我想知道自己是否是抑鬱情緒？

1樓：九潭小言

你可以掛乙個精神衛生中心的心理門診，會給你做量表，還有心理疏導之類的，如果你有過自殘行為，還影響了正常的生活，就需要進行專業的**了。

2樓：上海心路心理

你這個情況不排除有抑鬱傾向，但不建議你通過網路的方式來給自己診斷，建議去專業正規的機構去進行診斷，然後有針對性地去**。

3樓：吉寶蘭蘭

你好親，判斷自己得抑鬱症並不容易。但是自己有沒有抑鬱情緒，是完全能夠感知、感受到。對自己的情緒變化是有感受的。

有抑鬱情緒是診斷抑鬱症的基礎，但是有抑鬱情緒，不一定是抑鬱症。所以重點怎麼來發現自己有抑鬱情緒？抑鬱情緒最核心的表現是情緒低落，自己個體會體驗到，高興不起來。

以前能讓自己很愉悅、很快樂的事情，現在做起來不那麼感到愉悅了。比如平時很喜歡美食，現在即使面對自己喜歡的食物，也不像以前興奮，那種吃起來特別香，很享受的過程，這種體驗會下降。

4樓：一大條貓

抑鬱症不是單純的「心情不好」，它是一種疾病；患病並不是丟人的事情，但是病需要**。

很多人常常把抑鬱和抑鬱症相混淆——這導致當人們想到抑鬱症時，腦中浮現的都只是日常生活的難過悲傷情緒，卻不理解抑鬱症實際上是一種非常嚴重的精神類症候群，是眾多情緒感受失常的併發狀態；它包含的不僅僅是絕望沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

5樓：極樂勝境

負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。

如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。

6樓：小曉莫

好多人身患癌症，借錢也想延續生命，活著就是希望，成績不代表一切，只要自己勤勞肯努力，總有好起來的一天。

怎麼判斷自己是否抑鬱了

7樓：

摘要。可以通過身體變化、心理變化、自評抑鬱量表來看。1.

身體發展變化：患者進行初期可能會影響出現這種情緒低落，從而可以引發食慾減退，導致體重變輕的症狀，也有重要部分患者可能會出現乙個區域性關節疼痛、腰痠背痛等明顯症狀。2.

心理變化：如果患有抑鬱症，患者會抑鬱、思考遲緩、過於緊張、焦慮，患者會行動緩慢、自殘、傷害他人。此時基本上可以判斷是否患有抑鬱症，同時也需要患者去醫院進行相關檢查。

3. 抑鬱自評量表：必要時可使用心理抑鬱自評量表進行檢測，結果更加準確。

當發現自己有抑鬱傾向時，一定要去醫院心理科進行心理諮詢，來減輕病情。

可以通過身體變化、心理變化、自評抑鬱量表來看。1.身體發展變化：

患者進行初期可能會影響出伍信弊現這種情緒低落，從而可以引發食慾減退，導致體重變輕的症狀，也有重要部分患者可能會出現腔族乙個區域性關節疼痛、腰痠背痛等明顯症狀。2.心理變化：

如果患有抑鬱症，患者會抑鬱、思考遲緩、過於緊張、焦慮，患者會行動緩慢、自殘、傷害他人。此時基本上可以判斷是否患坦賣有抑鬱症，同時也需要患者去醫院進行相關檢查。3.

抑鬱自評量表：必要時可使用心理抑鬱自評量表進行檢測，結果更加準確。當發現自己有抑鬱傾向時，一定要去醫院心理科進行心理諮詢，來減輕病情。

最近心情十分低落甚至沒有什麼起伏，會莫名的心跳加速，想遠離人群，看到她們我總覺得他們在嘲笑我。

這種情況有可能是心理壓力過大引起的，屬於心理方面的疾病，親，不要想太多。