1樓：網友
有關這個我來說說。良好的姿勢是預防頸椎病的有效辦法，常言說「坐如鐘」也可以應用到頸椎病的**上來，身體健康者及患者不宜長期低頭工作，工作期間應適當休息，並配合做頸部運動；讀書、看報時坐姿要正，睡眠時枕頭不宜過高。頸椎病保健，按揉曲池，手三里，外關穴，合谷穴，落枕穴。
曲池穴位置：人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。手三里位置：
在陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。外關穴位置：手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
合谷穴：位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。落枕穴：
手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸控，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。日本疏妥慷不同於一般產品，其作用十分之顯著，校果不是一般好，非常糾結一點，非常貴啊。
2樓：網友
避免長時間看書、玩電腦、玩手機，低頭，多鍛鍊，放風箏，羽毛球，游泳。注意頸部保暖。
頸椎勞損
3樓：太白消融酊
頸椎勞損建議通過中醫保守**，外敷中草藥製劑。
4樓：網友
如果你在北京，我空間有免費**資訊。
頸椎病是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘。
5樓：網友
頸椎勞損是長期不良姿勢。引起頸椎紊亂壓迫神經 。就是由於長時間上網保持乙個姿勢不變所引起的頸椎 肌肉勞損和椎關節紊亂。成都顯微手足外科醫院醫生專業，可以去試試。
6樓：左石
頸椎病是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，可以針灸或者牽引的，爺爺的腰肌勞損就是在成都顯微手足外科醫院治好的，現在沒有再犯。
頸椎勞損怎麼**？
7樓：珂荔
頭部運動。
這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛鍊，從而調節由於長時間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。
1、a：兩腳分開站立與肩同寬，雙臂屈上舉，雙手伸直置於頭上，抬頭挺胸，收腹沉肩，兩臂儘量向後外展。
b：兩腳與肩同寬，屈膝，雙臂由上至下，兩肘關節儘量內收，低頭含胸，收腹弓背。
2、a：兩腳站立稍寬於肩，一腿向內屈膝，另一腿直立，同側手屈臂上舉，手伸直置於異側耳部，並輕輕向下拉引頭部，伸展頸側肌群，重心在直立腿上。
b：兩腿伸直站立，上面的手隨著身體的直立，伸直放在頭上，收腹挺胸，眼睛平視前方。
3、a：兩腳前後站立，前腿屈膝，重心在兩腿中間，兩臂伸直下垂，肩下沉，頭部向前伸，拉長頸部的肌肉。
b：下肢不動，頭向屈腿的一方轉動，收下頜，同時兩臂屈放於腰部，上體隨頭部轉動。
肩部運動。通過對肩部韌帶的伸拉，改善肩部及兩臂的血液迴圈，從而緩解肩部的疲勞。
1、 a：兩腿站立稍寬於肩，一腿向內屈，另一腿直立，重心在兩腿中間，兩手屈臂上舉並置於頭後，兩手拉住，向屈腿的一側下拉上臂，頭向下看。
b：兩腿伸直站立，雙臂伸直上舉，兩手握住，抬頭挺胸，收腹站立。
2、 下肢站立或坐姿均可，身體面對正前方，一臂向異側平舉，另一臂屈，並下內拉引直臂，五指儘量伸展。
腰部運動。這組動作伸展腰部的肌群，長期練習，可改善不良姿態。
1、 a：兩腳分開站立與肩同寬，一臂上舉，另一臂下伸，身體向側拉伸，上臂儘量向遠伸，抬頭挺胸。
b：下肢不動，身體恢復直立，上臂屈側展，手握拳，肌肉緊張，下臂伸展，兩肩儘量開啟，收腹收臀。
2、 a；兩腿併攏伸直站立，雙手分開向後（可握把杆，也可扶牆），頭和軀幹向後屈，抬頭挺胸，兩肩放鬆。
b：下肢不動，雙手握把，頭和軀幹由後向前屈，低頭弓背。
手指運動。通過此練習，伸展手指肌群，拉長小臂韌帶，緩解手指部小肌肉的疲勞。
此動作站坐姿均可，上身保持正直，挺胸收腹，兩臂前伸，一上一下，下臂手腕上翹，由上面的手握住，輕輕向內拉引，然後四個手指由小指到食指依次從上面的手中伸出來。
注意：意識動作為一拍一動，每個動作可做2-4個八拍，左右交替進行練習。所有動作都要根據個人的身體狀況來掌握其幅度、速度和強度。
8樓：小鐘養生
頸椎勞損別怕，1個滾動動作，疏通腰背經絡，頸椎有力舒服。
9樓：禾香忻曼雲
你好，頸椎勞損作為一種慢性的勞損性疾病，如果用西醫的方法是不能**的，所以建議還是中醫**為好。
中醫**頸椎勞損主要就是針灸**配合推拿**，並切結合藥物區域性**對於你的情況是很好的，建議，你可以諮詢當地中醫院具體的進行**就可以。
