小兒消化不良食譜，日常吃什麼食物改善？

小兒消化不良吃什麼菜好

1樓：陽光燦爛

小兒消化不良為兒科多發病，若**不當會遷延不愈，影響小兒正常的生長發育，逐步演變成營養不良、佝僂病及貧血等慢性疾病。合適的蔬菜有：一、西紅柿，有助於消化利尿，能協助胃液消化脂肪。

同時西紅柿是最佳的維生素c的**，能夠大幅度的減少患胰腺癌等癌症的幾率。二、胡蘿蔔，胡蘿蔔汁的是鹼性食物，含有谷膠有促進大便成形和吸附細菌及病毒的作用。三、玉公尺含有大量的鎂，促進機體廢物的排洩；此外玉公尺還含有多種維生素，礦物，亞油酸，經常食用的對人體有很多好處。

2樓：焉愷万俟惠君

瓠子炒火腿：

2、火腿最好是精肉的；（我愛吃熏製的那種，很香）

製作過程：1、把瓠子和火腿切成塊。

2、把鍋燒至五成熱，放入蔥、火腿，直至煸出香味；

3、把切好的瓠子放入鍋內，再放入少量的十三香、糖、水（水只要一點點，是用來引瓠子中的水分的），燜5分鐘，見瓠子變成透明的樣子說明就熟了；

4、根據菜量調製水澱粉，倒入菜內快速的翻炒，再調入鹽、雞精，起鍋。

瓠子湯：【主要原料】羊肉500克，草果5個，瓠子6個，白麵100克，生薑、蔥、鹽、醋適量。

製作方法】先煮羊肉、草果成湯去渣，另將瓤子去瓤皮，切片與熟羊肉片合拌，再將面做成麵條，用肉湯煮熟後，放入姜、蔥、鹽、醋與瓤子、熟肉合調食用。

效用說明】消渴利尿。凡屬因水飲停蓄、津液不能勺運而引起的口渴、小便下利症、而中氣又偏虛者，可輔食此湯。

3樓：創作者

消化不良時可以吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、茄子。番茄中含有豐富的維生素、番茄紅素，營養物質能夠抵抗身體自由基的侵害，促進消化液的分泌，出現消化不良時適當吃番茄能夠幫助胃內食物的消化，改善消化不良。

胡蘿蔔中含有豐富的維生素，具有健脾益胃、消食的作用，提高脾胃功能，改善消化不良的症狀。菠菜在進入胃內後能夠促進胃液的分泌，促進胰腺液的分泌，能夠幫助食物的消化和分解，並且用菠菜燉湯，還具有健脾益胃的作用。茄子是屬於短纖維的食物，不會加重消化系統負擔，促進腸胃蠕動，可以改善消化不良。