1樓：lzy茜
順產的媽媽產前做的這幾件事比坐月子重要，一是要有適量的運動，這對寶寶的胎位有好處，二是注意飲食健康，儘量吃清淡營養的食物。
2樓：小燕子雜說
孕媽在懷孕期間要進行適量的運動時間，不要暴飲暴食，科學懷孕，這些對孕媽來說比坐月子更重要。
如果準媽媽想要順產，做到哪幾點可以讓產程更順利？
3樓：涒小潔
提取碼： m79h 我們有很多分娩鎮痛的方法，來緩解生孩子的疼痛；也有辦法可以減少會陰側切的機會，或者降低會陰裂傷的風險。為了讓生孩子這件事沒有那麼難，我們可以做的準備還有很多。
這裡一共7節課，每節8分鐘，包括瞭如何緩解分娩疼痛，如何降低會陰損傷，顧產還是剖宮產該怎麼選擇等等，這些準媽媽們普遍焦慮的問題。希望對你有幫助。
4樓：眾鑫星辰帥
既然有了要寶寶的打算，最好是在最佳生育年齡（23-30歲）的時候，年輕孕媽媽相對來說身體條件更好，更有利於提高試產的概率。還有就是要多運動，提高自身的身體素質。
5樓：乾坤槍刀鋒戰士
從備孕開始就要運動，是為了提高身體素質，還有孕期要注意飲食，要合理，防止攝入過多導致體重增長快。
6樓：wyshi師
1、鍛鍊身體、增強體質，多做一些孕婦瑜伽，增強免疫力，有助於生產更順利。2、合理飲食，不要暴飲暴食，飲食要清淡，避免出現巨大嬰兒的情況，導致生產困難。
寶媽想要順產？提前做好哪幾個準備工作，能事半功倍？
7樓：在那夜裡
在生孩子春彎螞之前應該多吃一些高蛋白的食物，應該多扒埋爬樓梯多運動，不要鬧橘長時間坐著，要有乙個好的心態，都是可以事半功倍的。
8樓：酸奶你的
要提前做好各種防護和醫療物資的準備，對於他的心情和體質要加強鍛鍊。
9樓：你再薛一遍
一般情況下並不願意順產；經常鍛鍊提高自己的身體素質，不要讓寶寶發育過大，不要過度的補充營養。
坐月子真的很重要，很重要，很重要的嗎
10樓：田螺阿姨
產後恢復好壞，關鍵看月子坐的如何女性在懷孕和生產階段，身體會面臨莫大的健康威脅，由於子宮內的胎兒不斷長大，會壓迫內臟導致變形。
當女性懷孕時，全身的氣血都在養胎，母體為了適應體內胎兒不斷的成長，體內各器官和內分泌系統也需要不斷的進行調整，已達到平衡。
11樓：暢想太空
坐月子真的很重要，很重要，很重要！！！
坐月子，是乙個女人一生中最重要的時光，我想每個生完寶寶的女人都深有體會吧，姐妹們的話題永遠都離不開工作、生活、夫妻、寶寶、婆媳再就是月子裡的辛酸淚了～！！所以，做好乙個月子是尤為的重要！
無論是剖腹產還是順產，我們總會經歷幾天身體恢復的過程，傷口的疼痛，精力的未恢復都沒有辦法讓我們迅速的進入母親的角色，這個時候千萬不要著急更不要因為哺乳問題而自責，你要知道你的月子生活從生下寶寶就開始了，重要的幾點一定要謹記。
1. 剛生產完一定要多休息！和家人提前打好招呼，不要過多的人來打擾。
2. 剛生產完要飲食清淡易消化，千萬不要因為著急母乳而吃一些油膩不好消化的食物。
3. 生產完一週內一定要遵囑少食多餐，不要吃過多，影響胃部的恢復。
4. 不要因為擔心受風著涼問題而「捂」月子，室溫不要過高，控制在產婦舒適的溫度內，產婦排汗後及時清潔。
5. 保持良好的心情！好的心情對乳汁分泌有很好的作用，對一切讓產婦堵心的事物說no!一定要重視產後抑鬱的發生。
6. 洗澡、洗頭、梳頭、刷牙、護膚這些都是可以的，產婦要保持整潔是非常必要的，無論從衛生角度還是心情角度來講，特殊體質要遵醫囑。
