1樓：網友
0-我也納悶阿。我也和爾一樣高。從120多減到108。別人都沒覺得我瘦。我鬱悶。
我臉倒是不算肥。瘦臉的話，如果爾的**不敏感。可以試試那個專門瘦臉的三角滾輪。
我覺得吧。**需要堅持。我胳膊也粗。
只是體重瘦下來後。還是瘦了一點。建議爾在**前先拿捲尺量下。
再定乙個計劃。比如每天抬手多少次。過了三個星期左右。
再看看自己瘦了沒。我覺得爾可以用下什麼**霜之類的。像妮維雅或者貝羅之類的。
用了乙個月。我的腿倒是瘦了2cm。╮(
最好還是別吃**藥。怕停用後劇烈**。對身體也不好。
建議爾制定乙個**計劃啦。**貴在堅持啦。我也是花了4個多月才瘦十多斤下來的。
主要是防止**。一般來說。稍微控制下飲食都可以瘦5斤左右。
所以**方法一定要用對。特對是不能**呀。不然體重是虛的，建議每天多喝水，一定要戒飲料噢。
可以每天喝3000ml左右。增加新陳代謝。
2樓：林感淨水器
稱，您總得相信吧！
感覺是別人感覺你沒有瘦，說明你體質好點了，只是臉上不明顯是吧？
試試散步吧？
3樓：葫蘆姐
你如果是想要針對區域性**的話，可以給你推薦一下。
4樓：帳號已登出
只能給你點指導思想：只要能讓想瘦的地方痠痛，或者能讓耳鬢出汗的方法都行。
為什麼看起來明顯瘦了，體重卻沒見降
5樓：離騷在騷動
體重不是**唯一的衡量標準，只能當作附加項，其實最好的的衡量標準是用軟尺量，腰圍和腿圍是比較明顯的，而且這個衡量標準和視覺效果是一致的。
通過運動**的一兩週，就會增胖。這是因為脂肪非常的輕，所以感覺不出什麼重量，但是脂肪肯定減少了，但是隨著肌肉的增加，就會稱不出自己的瘦了。
6樓：匿名使用者
因為肌肉的密度明顯比脂肪大啊，所以相同重量的肌肉就會比脂肪看著體積小的呵呵去年暑假我也是遇到這個情況，教練說的。
7樓：匿名使用者
是不是脂肪都變肌肉了～變結實了．．一旦不運動，如果保持飲食習慣是會變胖的，飲食儘量往蔬菜水果多偏，多用含維生素多的水果蔬菜做主食，少糖少脂肪少鹽，修改自己的飲食習慣～就會達到**的最終目的，多以蒸煮燉為主的飲食，油少放．
8樓：匿名使用者
這應該和早晚稱體重有關-。水分流失不一樣。我媽媽也經常這麼說。我感覺她是不想讓我**順其自然才這樣說的吧。呵呵。
9樓：year醫海無邊
一兩公斤沒用，bai肯定感覺不出du來麼，而zhi
且體重這個東西dao不同時間測都不版。
一樣，5kg才會有明顯感覺，權還有節食+少量運動對身體很不好，容易導致免疫力低下（而且你節食以後也不會太想運動，那種運動基本沒效果），你應該正常飲食，每天保證45分鐘低強度的有氧運動（要持續的那種，比如45分鐘慢跑，速度控制在就行了）。**效果才好，並且比較健康。
10樓：我欲成社
這個是正常的。複製。
原因如下：1，健身會增加人體的肌肉。
2，經常鍛鍊，會減少人體的脂肪。因為肌肉的密度要大於脂肪的密度，因此健身過後，雖然看起來體積變小了，人瘦了，但是體重不變。
3，健身還會使人的骨密度增加，即使身材沒有變化，體重也會增加的。這就是健身的好處，讓人變得更加結實了。
所以，這就是健身過後，瘦了，但是體重沒有掉的原因。
11樓：85的世界你不懂
那你可以是肥肉變成肌肉了，所以看起來瘦了。
12樓：徐豔姐姐
變得健壯了，這也是健康的一種表現。
13樓：精靈
因為肉長在別的地方了。
14樓：
因為你的肌肉含量增加了。
15樓：網友
1你根本就沒瘦。
2你媽看你太辛苦，就安慰你！
3別傻了，你怎麼可能**成功！
為什麼我**有明顯瘦了，體重還一直沒減
16樓：網友
現在的**是處於減脂的階段，所以掉的是體脂。體質的下降會表現在外形的改變上。肥肉減少肌肉增多，又何必糾結於體重的下不下降呢？
我認為**他要減的是脂肪，不是體重。減掉體重的最簡單的方法就是節食，還有吃一些脫水的東西。但是這樣對外形的改變沒有什麼幫助。
所以你應該是以減脂作為自己的目的，並且適當的進行力量訓練。養成乙個運動的習慣，你要是一直三天打魚兩天曬網的狀態，肯定是無法達成目標的。
所以有效的**途徑就是兩種：一是增加熱量的消耗，二是減少熱量的攝入。兩者你需要同樣的重視，因為他們很重要。
你應該是早中晚三餐都不能缺。早餐，儘量多吃點兒的，晚餐也少吃點而不是不吃。在食物的選擇上儘量選擇一些油脂低的，不要吃垃圾食品，油炸食品還有一些碳酸飲料，儘量的吃一些低卡路里的東西，吃一些粗糧燕麥等等，有些人覺得晚飯不好就不吃了，就吃水果代替，以為這樣自己能瘦。
其實水果裡面的糖分很多，你睡前吃一定會發胖。比如吃一些蔬菜啊，全麥麵包等等。
此時，最最最重要的是堅持。不是說我瘦了10斤，就會迴歸以往的生活方式了，等到再胖10斤再運動。這樣是最最沒效率的。
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