1樓：網友
跟體質有關吧，再加上天氣冷，很多人冬天都手腳冰涼的啊，多喝點熱的東西，多動動，睡覺 的時候泡個熱水袋。生命在於運動啊。
2樓：帥哥儁桀
不是病，都是天生的東西。
為什麼晚上睡覺手腳會冰涼？
3樓：貳菲守丙
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動。
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！常曬被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
4樓：分享_加倍
建議還是去醫院看一下，還有晚上睡覺的時候把手腳用被子蓋好，不要彎曲或者有東西壓住，讓血液迴圈，這樣可能會好一點。
5樓：務弘新
晚上睡覺手腳冰涼主要是因為氣血虧虛，血液迴圈受阻導致四肢不得溫煦；體質虛寒，體內溼氣太重等因素都會造成晚上睡覺手腳冰涼。
舉措建議。建議飲食以清淡為主，多吃牛肉、羊肉等溫補食物；保證充足的睡眠時間；每晚睡前用薑汁熱水泡腳二十分鐘，促進血液迴圈；做好保暖工作；緩慢按摩陽池穴，可緩解晚上睡覺手腳冰涼。
注意事項。注意不要吃生冷寒涼的食物；不要菸酒過度；不要給自己太大壓力，心情長期鬱悶；不要經常熬夜。
為什麼冬季手腳冰涼，冬天手腳冰涼,為什麼？
因為手腳是離心臟最遠的地方.本身血液迴圈就難到達到的地方.而且手腳的部位本身就脂肪少,抵禦寒冷就不如身體其他部位.而且平常我們手腳本來也沒有像身體別的部位那樣保曖.因為手腳穿的太多就不方便做事了.唯一解決的方法就是,手冷了趕緊雙手互搓,一直搓到發熱為止.腳冷了就跑步一陣子.直到腳發熱了為止.如果不方...
為什麼晚上睡覺手腳會冰涼，晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒？
一般是陽氣不足的人，腎陽虛的表現，與不良的生活飲食習慣有很大的關係。你晚上睡覺時手腳冰冷，尤其是膝蓋以下也很涼，應該是以腎陽虛為主的，身體的熱量不能溫煦手足 面部 導致凍瘡發生，平時注意手足保暖，多穿衣服，主要是需要及早 的，以後還要多運動，多吃羊肉 桂圓 韭菜，還要多運動。第一，晚上穿襪子睡覺。晚...
手腳冰涼是什麼引起的，手腳冰涼是什麼原因導致的？
手腳冰涼一般都見於老年人和女性，是因為患者缺乏運動 氣血不足 正氣弱 血瘀引起的。手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼...