1樓：明軻
同意樓上的說法啦。
中醫調理的方法也不止吃藥，還可以理療，等等。
導致溼氣重主要有兩個方面，一是脾虛，二是痰溼水飲失常。
判斷自身是否有溼的方法有三個，一是看你舌苔厚不厚，二是感覺你頭身沉不沉，三是看你大便是不是不成形（脾虛）。
可以按摩穴位，自己循著小腿脾經的位置點按，如三陰交、陰陵泉，再加上其他一些穴位，如承山穴、太溪穴等等。
也可以食療，比如說薏苡。
希望對您有幫助。
2樓：網友
那要看您體內的溼 是停留在**了。
一般茯苓 白朮 蒼朮 薏公尺 都可以。
中醫祛除體內溼氣的方法有哪些？
3樓：匿名使用者
中醫去溼氣的方法有食**、拔罐、艾灸。
1、食**：
薏公尺可以消除水腫等症狀的，除此之外，還可以健脾祛溼、舒筋除痺，還有就是可以清熱排膿。如果將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，不僅可以有效的祛除溼氣，還能起到利尿的效果。
2、拔罐：拔罐是中醫傳統中比較常見的一種能夠祛溼的方法。這種方法具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，而因此也可以達到扶正祛邪的目的。
3、艾灸：艾灸是通過艾葉來進行的，艾葉味苦性辛溫，它是中醫藥中比較具有代表性的藥物之一，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除溼及養生保健，對祛除溼邪很有療效。
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
4樓：網友
中醫除溼氣即祛除溼氣，中醫認為溼為陰邪，易阻滯氣機，損傷陽氣，易留滯於臟腑經絡，從而影響氣機公升降。溼氣是大多疾病**，中醫祛除溼氣可通過飲食調理、藥物**、物理**等進行**和改善。
一、飲食調理：
1、芡實薏仁燕麥粥：體內有溼氣需要健脾利溼、理氣化痰。可以適量進食芡實薏仁燕麥粥，以起到健脾養胃、益精固精的作用；
2、銀耳山藥薏苡仁羹：山藥能幫助脾胃消化，促進吸收；薏苡仁可以利腸胃、治溼痺、消水腫等，煮成糊狀進食從而達到益氣健脾，和胃生津的功效，有助於祛除溼氣；
3、桂花陳皮茶：陳皮有理氣和中、燥溼化痰的功效，桂花可以提神、祛除溼氣，兩者做茶飲，可以化痰散瘀、理氣燥溼；
4、其他：體內寒溼，還可適量食用溫熱性質食物，如小麥、麵粉、紅蘿蔔、韭菜等，幫助祛除溼氣。
二、藥物**：
以祛溼藥為主要組成，具有化溼利水、通淋洩濁作用，**水溼病的方劑，稱祛溼劑，主要包括以下幾種。
1、藿香正氣散：可解表化溼，理氣和中。適用於外感風寒，內傷溼滯證。如霍亂吐瀉、惡寒發熱、頭痛、噁心嘔吐、胸膈滿悶、腹痛、腹瀉、舌苔白膩、脈浮緩等病症；
2、五苓散：可通陽化氣，利水滲溼。適用於外有表邪，水溼停蓄證，還有小便不利、小腹脹滿、水腫、腹瀉、煩渴欲飲、水入即吐等病症；
3、茵陳蒿湯：可清熱利溼、退黃。適用於溼熱黃疸、口渴、尿少且顏色偏黃或偏紅等；
4、其他：三仁湯、參苓白朮散等都可健脾利溼，祛除溼氣。
三、物理**：
1、拔罐祛溼：可腠理開洩即開放**毛孔，祛除溼氣，疏通經絡，行氣活血，使體內水液運化，從而達到祛除溼氣的目的，拔罐祛除溼氣適用於**、經脈等處溼氣；
2、艾灸祛溼：適用於寒溼，可灸脾經、胃經、膀胱經以及任督二脈之上的穴位，如足三里、三陰交、氣海、關元等；
3、其他：還可以通過刮痧、推拿等，達到疏通經絡、消淤散寒、調理臟腑的作用，另外平時注意適當運動，促進體內水溼之邪排出。
溼氣成因複雜 ，講究辨證論治，不可隨意用藥，需到醫院中醫科門診進行診療，日常生活中，注意飲食清淡，避免過量食用辛辣、油膩、生冷的食物，夏季避免貪涼，以防溼氣入侵。
中醫祛除體內溼氣的方法有哪些
5樓：網友
主要還是喝中藥調理改善，其次就是針灸理療，經絡疏通，然後也可以配合運動除溼，效果更佳！
中醫怎麼除溼
6樓：網友
經典《素問·至真要大論》：其在皮者。汗而發之。
金匱要略·水氣篇》：諸有水者。腰以下腫。當利小便。腰以上腫。當發汗乃愈。
治則發汗，利尿，（攻）逐水（飲）
用藥芳香化溼，祛風除溼，淡滲利溼，燥溼健脾（扶正祛邪，攻補兼施），祛溼清熱。供參。