7. 生產完會導致身體很多營養成分缺失，比如缺鐵貧血，不要盲目的食補，要遵醫囑。
8. 出現身體不適的問題要及時諮詢醫生，不要有過多的顧慮。
9. 多喝水多排便，預防便秘和尿路感染。
10.月子期間要適當的運動，可以手機下g動進行盆底肌的鍛鍊，跟著產後恢復的方案練習，一天三次，一次10多分鐘，改善漏尿和脫垂，幫助恢復，不要經常臥床！
做過月子的寶媽們可以繼續補充嗷～讓初為人母的寶媽們少走一些彎路。
準媽選擇順產的理由有哪些？順產後產婦要注意什麼？
12樓：行行莊
順產一般針對孕婦和笑蠢液寶寶而言，都是有益處，相對於孕婦而言損害特別大，生完孩子身體恢復比較快，順產後然後就可以純母乳餵養，相對於新生嬰兒而言，能夠提公升新生兒肺部的擴大，有利於降低吸入性肺炎的發病率，而且採用順產的方法，也不會危害到下一步的自然分娩。產婦能通過產後恢復瑜伽、提肛運動和平時的一些健身運動、合理飲食等開展，假如超過了一定實際效果就行，達不了實際效果得話或是要到專業機構去糾正的。
順產針對產婦和寶寶而言，在通常情況下是比較好的。由於順產可以增強胎寶寶免疫能力，產婦產後恢復還會非常容易的多。順產母親因為是傳統式的順產分娩方式，胎寶寶必須通過自然分娩衝出，儘管這樣可以提公升寶寶抵抗力差，可是順產檔帶母親卻很容易由於盆底肌鬆弛及產門肌肉無力而發生產後漏尿的狀況。
而且由於孕媽媽在懷孕期間身體會代謝雌激素、乳泌素，加上臨產代謝松馳素、縮宮素……這種生長激素非常容易導致孕婦在生完孩子面部鬆弛、胸部下垂……必須要媽媽在生完孩子留意修復。
骨盆修復的修復：產婦在懷孕期，寶寶會伴隨懷孕周碰物數的提高而慢慢成長，孑宮還會隨著擴大。在懷孕後期，胎兒胎頭會入盤，在臨產時孕媽媽的盆骨還會伸開。
這就造成產婦的骨盆修復會由於松馳素的代謝和寶寶的分娩過程而變的松馳。松馳的骨盆修復會造成順產母親在生完孩子後發生尿失禁的狀況，比較嚴重的控制不住尿感，打個噴嚏都可以尿失禁。
因此，順產母親在生完孩子應注意鍛鍊盆底肌，骨盆修復的復原不但會改進順產母親尿失禁的狀況，還能夠營造順產母親的跨部樣子。順產相比剖宮產而言，在通常情況下會對孕媽媽和胎寶寶更強，無論從胎兒健康或是產後修復而言，順產都需要好的多。順產的母親在生完孩子最先要注意身體的修復，特別是在坐月子期內。
然後是身型以及他層面的修復。
13樓：葬身北海道
原因1、當然，分娩是身體的自然生理現象。 分娩的痛苦是女性承察喊受的最大痛苦之一。順產遵循自然生理現象對寶寶好。
原因2、當然，緩搜分娩不僅是一種正常的生理現象，對孕媽造成的創傷也較小，產後恢復時間也較短。 只要孩子出生，只要堅持適當的飲食調理和適度的運動即可。 孕婦產擾沒歷後要注意什麼？
1.好好休息 分娩是乙個消耗大量能量的整個過程。2.
調整心理狀態。
14樓：創作者
保護安全稿汪笑，身體比較健康，選擇順產可以更好的進行恢復，鍵含順產的孕婦陵激一定要注意運動，注意飲食，不要讓胎兒太大。
15樓：嘉咪學姐
為了身體健康，為了孩子的健康，為了更好的恢復身體，順產是乙個非常明智的選擇，一定要注意後笑跡彎續的身體檢州耐查，注意坐月子時候的飲食。碰悶。
16樓：番茄味雞腿堡
有利於身體健康，可以更好的進行生存，產後一定要注意周圍的溫度，注意身體的狀況，需要注意安全問題。
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