1樓：體壇趙公子
易怒和壞脾氣在很多男人身上都有，這種病出現後，人們會特別關注是不是病。脾氣暴躁易怒，相信這是現實生活中很多男人的寫照。其實男人脾氣暴躁易怒是有一定原因的。以下是最常見的因素。
經常易怒的人可能希望多吃富含鈣和磷的食物，儘量吃清淡的食物，避免吃油膩的食物。含鈣的食物，如花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣，含磷較多的食物可以選擇各種雞蛋。
因為心情煩躁的時候，可能是缺鈣引起的。當人體缺鈣時，就會引起機能障礙。及時補鈣可以改善心情。鈣是鎮靜神經和平靜情緒的天然穩定劑。
有些固執的人不是天生如此，而是因為血液中尿酸含量高而變得越來越固執。邊肖建議我們應該少吃肉，多吃魚，尤其是生魚片。此外，綠色和黃色蔬菜也適合食用。吃飯時儘量燒開水，避免高鹽。
另外，要改善這種性格，就要改變吃泡麵、喝冷飲或不吃早餐的壞習慣。當人缺乏色氨酸是，很容易誘發抑鬱症。因為抑鬱症的誘發因素，色氨酸缺乏是最常見的。
所以為了改善抑鬱難過的性格，需要補充富含色氨酸的食物，如花豆、黑豆、南瓜子、魚片等。此外，還可以吃一些含有色氨酸的水果，如香蕉、葡萄、蘋果、橙子等。，可以幫助改善負面情緒，讓人感到輕鬆愉快。
首先，如果突然發生了什麼事情，讓你的情緒變得焦慮和憤怒，不如在表達情緒之前先冷靜下來，比如在心裡對自己說：「三分鐘後我又要生氣了。」然後在心裡算。
不要小看這三分鐘，它們能在很大程度上幫助你恢復理智。
其次，當你發現自己的情緒即將失控時，迅速改變環境，注意力和精力也會隨之轉移。不要讓自己陷入死衚衕。總是想著讓你生氣的人或事，這樣你會更生氣。
另外，當你覺得自己無法控制自己的情緒時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨著汗水流走。
2樓：燈火闌珊處
脾氣暴躁的人應該少吃零食，少吃重油，重鹽的食物。少吃辣椒，辛辣。可以適當多吃含有鈣，磷的食物。比如，蝦，貝類，海帶，豆類的食物。
3樓：半仙駕到哈哈
一些辛辣的調料要少吃，辣椒、胡椒、八角、麻辣豆；水果類荔枝、龍眼、芒果，這些都屬於熱性水果，所以要少吃。
4樓：如意隨行就好
儘量不要去吃一些非常油膩的東西，尤其像這種花生大豆也是非常不建議的，還有就是魚這些也是大補的，也不建議脾氣暴躁的人去吃，可以去吃一些清淡的食物，最重要的是調節自己的心態。
5樓：職場百事露露
酸辣的食物不能多吃，這樣神經會更加緊繃，這樣就會出現不好的一些事情，脾氣很快也會爆發。
6樓：愛大樹苗
經常脾氣暴躁易怒的人，有一些食物一定要少吃，比如說一些冷飲，荔枝，橘子，菠蘿，桂圓，石榴，還有一些辣椒，酒，麻辣燙，一些油炸食品都是要少吃的。
7樓：武帥帥
不要吃雞肉，豬肉羊肉。油炸的東西還有燒烤。還有一些快餐食品。因為這些食物中的蛋白質會導致人的情緒急躁。
8樓：教育知識之家
脾氣暴躁的人不要吃肥肉，很多男性都非常喜歡吃油膩的肥肉，而且一次性又吃很多，肥肉裡面含有非常高的膽固醇和飽和脂肪酸，容易堵塞血管，這樣就會影響到夫妻生活，甚至會讓自己的情緒變得暴躁，喜歡吃肥肉的男性就應該要特別注意。
脾氣暴躁的人常吃哪幾種食物，脾氣會慢慢變好？
9樓：霏霏愛美食
脾氣暴躁的人常吃魚肉、燕麥、香蕉、藍莓、雞蛋等食物能調節情緒，會讓脾氣慢慢變好。
脾氣暴躁總認為與他們的生活經歷和性格有關，其實脾氣暴躁與飲食健康也有很大的關係。他們平時多吃一些魚肉就能讓脾氣慢慢變好。因為魚肉中含有豐富的歐公尺伽3脂肪酸，這是一種能作用於人類大腦維持人類大腦健康並能調節情緒，釋放壓力的重要物質，堅持吃魚肉能減少人們的煩躁感，會保持情緒穩定，脾氣能慢慢變好。
一、常吃燕麥能讓脾氣變好
導致人類脾氣暴躁的原因有很多，有些人脾氣暴躁與低血糖有直接關係，這時可多吃一些富含碳水化合物的食物，燕麥就是比較理想的選擇，能為身體補充能量，也會讓血糖水平儘快恢復正常，讓人類情緒保持穩定，脾氣暴躁的症狀也會隨之減輕。
二、香蕉能讓脾氣變好
香蕉是一種富含微量元素鉀和維生素b的，沒喂水果，這些營養成分被人體吸收後能穩定情緒，釋放壓力更能調節人們心情，會讓人們脾氣暴躁的症狀減輕，時間長了以後會讓人們的脾氣慢慢變好，除此以外多吃些藍莓，也會有類似的功效出現，因為藍莓對人類大腦和神經是有諸多好處的，它既能預防肌力減退又能營養腦神經，調節人類情緒，而它含有的類黃酮還能幫助人們改善壞脾氣。
