1樓：
現代人生活節奏快工作壓力大，調節不好就容易情緒出問題。其實沒多麼嚴重的，只要能走出來就行了。你可以去西安公尺蘭心理諮詢中心做個心理疏導，把負面情緒疏導開來就沒事了。
2樓：匿名使用者
有輕度抑鬱傾向，建議看心理醫生
3樓：九博健康網
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙。以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。診斷抑鬱症並不困難，但是有些病人的表現並不典型，所以還存在一定的誤區。
抑鬱症的診斷要點
1、記憶力下降，常丟三落四。
2、思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
3、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
4、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
5、長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月。
6、總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7、對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。
8、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。
9、人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。
4樓：匿名使用者
你在這裡問，最終還是要前往醫院確定。不如去醫院檢查是否真的抑鬱。
5樓：124廣藥三院
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多參加活動，做自己感興趣的事情，樹立自信心，培養更多的興趣愛好，不高興的事情不要回憶，及時進行心理**。
6樓：精神科崔素蘭
你好，你的這些症狀完全符合抑鬱症的特徵，對於抑鬱症患者來說，嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔。心理指導：你好，抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對盡早**也至關重要。
生活要有規律,堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀。也可到地正規醫院精神科做相應檢查。
經常情緒低落是抑鬱症嗎
7樓：錢馬
是不是有高興事也高興不起來？做什麼也沒有樂趣，也沒有興趣做事情。自責自罪，自我感覺差不想和人交流，腦子反應也下降。
還有的喜怒無常。總想發火。但是自己控制不住。
事後又自責，後悔。這個問題有的是需要。到醫院看一看，心理醫生。
用他們來判斷是不是患有抑鬱症？一般人。也可能不是那麼回事兒。
有可能過一段時間自己就調整過來了，主要是在看自己的。為人處事的方式怎麼調整？如果調整好了，就沒事了。
8樓：如此
抑鬱症的情緒低落有人為標準：症狀標準，從悶悶不樂到悲觀絕望；時間標準，每天都如此且持續時間非常長，嚴重的達連續兩周以上；嚴重程度標準是影響到生活工作交往。所以不一定所有的每天的悶悶不樂都是抑鬱症，其可能不是很嚴重或是先天易憂愁的性格。
9樓：情番茄
很感謝能夠回答你的問題。
1.如果沒有什麼事情讓你情緒不好的話，也就是說這個情緒是突然的，那你就要考慮是不是有抑鬱症了。
2.抑鬱症一般表現為不愛社交，不想吃飯，吃很少的飯或者是不吃，嚴重失眠，繼續低落。持續半個月。那就是抑鬱症了。
祝你好運，回答不易，望採納。
10樓：夢繫情緣
不一定。也許是你最近太壓抑了，放不開自己，還有就是多和人交流溝通，你就不會那麼情緒低落了，出去旅遊是最好的解決辦法，因為外面的風土人情真的是最好的良藥，還有就是多看一下風景會舒緩你的心情。
11樓：匿名使用者
經常情緒低落不一定是抑鬱症，也有可能是心情不好造成的情緒低落而已。但是長期情緒低落的話有可能會發展為抑鬱症哦！
12樓：匿名使用者
不一定，得看情況。如果你得抑鬱症了，那麼你就會經常情緒低落。但是你經常情緒低落，不能說明你得了抑鬱症，還可能就是最近經常遇到不愉快的事，畢竟生活難免磕磕碰碰。
13樓：匿名使用者
偶爾一次兩次的情緒低落是正常的，根本就不是什麼抑鬱症！你想多了！
14樓：江北聖者
經常情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何乙個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力累積太多了會影響你的工作和生活狀態的。經常情緒低落不一定是抑鬱症，但是抑鬱症的表象之一。
15樓：我想我該知道
這不一定了！關鍵是要能夠自我調劑，如果調劑了無用就是抑鬱症了！
16樓：管家大大大大
找個心理醫生看一下，多結交朋友，出門旅遊都是緩解情緒的一種方式。高興起來，努力調整自己的情緒。相信你會好起來
17樓：情冢
可能是抑鬱症，也可能是因為生活上一些不順心的事情導致你覺得生活沒有樂趣，樂觀面對生活時刻面帶微笑，有時間的話多去散散步、旅旅遊，要多看看那些美麗的風景而不是被一些生活瑣事搞得情緒低落，多感受世界的美好，心情應該會好點。
18樓：匿名使用者
這個可能有段時間吧，也許是經歷的事，和遇到的事比以前的難度大了吧，這是正能鍛鍊你能力的時候
19樓：海狼
找點事做做，最好是對自己有利的，把不好的心情發洩上去，還能取得點成績。
