1樓：網友
自己刮痧，並且注意飲食結構和健康的起居。減游泳圈的刮痧方法就是從肋部向下刮痧，注意力度，別太大，刮痧是**方法不是上刑，別弄得不見血不見紅就不罷手，自己劃好幾條刮痧線路，每條線路最多20下，如果出痧，必須要等痧退了才能再繼續，當然這裡的「再繼續」是指本次刮痧完畢，下次再颳得時間。
2樓：培訓
每天晚睡前做仰臥起坐40個，很快就瘦下來。
3樓：康福推拿按摩
做做**按摩推推脂肪。
怎麼減掉肚子下的一圈肉
4樓：4123老開心
廋肚子步驟1：挺直背部——拉提肚子的「鬆弛贅肉」不是伸直就好，而是往上無限延伸，想像有人把你往上拉到極限，讓你看到遠方的感覺。下巴不可前抬。肚子有伸展的感覺。
步驟2：肩膀放鬆——才能感受到「腹部伸展」將雙肩輕輕往後拉，而不是往上聳肩。
步驟3：用力縮肚——自然呼吸動作更到位。
維持挺直背部且雙肩輕輕往後拉的姿勢，用力縮小腹。此時千萬不能聳肩。也不要停止呼吸或彎腰駝背。每天一次、一次30秒就夠了！
怎樣才能把肚子上的一圈肉減掉
5樓：a山巔之最
12天減去身上12%的辦法。
頭3天：每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的，不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃，份量不限 最後的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
臺灣**妙方-3星期瘦7公斤。
只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上公升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
每天攝取固定的鈣質可有效的** 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提公升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到**效用。
前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙燻口味的起司。
而不可選擇加工多、有新增口味，如士多啤梨、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可**，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來**的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
6樓：歐陽二萌
仰臥起坐！肯付出一定有回報！
7樓：匿名使用者
排宿便，每個人的宿便殘留物，應該是3--6斤。
8樓：網友
堅持每天50個仰臥起坐。
9樓：美真養生
分享乙個既能鍛鍊腹橫肌減少肚子贅肉，又能靈活脊柱，緩解腰痠背膝蓋痛的爬行動作。話不多說，咱們一起練起來吧。
肚子上的贅肉一圈一圈的，太難看了。想**...可是不知道什麼方法最管用？
10樓：聞人穎卿葷培
**方法有很多，效果也都很不錯，不過我用的是。
纖琦**。產品，感覺效果不錯，我用了乙個月，瘦了差不多二十斤，肚子上的贅肉不僅沒有了，而且也沒產生什麼***，停止使用很長時間了，也沒有**，很不錯，你也可以試試，在**上有銷售的。
夢見自己肚子一圈全是黑的，夢見自己肚子上有一堆黑色的東西
瘋狂狂人天痴 解夢 人際關係上的牽絆顯得較脆弱的日子。平常總是言詞圓滑的人這兩天似乎有些失常，多嘴反而惹禍，而且說錯話之後急著想補救卻越描越黑的可能。發覺說錯話了不要抱著想蒙混過去淡化掉的算盤，可能直接點道歉會比較妥當喔。使用頭腦的遊戲 這兩天將多餘的精力花在這上面，比起管他人閒事要安全多了。 夢之...
晚霞輝映的湖面上濺起了一圈圈彩色的漣漪縮句
原句 五彩繽紛的焰火在夜空中構成了一幅美妙無比的圖案。縮句 煙火構成圖案。縮句，就是把 枝稠葉茂 的長句子，縮短為只留 主幹 的短句子，並且不能改變原句的主要意思，就是去枝減葉。縮句可以理解為總結句子意思的意思。縮句最簡為 焰火構成了圖案。注 五彩繽紛的 作定語，刪掉 在夜空中 作狀語，刪掉 一幅 ...
為什麼脖子上有一槓是黑的，脖子上有一圈圈黑色的條紋，像是沒洗乾淨一樣，是為什麼？能去掉或者改善嗎？？？
黑色素沉澱導致的，應該是平時沒有注意對脖子的清潔，需要定時去除角質，還要定期進行護理的 另外還有可能是遺傳或者內分泌失調引起的，要去除脖子黑色素可以使用專業去除黑色素的產品，同時還要注意對脖子肌膚的護理，尤其是注意防曬。 胡可 脖子上的黑印的產生和佩帶項鍊類裝飾品有關。應該磨損及磨損後外界侵蝕造成。...