7樓：溫暖的大貓
意公尺煮白水，什麼調味料都不加，就這樣喝，一週病除。
8樓：還是螺螄粉好吃
多吃花椒、胡椒。辣椒沒用。
9樓：寒巖雨凌
用紅豆和薏公尺煮湯喝就可以！
10樓：帥念雲
可以通過發汗、利尿等方法。
你可以諮詢諮詢醫師 服用一些利溼的中藥調理調理。
身體如何除溼？
11樓：醫者榮耀
對於一些溼氣重的人，怎麼才能有效去除身上的溼氣呢？有些人覺得很難做到，其實並不難，這3個方法有助於祛除體內溼氣，若你溼氣重，不妨學一學。
12樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
13樓：網友
你可以多吃一點山藥薏公尺芡實粥，這對廚師是很有好處的。
14樓：睿智談車
汗蒸房去汗蒸或者拔火罐。
15樓：雙雙vs撒嬌
1、食療方法，多吃具有去溼的食物，如芡實粥、赤小豆粥、薏公尺粥、山藥粥等，水果蔬菜有冬瓜、玉公尺、小公尺、茄子等，用藿香、陳皮配玫瑰花泡茶喝。2、可以通過運動的方法，讓周身出點汗，實邪從汗而解，出汗以後一定要注意避風。平時多做一些有氧運動，比如跑步、游泳、打太極。
3、通過拔罐的方法，可以去除體內的溼氣。4、藥物的辨證調理，採用燥溼和胃、清熱利溼、利水滲溼、健脾滲溼等方法。
16樓：來了支援
你認定這與「溼」有關嗎？建議： 1.
檢查大便是否有蟲卵，如果是就是腸道寄生蟲作祟； 2.同時作排除貧血、腸胃病、脂肪肝、各項癌變指標等檢查； 排除以上各項再考慮「溼」的可能！
17樓：昊釗浩
體內溼氣過多時，溼氣會阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體就會感覺到困重乏力。
身體為何溼氣過多的呢？多是自身體弱，少動，生活不規律，熬夜，吃生冷過多等，導致體內積累過多的溼氣，身體無法排出。
祛溼，核心是需要強健體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力充沛。
18樓：網友
你是說身體裡面如何去除風溼吧，在我們老家經常用銀子和白水煮的雞蛋白一起裹住在身體上擦，一會兒白花花的銀子就變成銅綠色或者是黑色的了，還有就是去拔罐，在身體的背部穴位處拔罐，還有就是中國傳統的刮痧，這個很疼，用硬的東西，沾點潤滑油潤滑在全身刮。
19樓：佼暢赧雅媚
每個人的體質不同，下面這些方法都可以試一下，長期堅持效果很好。
第1招：越懶越要運動。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的溼氣。
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招：薏公尺煮粥，淮山煲湯。
祛除體內的溼氣，其實有很多常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：妙用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
給身體除溼都有哪些好方法
20樓：秋嚴
第一種 炒黃的大公尺(注意炒公尺的時候保證公尺是乾的，要不停地炒，炒至公尺發黃)加入適量的水煮，跟平時煮稀飯一樣。
炒黃的大公尺甘溫，有補中益氣、健脾養胃、除溼、和五臟的功效。
第二種 取適量的薏公尺和白公尺，薏公尺可以先用水浸泡1~3個小時，白公尺浸泡半個小時，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。
第三種 取適量的白扁豆和白公尺，白扁豆先用水浸泡四五個小時，白公尺浸泡半個小時，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。
這三種食療方法，對於身體除溼都非常有效果。溼氣不僅會讓人變得暴躁，還容易引發疾病，所以，多掌握一些可以除溼的方法，非常有必要。
21樓：網友
吃利溼健脾的食物、喝稀健薏公尺紅豆茶、運動、泡腳、按摩、拔罐、汗蒸等。
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