天氣熱了，在高溫下做事，有什麼方法可能解暑
1樓：月色咖啡屋
介紹一種以荷葉為主的代茶飲品，用於清熱祛暑之用。 荷葉為蓮的葉片，味苦、澀，性平。功能清暑利溼，昇陽止血。常用於暑熱病證及脾虛洩瀉和多種出血證。
幹荷菊花烏龍茶。
原料：幹荷葉50克，烏龍茶5克，菊花30克，羅漢果1/5只。
製作：用紗布將上述茶料包好，放在清水中浸泡清洗後，加水500毫公升，煮沸代茶飲。
試試哦，還有其他要注意的：夏天天氣炎熱，應儘量減少出門，一定要出門則應準備防曬之物，如遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡，或塗防曬霜，並備用防暑降溫和開竅醒神的藥品（如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、風油精等）。 所穿衣服建議選用棉、麻、絲織物為宜，儘量少穿化纖類服裝，以免出汗時不能及時散熱。
盛夏酷暑，人體出汗多，必須及時補充水分，炎熱天最好每天喝公升以上的水，汗多時可適當喝些淡鹽水，以保持機體平衡。 夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，這些瓜菜含水量都非常高，可選用冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，以及番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍這些涼性蔬菜，它們不僅水分充足，而且維生素c含量較高。中藥如西瓜翠衣（也就是西瓜皮）、鮮金銀花、扁豆花、荷葉、淡竹葉等都具有祛暑清熱功效，常用於煲湯或藥用以防治中暑，而一旦出現津氣兩傷症狀，則可加用西洋參、人參、麥冬、石斛、五味子等具有益氣養陰功效。
2樓：網友
最簡單的辦法就是喝熱水。
溫度稍微高點的。
可能你覺得有點好笑。
不過是事實。
我在一節目裡看到的。
3樓：士多啤梨沙丁魚
餓，沒什麼能緩解熱度的，吃點藿香正氣水吧，預防中暑的，隨身備點這個不錯，或者吃點人丹也可以的。
天熱了，你是怎麼降溫解暑的？
4樓：互信互助互愛
1.喝菊花茶。中醫說菊花是一種具有解暑降溫作用的草藥，並且還有提神之功效。
2.睡在用棉質枕套包裹羽毛或鴨絨的枕頭上。合成材料製成的枕頭會瀦留熱量。
3.買一臺空調。毫無疑問，如果室內溫度長時間超過30度，使用空調是最有效的解暑降溫好方法。應根據房間大小購買與之匹配的空調。
4.嘗試叫做黑公升麻的草藥，臨床試驗證實它有緩解更年期女性潮熱和夜間盜汗的功效。最近的研究還發現它能作用於丘腦下部，因此有調節體溫的作用。
5.放棄羽絨被並改用床單。可能的情況下，還可以事先用塑膠袋包裹住床單放入冰箱冷藏，然後在睡前拿出來使用。在天氣炎熱的夏季，用這種方法能幫助你更好的入睡。
6.坐下來，閉上眼睛並想象下雪的場景。研究發現身體對這種想象能產生反應，並降低總體溫度。
7.合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外。
氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。
8.陽臺綠化、庭院綠化。陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。
因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。
9.室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水。
分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均可起到降低室溫的作用。
10.最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，傢什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。
5樓：樂觀寬容
高溫情況下降暑的方法有多喝水、注意防曬、進行午休、使用空調、少食多餐、喝綠豆湯、多吃瓜果。
1、多喝水
因為夏天人體非常容易流失水分，所以我們需要多補充水分，一般來說一天6-8杯水左右是乙個比較健康的標準。
2、注意防曬
要隨時備一把遮陽傘，上下班可以適當塗些防曬霜，以免紫外線過強傷害**。
3、進行午休
夏天到了，午後難免瞌睡，午休時有必要的，但是午休時間也不宜過長，半小時到1小時左右是最佳的時間。
4、使用空調
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
5、少食多餐
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
6、喝綠豆湯
綠豆是很好的降暑美味，它能夠讓頭腦清醒，閒暇的時候熬些綠豆水、綠豆粥來飲用，對於祛暑有很大的幫助。
7、多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。
獼猴桃含有大量維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
6樓：記錄c生活
，首先就是電扇，空調這種外在的降溫裝置，其次的話就是衣服要穿那種透氣的，建議可以選擇類似迪卡儂的那種，速乾衣之類的，輕薄，而且透氣。
為什麼天氣這麼熱?我要怎麼解暑?
7樓：夫素花不婷
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
別等口渴了才喝水。
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2公升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
飲食夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
天氣太熱了很容易中暑，解暑有效辦法是什麼？
8樓：中暑綠色**
1。睡足覺。2.
胃口好。3。遠離高溫環境。
4如果在高溫環境下工作，在你高溫難耐馬上要中暑時，吃中暑寶，立刻見效，避免中暑。5.如果中暑，吃中暑寶，2小時見效。
中暑寶不是藥，沒有***。
中暑前後不能喝牛奶、鹽水、綠豆湯等等。以前人們所說的**中暑，都是意念**。中暑寶是物質**。
不論中暑輕重，不論中暑高燒到什麼程度，只要中暑者自己能吃下中暑寶。2小時都見效。就不會有生命危險。
天氣很熱啊!有什麼辦法可以降溫啊?還有有什麼辦法可以防中暑啊?
9樓：闞菊庫嫻
1、將抹布溼水，不用擰乾直接擦地即可，這樣溼溼的地面會吸腔歷取房間的熱量，可反覆豎顫幾餘圓敗次。
2、接一盆涼水，在水中滴入幾滴花露水，然後擦床或者是擦地，很涼快。
3、洗澡以後直接在身上塗花露水，風扇吹著的話很舒服。
bvb4、趁著晚上涼快的時候開啟窗戶，白天熱的話早上出門的時候會窗戶關一下。這樣白天的熱氣就不會輕易的進到屋內了。
5、冰箱裡的冰塊拿出來也可以降溫。
天氣熱，有什麼辦法解暑
10樓：貝駿年興盛
1、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫。
3、室內空調溫度不宜設定過低。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，不要長時間呆在過冷的房間中。
4、從事戶外活動時要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、人丹等。
5、及時補充蛋白質。可選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆腐、豆製品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多時，應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
7、隨時喝水，不要等口渴了再喝。
8、不要過多地吃冷飲。
9、多吃各種瓜類。多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑溼。
10、不要飲用烈性酒。
天熱了有什麼好的避暑方法沒，天氣太熱，有什麼避暑的好方法
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天熱了有什麼好的避暑方法沒，這麼熱的天，有什麼方法可以避暑的？
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