10樓：路過
建議先到醫院做個檢查，如果確診為頸椎病，務必要到正規醫院醫治，目前比較有效的**有電致孔透皮給藥**，體外給藥無不良反應，5-15次乙個療程，效果佳。
脖子勞損怎麼辦
11樓：網友
你好 你的情況很常見 不知道你的年齡如何 一開始脖子後面疼酸可能跟你的坐姿或者工作原因有關 長期低頭 導致項韌帶炎 主要為肌肉長時間的保持乙個姿勢僵硬導致。
怎麼說呢 頸椎病還是一定要慢慢的修養 要長期注意 你可以選擇些運動 比如游泳和放風箏 還有就是不要長期保持乙個姿勢 每半個小時就活動活動 初次之外 你還可以做一些理療之類的 如果針灸效果好可以繼續 上網搜搜頸椎保健操 很有幫助的。
12樓：小華中醫推拿
你好 ，你這個情況比較典型的，頸椎病的早期就是以落枕 ，推拿 理療有效果但是效果不長，只能是緩解，主要還在於自我保健，平常多做做頭後仰的動作，用鼻子寫 公尺 字，練練頸椎保健操，晚上睡覺脖子下面墊個中藥頸椎枕，效果不錯的，我的恨多病人都在用！！
13樓：網友
頸椎紊亂。扶正才能**。
14樓：郭會卿
脖子肌肉勞損怎麼恢復。
脖子勞損
15樓：網友
去買乙個專治頸椎的枕頭，每天睡覺都用它。會好一點。
16樓：網友
這得看您是什麼工作了，司機教師白領容易得這蠢御種病，由於長期坐著，改笑我爸爸以前是司機，也疼得死去活來的，後來不幹了，就好多了，我建議您抽出十分核檔含鍾來站起來活動活動，加上按摩，效果會好很多。注意 坐姿一定要注意，這可是很重要的，祝你早日**。
17樓：花指頭
用膏藥 五毒火龍貼 我現在就貼著呢 的確好了很旦肆穗多 我也是頸部肌肉勞模卜損 醫生說不要我貼膏藥只開了舒筋活絡的藥 但是我吃的沒啥用 還是直雹絕接貼著管用。
我才23,頸椎已經非常勞損
18樓：問與學
我告訴你個最簡單而又非常有效的方法，你在任何時候都可以做的，我在辦公室工作23年了，我的頸椎也是這樣的毛病，特別是用了電腦的這十來年更是厲害了，經過多次多方面的**，收效不大，前年曾經因頸椎弄得我三個月沒能正常上班。當時我堅持了大約乙個月後就緩解了症狀，現在已經沒有什麼不適的感覺了，但我還是堅持做。
你正坐或直立，收腹挺胸，頭部正舉，然後用力向右慢慢轉動，盡力轉到不能再轉為止，在其位置停5秒後再慢慢轉正停2秒，開始向左慢慢轉至不能轉為止，停留5秒按上述方法轉正，依次重複上述動作10個往復以上。然後咬緊牙關將頭部向後仰起，盡力仰不能再仰為止，停留2-3秒後復正，之後將頭部向前胸用力低下，使下巴儘可能靠近胸部，此時一定要挺胸不可拱背彎腰，停留2-3秒後復正，再依次反覆此往復動作10次以上。做以上的動作一定要注意以下幾點：
1 要堅持；2 動作要慢，快了會頭暈，一開始可以少做，適應後逐步增加；3 要保持身體坐正或站正；4 做後要順向和逆向輕輕旋轉頸部（順向和逆向搖擺頭部）；5 全部結束後喝點水。此方法不定時，有時間就做，但不可一開始做的太多。如果每次能夠做十幾分鍾，一天有3-5次就可一達到很好的效果，一段時間後即能見效，關鍵要堅持。
即使每次做不到十幾分鍾，也要堅持做，不怕每次做的時間短，關鍵是要能想得起做。
只要我們在電腦旁能夠想起經常活動活動頭頸，就不會有太大的問題，一定要想得起來喲……
19樓：香娥的愛
簡單有效的辦法：倒立！！！效果立杆見影！！！
肩及脖子勞損怎麼**?
20樓：網友
千萬不要去小診所讓他給你按摩正銀特別是脖子部位 那樣很危險的。你可以試著麼一點正紅花油，自己輕輕的賣敏按摩。3周還減輕的話沒好的話去醫院看看。
不過不去看也沒事 我脖子都痛了有乙個月了舉配宴都沒管他 現在看不起病友。
腰肌勞損怎麼治療，腰肌勞損怎麼治？
就得按照 的規律辦事，違反規律的 就是瞎 亂 當然就不可能取得理想的結果。針對像肩周炎 頸椎病 腰椎病 關節炎和腰肌勞損 腰間盤突出等這類慢性積累性疾病，我們其實首先要確立乙個正確的 思路，正所謂 思路高於道路 只有思路對頭了，的方向才是正確的。如果思路都存在瑕疵，後面做再多的努力也是勞而無功，無所...
頸椎病怎麼治療，頸椎病怎麼治療啊？
得看實際情況，頸椎病會出現頭暈，頭痛，頸椎痠痛等情況，生活中要注意，另外就是上海的開元等骨科檢查一下。口服藥物 內服藥物通過腸胃吸收 消化 分解，最後通過血液迴圈，才可將藥物輸入送給區域性，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解...
頸椎病怎麼治療呢？ 5，頸椎病怎麼治療呢？
1，堅持做推拿按摩牽引或針灸之類的 2，自己多注意活動頸部，如做 公尺 字操，就是好像用頭來寫 公尺 字那樣。提醒一句，上網時間不要過長哦，很容易引起頸椎疲勞 3，枕頭不宜過高，可使用專門的頸椎枕。4，多做上肢的運動，如闊胸，以肩為軸劃圓等。藥物 很慢的啊，而且效果不好，最好找專業的按摩師每天都按摩...