三、吃雞蛋能緩解脾氣暴躁
脾氣暴躁的人多吃些雞蛋對身體也有好處，他不但能為身體補充豐富的蛋白質，還能讓人體吸收豐富色氨酸，這是一種能預防抑鬱症的重要成分，而4s3和其他物質在被人體吸收後還能合成神經遞質加快血清素生成而血清素，對維持人類情緒穩定有極大好處，能緩解焦慮，抑鬱暴躁等多種不良問題。
10樓：生活曉知識
在日常生活中，很多人都容易出現情緒失控的情況，所以對於脾氣暴躁的人來說，經常吃一些新鮮的蔬果和一些營養物質比較高的食品，能夠幫助自己的脾氣變得更加平和，因為在吃美食的過程中脾氣就會變得比較好。
現在人們因為生活壓力比較大，或者是工作壓力比較大，就容易出現情緒失控的情況，容易變得比較容易暴躁也容易生氣，所以通過食物進行調理也是非常不錯的一種選擇。如果出現脾氣暴躁的情況，應該多吃一些魚類產品，因為魚類食材裡面的營養元素比較多，還有一些蛋白質，所以這種食物食用價值是比較高的。多吃一些這類食物還可以幫助人們情緒有所改善，特別是一些深海魚類對人們的情緒調和是特別好的，可以吃一些沙丁魚。
因為這類魚裡面的脂肪酸比較多，可以幫助人們改善大腦也可以幫助人們調節情緒，從而煩躁感也會有所減少，每週吃一次這種魚，效果會比較明顯。也可以吃一些燕麥片，當人們情緒比較煩躁的時候血糖也會變得比較低，從而脾氣變得比較暴躁，所以容易出現易怒的狀況，可以吃一些燕麥片。因為這類食物裡面的糖類和碳水化合物是比較好的，還可以幫助身體補充動能，從而血糖值也會有所控制，也能避免血糖出現過低的情況。
也可以選擇吃一些水果，首先就應該選擇橘子，因為橘子裡面的維他命c比較多，從而給身體的抗氧劑也特別的多，有著防衰老的作用，對大家情緒的平復有比較大的作用。也可以吃一些雞蛋，因為雞蛋蛋白質比較多，還有一種物質叫做色氨酸物質，可以調節人們的情緒，是對人體比較好的。
11樓：曉丹學姐
一定要多吃清淡的食物，比如說蔬菜，水果，橙子，香蕉，葡萄，哈密瓜，獼猴桃，聖女果，可以多吃蔬菜沙拉，多吃魚，多吃蝦，平時要多喝水多吃堅果，比如說巴旦木花生，核桃，夏威夷果等等，不要吃油膩的食物，也不要抽菸，不要喝酒。
12樓：建慧學姐
西紅柿，黃瓜，橘子，橙子，柚子，芹菜，韭菜。菠菜娃娃菜多補充一些維生素，也可以選擇吃一些西蘭花。
13樓：王祿
菠菜，西紅柿，黃瓜，韭菜，芹菜。這些食物含有纖維素和維生素，能夠調節代謝，也可以調節情緒。
14樓：阿斯達歲的說
魚類，燕麥，橙子，雞蛋，藍莓，香蕉，常吃這些食物，會讓脾氣慢慢的變好。
脾氣暴躁吃什麼（脾氣暴躁的人吃什麼食物好）
15樓：血刺熊貓
脾氣暴躁的人群應該用枸杞泡水喝，具有緩解脾氣暴躁的作用，而且具有補腎氣的功效，可有效緩解暴躁的脾氣，脾氣暴躁的人群應該要多吃些蔬菜水果，能起到調節情緒的作用，儘量少吃高溫油炸類的食物，否則會導致脾氣暴躁，會影響到心態和心情，脾氣暴躁的人吃什麼食物好？
決明子。喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，脾氣暴躁的人經常吃一些可以緩解情緒。
枸杞。枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。
薏公尺。薏公尺水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發生，也具有美白美容的上佳效果。
苦蕎麥茶。經典的黑苦蕎茶味道非常的溫純，經過炒制後，更具有獨特的焦香味，泡茶來喝能迅速補充人體缺乏的b族維生素群，舒緩神經組織，減少發火和暴脾氣。
三七花蕾。三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口乾、焦躁、心燥等症狀都有著不錯的緩解，脾氣暴躁的人可以經常吃一些。
內在影響情緒。
脾虛肝乘。症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。**多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。
症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。
