1樓：
一般是陽氣不足的人，腎陽虛的表現，與不良的生活飲食習慣有很大的關係。你晚上睡覺時手腳冰冷，尤其是膝蓋以下也很涼，應該是以腎陽虛為主的，身體的熱量不能溫煦手足、面部、導致凍瘡發生，平時注意手足保暖，多穿衣服，。。主要是需要及早**的，以後還要多運動，多吃羊肉、桂圓、韭菜，還要多運動。
第一，晚上穿襪子睡覺。晚上睡覺前穿一雙舒服柔軟的厚襪子。但是襪子口不要過緊，以免影響血液迴圈，如果怕襪子太鬆，可以選擇一些長筒襪。
空閒時間多給腳部按摩。因為腳上的穴位比較多，平時我們沒事的時候可以給腳做一些足底的按摩，從而緩解一天的疲勞。
多吃一些溫補的食物。之所以出現手腳冰涼是因為體寒的原因。所以在平時生活中我們可以多吃一些堅果類海蝦豬肝羊肉。
出現了手腳發涼的現象，平時可以適當吃一些西洋參，對人的健康也是比較好的，起到溫補的作用；最好通過食療的方法進行調理，平時多吃些芝麻或者是花生，能夠起到補充營養和補充維生素e的效果。
2樓：匿名使用者
從中醫學角度講，人氣血不足，導致手腳冰涼。
從現代醫學角度講，貧血、心臟不夠強壯，都會導致四肢毛細血管迴圈不到位，手腳會冰涼。
要加強營養，適當鍛鍊，增強體質，身體好了，就不會手腳冰涼了。
3樓：融原
血氣不足，平時買點紅棗煲雞湯喝。早上多運動。讓身體血液迴圈。晚上睡覺泡泡腳。
4樓：萬歆然
體內有濕寒所造成這種情況，平時注意保暖，盡量少食太涼和生冷的食物，加強運動增強體質，適當地吃點牛羊肉。
5樓：超級無敵小賢賢
要麼就是太冷了，要麼就是體內氣血不足。
6樓：芝麻健康
您好，你這種情況如果經常熬夜，並且感覺頭昏腦漲，有可能是存在你腦供血不足的情況，並且還要警惕有頸椎病的可能，具體情況建議你你到醫院檢查看看，查明原因及時對症**，避免耽誤病情。
個人經驗僅供參考，針對具體病情，還請規範就醫！
7樓：匿名使用者
還有別的症狀嗎？只有這乙個？
8樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
手足冰涼有陽虛、陽鬱、寒凝三個症型。陽虛為陽氣不能溫煦遠端，便會導致手足冰涼，該型別的人，常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症狀；陽鬱常見於職場年輕女性，工作壓力大、熬夜導致裡熱外寒；寒凝表現為寒邪侵襲手足，導致手足冰冷。
為什麼晚上睡覺手腳會冰涼？
9樓：貳菲守丙
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
10樓：分享_加倍
建議還是去醫院看一下，還有晚上睡覺的時候把手腳用被子蓋好，不要彎曲或者有東西壓住，讓血液迴圈，這樣可能會好一點。
11樓：務弘新
晚上睡覺手腳冰涼主要是因為氣血虧虛，血液迴圈受阻導致四肢不得溫煦；體質虛寒，體內濕氣太重等因素都會造成晚上睡覺手腳冰涼。
舉措建議
建議飲食以清淡為主，多吃牛肉、羊肉等溫補食物；保證充足的睡眠時間；每晚睡前用薑汁熱水泡腳二十分鐘，促進血液迴圈；做好保暖工作；緩慢按摩陽池穴，可緩解晚上睡覺手腳冰涼。
注意事項
注意不要吃生冷寒涼的食物；不要菸酒過度；不要給自己太大壓力，心情長期鬱悶；不要經常熬夜。
晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒？
12樓：原子核蔥銜
手腳冰涼的原因可能是體內的濕氣或者寒氣過重而引起的這種現象也可以在晚上用生薑水泡腳，5到10分鐘。堅持下去會有所好轉，另外白天要適當的鍛鍊身體，讓身體排毒出汗。
13樓：abc招財貓
你這種情況情況應該是神經末梢血液迴圈不好，可以增加運動量，運動能夠促進血液迴圈，慢慢就會改善的
14樓：天堂引路人650號
到了冬天，晚上睡覺手腳會冰涼，實際上是人的身體有關係，要是血液流暢肯定手腳不會冰冷了，象我每到冬天手腳冰涼，可能血液有關係的
為什麼晚上睡覺的時候身體總感覺冰涼冰涼的？
15樓：手機使用者
因為最近都很冷。我晚上睡覺時候也會覺得冰冷。。 我猜想是因為睡覺時候就躺著。沒做什麼。所以不會產生熱量。就會感覺冷
晚上睡覺手腳冰涼怎麼回事？
16樓：程敬繩成龍
腎陽虛、肺氣虛、脾胃不好會引起手腳冰冷**用：龜板膠、鹿角膠各一塊，黃芪、麥冬、玉竹、黨參各十克，棗7個、蓮子十二個、酸棗仁20克，五味子6克，石斛5克，桂枝15克，芡實5個上述藥同狗（黃狗）羊（黑羊）牛（水牛）雞(烏雞)肉燉兩個小時後吃肉喝湯。燉時下夠肉,夠一天兩餐,一周內就開始好！
（）內的較好。。。。。
晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒？
17樓：
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。
晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒
晚上睡覺手腳冰涼，首先要排除室溫是不是合適，另外覆蓋的被子是不是足夠，如果這些因素都排除掉了，就是覺得非常涼，一般認為是陽虛，本身體質陽氣不足，不能溫煦，手足是在末梢，它可能感覺更明顯。第二就是血脈不通，中醫還是叫厥陰證，氣血不能積蓄，所以在 方面，睡前用溫熱水泡泡手腳，可使血脈能夠舒，心血溫通開。...
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