1樓：網友
你有沒有聼過，生長激素遇到強光它就不會分泌那麼多！！？不要說午睡生長激素沒有晚上10點—11點時熟睡的時候分泌多，如果晚上不熄燈睡覺，生長激素也不會分泌很多。
22點至淩晨3點（22點—11點生長激素最多）
2樓：網友
中午睡覺會增高？著是不符合邏輯的。雖然有醫學證實充足的睡眠會增加身高，但也不是全是！
午睡對長高有作用嗎？不午睡對長高有影響嗎？
3樓：肥爸家庭時光
堅持睡午覺的孩子能長高？寶媽別再上當啦，「真相」其實是這樣的。
4樓：紅蘋果啊啊
沒有關係，多喝牛奶多補鈣，打籃球或者扒梯子有助於長高。
5樓：網友
有，不過微小，但是午睡對大腦有好處。
6樓：house麵包屑
合理的作息能使你正常發育。
請問大神們睡午覺可不可以長高
7樓：快樂的狗狗是我
可以的。1、長高的方法有下面幾種：
補充蛋白質：蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
維生素：維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
礦物質：人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
保證睡眠：睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
體育鍛煉：經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
2、可見睡眠是長高的有效方法之一。
↑午休能增高嗎?要睡多少時間好呢?
8樓：甲禧檢和
沒有研究表明午休能增高，但通常都源配緩說「睡眠充足的孩子能增高」，這是完全正確的科學事實。
對兒童長高最重要的激素就是生長激素。比起醒著的賣氏時候，睡著時生長激素能得到更充分的分泌。
睡眠時生長激素的分泌量最多。特別是處於青春期的兒童，這個階段是生長激素分泌的高峰，晚上分泌的生長激素特別多。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的雹模濃度達到最高峰。
如果睡眠受到干擾，減短。
睡眠。時間的話，生長激素的分泌就會減少，身高的增高也有可能受到影響。
中午睡覺的時候夢見鬼了，中午睡覺夢到鬼
後山蘭才唱 鬼怪代表著不好的事情，是凶兆。夢見鬼怪，會遇到危險。夢見向鬼怪進攻，則是吉兆，可以避免災禍。夢見自己一見到鬼怪就跑，意味著敵人將被自己征服。夢見鬼在院內，憂愁散。中午睡覺夢到鬼 儀劍營夏柳 樓主你好，看到這些您辛苦打的字，我真的汗了一把 包括句尾加一起居然只用了三個標點符號 首先說明的是...
中午午睡的好處有哪些，午睡有哪些好處？
午睡對大腦也是有好處的。如果大腦長時間保持清醒狀態，這樣是會損害記憶力的，記憶力會出現退化的情況。午睡時大腦會將臨時資訊永久封存，有助於大腦接收新的資訊。對於學生來說，午睡之後的大腦比沒有得到休息的大腦更活躍，相應的，通過午睡，記憶力也可以得到大幅度的提公升 對於上班族來說，經過中午的休息，下午的辦...
不睡覺有好處嗎，中午睡覺 有什麼好處 不睡覺有又什麼壞處？
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需了解睡眠對人有何作用。相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈 四肢乏力 精神不集中 沒胃口等等。其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有 身體各組織的修復及...