對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱公尺、薏公尺、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝火上炎。症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。**多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致，肝火旺平時飲食就要清淡一些。
對策：除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾氣暴躁的人吃什麼食物好？脾氣暴躁的人群應該要多吃些蔬菜水果，多吃些西紅柿和綠豆芽，能有效改善脾氣暴躁的問題，肝火旺盛儘量少吃高溫油炸類的食物，油炸類的食物容易導致肝火旺盛，脾氣暴躁的人群應該要吃些南瓜和捲心菜，胡蘿蔔可以起到調節情緒的作用。
脾氣暴躁易怒的飲食吃什麼
16樓：三夜見
如果脾氣大的話應該注意剋制，特別是現代人工作生活壓力比較大，很容易出現脾氣暴躁易怒的問題哦，要注意一些調理的方式和方法哦。你知道應該如何緩解脾氣暴躁的問題嗎，下面的這些飲食方法可以有效的改善這些問題，來看看的這些介紹吧。
1.易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素b，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
2.消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。如果是消極情緒的話，可以選擇吃一些含有鈣質和維生素b1的食物，可以讓你緩解這樣的消極情緒。
3.優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
4.性格不穩定者
性格不枯洞穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該租悉多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦公尺等。性格易怒不穩定的話可以補充豐富的鈣質的食物，比如說豆製品啊還有海鮮類的食物都是不錯的選擇呢。
5.怕事沒型枯者
膽小怕事者，主要是缺少維生素a、b、c，宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
如何改善脾氣暴躁的問題，上面的這些飲食選擇就是不錯的哦，可以通過飲食方法來調理，對於不同人群出現的問題有調理的效果，根據自己的具體的情況來選擇，可以起到針對性的調理和緩解的效果哦，還是很不錯的呢。
怎樣對付脾氣暴躁的人，對於脾氣暴躁的人怎樣應對？
秋夜商家 如果想與脾氣暴躁的人相處，就應該明確脾氣暴躁的人並非壞人，而往往脾氣暴躁的人恰是善良的好人！脾氣暴躁的人，是與非對於錯觀點異常鮮明，眼睛裡容不得半粒沙子 敢於向不良傾向作鬥爭 是對其正面的褒獎 明顯的社會適應不良 是對其中肯的評價。脾氣暴躁的人大發光火之後也常常後悔，但後悔並不能制止其下次...
脾氣暴躁會有什麼後果，脾氣暴躁的人有什麼特點？
哭皒專利 發脾氣會死很多細胞，老得很快的。如果經常發脾氣就要盡量克制一下咯。脾氣不好學會控制是關鍵。想想亂發脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？再說，有理不在聲高，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，許多問題還是靠平心靜氣地坐下談談。嘎嘎。經常發脾氣對身體有八大損害 1.長色斑。生氣時，血液大量湧向...
和脾氣暴躁的人結婚有什麼體會，跟脾氣暴躁的人結婚過日子會很累嗎？我女朋友就很暴躁，明明一點小事都要和我吵架，還容易走極端
餵豬仙女 感覺每次下班之後都不想回家，都在公園坐到天黑，沒有辦法了才回去。 小菜 會覺得自己活的很辛苦，每天都在吵吵鬧鬧中度過，對方也不會體諒自己，每天都覺得自己很壓抑。 感覺每天雞犬不寧的，一點小事都能讓他不開心，整天發脾氣，讓我覺得很心累。 郭 脾氣暴躁人千萬不能跟他結婚，這樣他很容易會對你家暴...