1樓：網友
主要還是飲食清淡，日常適當運動。
2樓：卑子默
平時多多走路運動，飲食方面要清淡注意千萬不能吃動物內臟，百鴿子和肥肉也不要吃，食用油儘量要選植物油為佳。
3樓：網友
可以吃洋蔥和木耳，都是對血脂好的食物。
4樓：一條中國魚
注意飲食，堅持鍛鍊。多喝水。
老年人血脂高怎麼辦？血脂高吃什麼好？
5樓：111順其自然
注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水。
6樓：網友
少吃油膩的以及含膽固醇含量高的食品，如肥肉、雞蛋黃、花生等。
7樓：網友
到醫院內分泌科看看，飲食以後要清淡。
老人高血脂的危害是有哪些
8樓：花椒科普
高血脂是一種非常常見的疾病，而且危害是非常的大，但是現在在我們的生活中患上這種疾病的人是越來越多，尤其是一些老年人患上這種疾病的危害的會更大，下面我們大家就是一起來看看老人患上高血脂都是有哪些危害吧。
高脂血症會導致冠心病：高血脂是會危害到我們的冠狀動脈，這樣就是會形成粥樣硬化，而且大量脂類物質蛋白是會在血漿裡面激孝沉積和移動，是會降低血液的流速，而且通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。
高血脂會導致肝部功能損傷：老年人如果是長期的高血壓的話就是會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝橋鉛磨小葉損傷後，是會發生結構變化，是會導致我們出現肝硬化，損害我們的肝功能。
高脂血症是中老年人衰老的病理基礎：脂類主要包括膽固醇和甘油三酯。血脂的**主要有兩條途徑，一條是外源性的，就是我們每天進食中脂類物質經消化吸收後進入血液而成；而另一條就是內源性的，就是在我們身體的正常代謝的過程中，由肝臟脂肪細胞及其它組織合成釋放入血液。
高脂血症會導致高血壓：我們的身體內如果是形成了動脈粥樣硬化以後，就是會導致我們的心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌公升壓素，導致血壓公升高。
高脂血症與高血糖的相敏鬥互促進：很多的糖尿病人都是會伴有高血脂症，所以人們通常都是會把糖尿病與高血脂稱為姐妹病，而且認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。
上面就是為大家介紹的老年人高血脂的危害了，因為身體機能是在下降，所以老年人身體狀況是比較的差的，在生活中是要很好的預防患上高血脂，這對於身體健康的影響是非常的大的。
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