
16樓：周若兔
第一晚餐一定要清淡第二晚飯後不要吃任何事物。
晚上睡覺常失眠？可能與這幾件事有關？
對，可能是因為壓力太大 晚上吃太多 喝了茶或者咖啡 飢餓 心態不好等原因導致。晚上睡覺經常失眠，第個原因可能是在睡覺前的精神比較亢奮導致難以入睡。第個是在白天的時候可能睡了過多的覺。第個是比較精神衰弱，即使睡覺周圍的聲音非常小，也會難以入睡。所以我們在睡覺的時候要確保在乙個安靜的環境，如果實在難以入...
假裝愛你的男人，不會關心哪幾件事
zxping萍 不關心你的行蹤，不會對你噓寒問暖，不關心你對他的態度是如何，不關心你的喜怒哀樂，甚至不談起你和他的未來 陽光宋 他不會去過多關心你的生活，不會擔心你是否有任何需要，也不會去關注你的心情，狀態。 億江南春水向東流 不會關心你心情如何 不關心你的日常工作活動 對你無愛意，他連你的心情也不...
男人越是瞞著你哪幾件事就越是愛你？
自己不開心的事情如果瞞著自己，肯定是非常愛自己的，也是對自己特別好的，再就是負能量的事情，生活中那些比較瑣碎的事情，刻意的瞞著自己，也是愛自己的表現。1.瞞著你，他的過去，2.瞞著你，他的脆弱，3.瞞著你，他的壓力，男人也有自己的脆弱，可是在深愛的女人面前，他不敢輕易敞開。因為他知道，女人會把他當成...