1樓：zeze嘖
隨著社會的發展，現在的生活條件也是越來越好了，所以現在父母對孩子也是非常重視的，平時孩子吃的東西也是比較多的。平時我們可以給孩子吃一些又營養又健康的東西，比如說牛奶，肉之類的，也可以給孩子吃一些粗糧，這樣也是對寶寶的腸胃比較好，也可以給孩子吃一些蔬菜水果之類的，孩子也是需要營養均衡的 。
一、蔬菜水果可以補充孩子的維生素 。
平時我們在家裡面可以給孩子買一些獼猴桃，獼猴桃也是一種非常好的水果，它也是含有大量的維生素c，孩子吃獼猴桃的話，也是能夠起到清熱降火，潤便的功效 。
二、給孩子吃一些全麥的食品 。
平時我們也可以在家裡面做一些全麥的食品給孩子吃。全麥的食品也是含有維生素，鋅和粗糧纖維的一些成分的，這樣孩子吃了也是非常的好 。
三、也可以給孩子吃一些堅果之類的 。
吃堅果對孩子的大腦也是非常好的，堅果裡面它也是含有維生素和微量元素，就比如鐵，鈣，鋅都是有的 。
所以在生活中能吃的東西也是非常多的，所以平時我們在家裡面也是可以給孩子補充一些瘦肉，還有豐富的蛋白質之類的，可以給孩子喝一些牛奶，這對孩子的成長也是非常好 。
平時也是可以給孩子吃一些西紅柿，因為西紅柿的成分也是番茄紅素，它有一種預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑，平時可以做一些西紅柿雞蛋湯或者是西紅柿面，這都是非常好的，而且孩子們他們也是比較喜歡吃，西紅柿也是，還有豐富的維生素和大量的纖維素的，這也可以預防寶寶便秘，對寶寶也是很有幫助 。
2樓：淡浩初
小孩子除了日常的正常飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物外，還要多吃一些堅果類的食品，堅果類的食品中，有很多有利於大腦開發的物質。
3樓：路路好
我覺得蔬菜是利於孩子們的營養素。即便很多寶貝都不喜歡吃蔬菜，但是不吃蔬菜遠不只是缺乏維生素的問題。蔬菜還有調節兒童情緒的作用，而且也和智商發育也有很大關係。
富含維生素c的蔬菜是可以使寶寶腦功能變得更加靈活。
蔬菜。
4樓：哎呦說故事
豆類及其製品。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素a、b等。尤其是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以穀氨酸的含量最為豐富，它是大腦賴以活動的物質基礎。
所以孩子常吃豆類及其製品有益於大腦的發育。
5樓：劉心安兒
比如說可以吃蔬菜水果，然後也可以吃果蔬幹，然後也可以喝牛奶，也可以吃煮雞蛋，同時也可以吃一些鈣片，也可以吃dha或者是維生素含片，同時也應該多喝水。
6樓：創作者
核桃，巴旦木，松子，葵花籽，開心果這幾種食物都是有益於大腦發展的，非常適合小孩吃，但是在吃的時候不要吃太多。
7樓：我愛嬋丫頭
種類比較多的，像堅果類食品，奶製品，豆類食品和瓜果蔬菜這樣的食物，都是可以給小孩兒吃的。
8樓：史蒂芬斯
水果堅果之類的，會對身體非常的好，而且也有利於大腦的發育，身體更加的健康，同時也能夠達到乙個最佳的狀況。
9樓：勤茂材
一、奶製品，酸奶、乳酪。二、豆花、豆腐乾等豆製品。三、水果汁、蔬菜汁、果凍等。四、牛肉乾、魷魚絲。五、鮮玉公尺、紅豆湯、自制八寶粥、山萸湯。六、白煮蛋或者茶葉蛋。
十種對小孩有益的零食
10樓：北網域名稱醫
1.穀物。穀物含有大量碳水化合物，經過加工可以製成各種抗飢餓食品。它們容易消化，又脆又好吃。穀類製成的麵包、蛋糕和餅乾是不錯的選擇。
2.乳製品。乳製品含有豐富的蛋白質、鈣和b族維生素，有利於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康。牛奶、酸奶、乳酪等。乳製品是嬰兒零食的好選擇。
3.水果和蔬菜。西紅柿、黃瓜、蘋果等新鮮果蔬富含維生素c、微量元素等營養成分，有利於促進嬰兒的生長發育，增強免疫力。
媽媽可以把新鮮的水果蔬菜做成沙拉給寶寶吃，或者榨成果蔬汁給寶寶喝。
4.堅果。堅果對寶寶的咀嚼能力有好處。
瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果類。都是不錯的選擇。這些堅果還含有脂肪酸、b族維生素、礦物質等。
是寶寶成長必不可少的營養素。
小孩吃什麼零食健康又好吃，對小孩子身體有益的零食
11樓：陽光生活
對於零食能不能給孩子吃，相信很多家長對這件事都存在很大的爭議，但孩子處於生長旺盛期，兩餐之間是需要適當的新增零食的。對於這方面，之前也有很多家長問小孩吃什麼零食健康又好吃，對小孩身體有益的零食有哪些？關於這方面，這裡就帶大家來簡單瞭解一下吧。
給小孩吃的零食，我們主張儘量的是少新增劑，自制為最好，推薦給孩子吃這些；
1.新鮮的水果蔬菜。
市面上**的水果蔬菜種類有很多，口感都相對較好，營養也非常豐富，家長可以每天給娃吃上一些水果，既可以給孩子補充維生素c以及膳食纖維，對孩子的腸胃也不會帶來很大的負擔。
2.酸奶或者乳酪。
牛奶的價值相信就不用說了，新增輔食之後，家長可以儘可能的選擇這一類的奶製品，除了可以補鈣，還可以補充蛋白質，口感和味道也是孩子非常喜歡的。
3.自制溶豆、麵包、餅乾、公尺餅。
當孩子新增輔食之後，家長也要選擇給孩子嘗試一些口感比較硬的，家長可以給孩子自制溶豆、公尺餅之類的零食。
以上就是為大家介紹的關於小孩吃哪些零食健康又有益相關內容的介紹，除了以上零食種類，家長也可以嘗試自制很多小孩兒適合吃的零食，自制零食的原則應該秉承著少油、少鹽、無糖，儘量少的新增劑，才可以保證孩子吃得健康和安心。
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