1樓：手機使用者
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等，你就可以四肢溫暖、面色紅潤。 日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯公尺、糙公尺、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
手腳冰冷吃什麼調理？
2樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
3樓：網友
加強營養，活血補血的食材多吃點，比如喝美媛春口服液，補血補身體。氣血不足，血液不豐，就會手腳冰涼。
4樓：喬泊雲中醫
一般是陽虛，陽氣不能達於四末。
5樓：同濟老中醫
這個主要還是氣血問題。
手腳冰冷的人吃什麼補血？
6樓：歧凌蝶肇戈
你得先了解手腳冰涼的主要原因：
手腳冰冷食因為體內血液迴圈不暢，只有清除體內淤積的垃圾，打通微迴圈才能改善。這個是需要長期的過程。同時還要多吃含鐵的食物。
手腳涼並不是睡眠質量來決定的。血液迴圈不好，身體的毒素拍不出來，同時還說明你體內溼氣過重。體寒，也是腎虛的一種表現。
要想有所好轉必須慢慢調理。打通體內微迴圈。補腎去溼。
給你個建議：每天晚上臨睡前，用熱水泡半個小時腳，水一定要沒過腳踝。同時可以在水中加些薑片或其他中藥材。要每天堅持，有助於幫助體內去溼。泡好腳就不要再做其他。
要檢查自己腎虛是哪種型別。然後再對症用藥。不可盲目吃補腎藥物，不然會適得其反，加大對身體的傷害。
手腳冰冷吃些什麼調理好？
7樓：樊嘉熙士昱
建議多吃些吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
還有吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，達到暖手、暖足的作用。
冬季鍛鍊宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等專案，不宜做過度、高強度的運動。另外，衣著過少、室溫過低，既易患感。
8樓：相樂心宦業
簡單。要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。
9樓：全盼芙儲碩
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
手腳冰涼食補怎麼調理？
10樓：匿名使用者
冬天，有些人總感覺手腳冰涼，主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣在冬天會潛藏在體內，體表出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。
長期的手腳冰涼，可以稱為「畏寒症」。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷，如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒，不過，這些症狀可以通過飲食調養來改善。
當歸羊肉煲 鮮羊肉250克，當歸3克，肉桂5克，陳皮3克，蔥、姜少許。將羊肉洗淨切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，起鍋調味食用。有溫經散寒、活血養血、調經止痛的功效。
適宜於脾腎陽虛導致的四肢不溫、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。
強腎狗肉湯 狗肉500克，菟絲子7克，附片3克，蔥、姜、鹽、味精適量。將狗肉洗淨切塊，置入鍋內焯透，撈出待用；薑切片，蔥切段備用；鍋置火上，狗肉、姜入內煸炒，烹入料酒熗鍋；然後一起倒入沙鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內；加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸，改用文火燉兩小時左右；待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。有暖脾胃、溫腎陽之功效。
益智仁、冬蟲草燉鵝肉 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。將鵝肉洗淨切塊與藥材共入燉盅內，加適量水燉3小時，調味後吃肉飲湯。益智仁有補腎、溫脾、暖胃的作用；冬蟲草性味甘平，入肺、腎經，有補肺化痰、益腎助陽、治咳喘的作用；鵝肉性味甘平，入脾、胃經，補虛益氣、暖脾胃。
11樓：匿名使用者
這是由陰虛引起的手腳冰冷！我以前也是這樣！你可以多吃紅棗、當歸啊！或者到「杏林春涼茶店」買固本茶喝，連續喝幾個星期，效果很好的！
12樓：匿名使用者
吃羊胎盤，我自己就長吃，活體解剖的羊胎盤，羊胎盤在3-4月的叫羊胚胎，因為有很多奶泡沒有被小羊吸收而具有更好的利用價值，要比產後羊胎盤的營養來得要高。胎盤是孕育生命的溫床，其中富含生命的記憶和密碼，有著很好的免疫功效，對身體各個機能的修復有著很好的做用。還有滋陰補腎，壯陽的功效。
大補的我自己就在使用，效果很好的。如果您不會做羊胎盤的話。可以服用羊胎盤膠囊。
詳細的可以諮詢我啊，我對這個有點研究。
手腳冰涼怎麼調理,最好食補？
13樓：億邦健康
手腳冰涼，考慮氣血虛弱，對筋肉溫煦作用減弱，所以感覺怕冷，易感受風寒之氣侵襲。建議調整飲食結構，增加營養，補充夠人體所需能量和熱量，可以多喝紅棗茶和薑湯水；每天保持一定量體育鍛煉，可以疏通血管，亦可以增強體質抵禦外寒！
手腳冰涼怎麼調理,最好食補？
14樓：匿名使用者
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理。
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖。
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量。
可準備一些餅乾、麵包，或是人參茶等來適當補充熱量；平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡。
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
手腳冰冷怎麼辦，手腳冰冷怎麼辦好？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。手腳冰冷怎麼辦好？冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要...
冬天手腳冰冷怎麼減輕，冬天手腳冰冷怎麼改善？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。一到冬天,手腳冰涼者。涼得晚上睡不好覺.有時睡夢中還因手腳冰涼麻木而醒來.用過熱水燙腳,泡腳之類的方法,但只能短暫緩解症狀.醫生說 大多數手腳冰涼的原因是 氣血不暢 血不養皮...
手腳冰冷是不是有病，手腳冰冷是有病嗎
肯定是有病啊，說不准 手腳冰冷是有病嗎 手腳冰冷主要源於陽氣不足，它不算是一種病，只是身體一種不平衡狀態。手腳冰冷得難以入睡 帶了手套穿了棉鞋，手腳還是冷的 一到冬季，不少人都有這樣的感覺，尤其是一些女性朋友。據中醫專家介紹，有54 的女性都有手腳發冷的現象，這與季節轉涼 人體陽氣不足有關。記得採納...