血壓低應該吃些什麼食物能預防啊

1樓：天剎堂及牑篂墒

血壓低最重要的應該是睡眠吧！我放暑假的時候去體檢就是血壓偏低，因為在學校都培養了晚睡的喜歡、現在回來才幾天就改善了，吃我是有什麼吃什麼。

血壓低不能吃什麼食物

2樓：網友

低血壓患者不能吃西瓜、海帶、山楂等食物，也不能吃非洛地平、富馬酸披索洛爾、酒石酸美託洛爾等降壓藥物，以免對身體健康造成影響。

一、食物：1、西瓜：含有大量的水分，在人體攝入後，能夠幫助人體進行排尿，有著利尿的作用，但西瓜還能加快人體內心臟血量的排出，從而降低人體血壓，因此低血壓患者一般不能食用西瓜。

2、海帶：含有一定量的牛磺酸，這種成分能降低人體中膽固醇的吸收，促進人體排洩，具有一定降壓作用，低血壓患者通常不能食用。

3、山楂：含有一定量的黃酮和三萜酸水解物等，這些物質具有一定量的降血壓功效，因此血壓低的患者也不能服用。

4、其他食物：如西紅柿、胡蘿蔔、芹菜、馬蹄、蜂王漿、蓮子、海參等，這些食物能起到輔助降血壓的作用，血壓過低會使患者出現頭暈等症狀，因此低血壓的患者不可食用。虛消。

二、藥物：血壓低的患者不可服用鹽酸普萘洛爾、非洛地平、鹽酸拉貝洛爾、卡維地洛哪滲等降壓藥物，因為患者服用這些藥物可能使血壓更低，導致患者出現頭暈、頭痛、暈厥等症狀，不利於自身的疾病恢復。

低血壓患者的身體素質各不相同，出現症狀的嚴重程度也不相同，患者在身體出現不適時，如頭暈、頭痛等，建議及時前往醫院心血管內科就診李譽脊，完善血壓測量、心臟超聲檢查、血常規檢查等。

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3樓：花椒科普

1、低血壓患者應食用補血養氣的食物，比如山藥、黃芪、羊肉、動物內臟、豬肝、豬腦、雞蛋、魚類等食物，還可以食用豆製品、桂圓、紅棗以及桑葚等食物。建議：每天進行半小時的體育鍛煉，可以增強身體抵抗力。

2、低血壓患者要少吃一些具有降壓效果的食品。比如西瓜，冬瓜，苦瓜，芹菜，綠豆，山楂，洋蔥，大蒜，海帶。

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4樓：健康達人雷恩

1、櫻桃：櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。

2、蘋果：蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。

另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所公升高。

3、食鹽：如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓公升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到公升高血壓的作用。

4、人參：人參是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人參還能起到公升壓的效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人參，能夠有效改善因為低血壓帶來的不適。

5、生薑：很多人都不是很喜歡生薑的味道，但生薑卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成薑末，然後放在菜裡面，或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑，能夠促進食物消化，也能夠公升高血壓。

6、羊肉：羊肉是一種溫補類的肉食，袪寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。