20樓：匿名使用者
不要多想！只是你對最近遇到一些事情，感到厭煩！你只是太累了！給你個擁抱
21樓：2017名圖
要多出來走走，結交朋友，一人天天在家會玩會得抑鬱症
22樓：匿名使用者
這個不一定是鬱鬱症吧，但是也不能長期是這個狀態。如果長期是這個狀態的話，久而久之，再加上胡思亂想，真就成了鬱鬱症了！要學會自我調節，唱唱歌跳跳舞，去人多的地方轉轉！
23樓：匿名使用者
去見見朋友，做一些令自己開心的事情，實在不行或者去看下心裡醫生，
24樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，要適時放鬆自己，想哭的話痛痛快快地哭一場，別憋在心裡，容易憋出病來，哭完之後或許就會想明白了。不確定你的原因，不清楚，見諒。希望你能重拾自己。加油！
25樓：匿名使用者
有可能是患有脂肪肝類疾病，切勿忽視
26樓：匿名使用者
去旅行吧，看看外面的世界，調整一下心情。
27樓：李不為
不一定，但是不調整的話有可能
情緒總是很低落，這是抑鬱症還是抑鬱情緒？
28樓：小樣愛好利
可能是抑鬱情緒哦，要學會調節情緒。
第一、多與外界接觸。
抑鬱的人最顯著的乙個特徵就是乙個人呆在乙個封閉的空間，不願意「走出去」。這時候，首先一定要改變這個習慣，走出這個封閉的空間，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。
尤其是在家帶孩子的母親，因為勞累和婆媳相處得不好，最容易出現抑鬱情緒，就更應該多帶孩子出去走走，和其他的媽媽多多交流，緩解內心的抑鬱。
第二，增加鍛鍊和運動的時間。
最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。(如果對自己的體型不滿意的話，去**或者健身，會有意想不到的好效果。)
第三，為自己找一點感興趣的事情做。
抑鬱症的人總是很茫然，不知道該幹些什麼，這時候，給自己找一些興趣愛好，比如說看書、攝影、看電影、逛公園、甚至打打小麻將，玩玩遊戲等，轉移一部分注意力，讓生活充實起來。
第四，多與不同的人溝通。
這一點是最有效最直接的解開內心封閉的方法，一旦與人交流多了，心靜自然而然會開闊起來，抑鬱也會不藥而癒。
第五，哭。
哭是一種極為有效緩解抑鬱情緒的方法，如果你遇到不開心的事情，就找乙個無人的角落放聲大哭吧，哭完就會覺得心態好很多，當然，如果這個時候有乙個人能讓你倒在他懷裡哭，效果就更好了。
第六，大喊。
我們有時候會感覺心裡憋得慌，想吼出來，那麼就不要猶豫，跑到陽台上放聲大吼:「***，你就是個大sb。」「***，沒有過不去的坎，你行的!
」「***，他又不愛你，你難受個什麼勁啊!」吼完之後你就會發現，整個世界清淨了!
第七，如果以上方法全部行不通，感覺情況比較嚴重，不要隨便使用抗抑鬱藥物，最好盡早去諮詢專業醫生。
當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。廣泛的興趣是抑鬱症的「救生圈」，當乙個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該借助多種方式調節釋放自己。
29樓：愛歡歡丫
抑鬱情緒，抑鬱症很大的原因就是壓力過大，在乎的太多，喜歡想太多，還把事情越想越壞！抑鬱，是人的正常情緒，壓力大的時候，很多人都選擇逃避，然後情緒低落，導致對很多事物失去興趣，無法開心起來，就是因為壓力！
30樓：day周慧慧
情緒總是很低落可能是抑鬱症，你應該要調整好自己的心態，不要一直沉浸在不開心中。
31樓：問死天
如果情緒長時間出於很低落的狀態，就很有可能是抑鬱症的前兆了，建議去找心理醫生做一些專業的測試。
32樓：匿名使用者
抑鬱情緒，抑鬱的人一般都是不願意和人接觸的，你只是情緒低落的話，就還不是抑鬱症。
33樓：free淅瀝淅瀝雨
情緒總是很低落是抑鬱情緒，但時間久了也會變成抑鬱症，所以讓自己變得積極樂觀，不要去想那些不開心的事情。
34樓：田春青馬賀馬賀
有這種情緒建議還是找專業的心理醫生看一看，他們會給出你更準確的答案，因為情緒總是很低落 ，這樣很可能是抑鬱症的表現。
35樓：匿名使用者
如果是長時間的情緒低落，那你可能是有抑鬱症，我建議你還是去看看專業的心理醫生，不要讓情緒控制了你。
36樓：獺兔小迷妹
抑鬱情緒，你只是這一段時間很喪，等這些問題都解決了，你就會快樂起來，學會積極面對生活吧。
37樓：great雷小弟
我覺得這是抑鬱情緒，我認為你應該找乙個人開導一下你，或者是跟那些性格開朗的人在一起，讓你走出抑鬱情緒。
38樓：進擊的小二郎
不能確定，建議去醫院檢查一下，你一定要重視一下，這種病症還是得靠專業醫生的判斷。
39樓：盛福花園梵蒂岡
於果持續時間不長 應該只是單純的抑鬱情緒 通過自我的心裡調節很快就會消失 但於果持續時間長 而且已經不止是情緒低落 還出現了其他的症狀 就要當心是不是抑鬱症了 於果是 還是果斷去醫院吧
經常會情緒低落，我懷疑自己有輕度的抑鬱症，對現實生活不滿意，卻無力改變，太多的無奈該如何疏解？
40樓：匿名使用者
不要自己給自己看病，抑鬱症最初的症狀是睡不著覺，而且是吃一般的安眠藥沒有作用。對現實生活不滿意，無力改變，是對現實生活要求太高，要知足長樂，向後看，活的不如你的人很多，牢裡沒親人，醫院沒病人就是最大的幸福。
41樓：前程似錦
能夠意識到這種情況說明你能正確認識自己，認識到危機出現的苗頭。一般情況下，心理上出現狀況，往往自己無法改變，疏解壓力，排除心魔。其實，每個人一生都會起起伏伏，有高潮有低谷，有無法度過的一段暗黑日子，這是正常的現象。
這時，除了調整心態，適應形勢外，還應該：找自己的親人傾訴，轉移自己的注意力，做喜歡的事情，結伴出遊，聽聽歡快的**和相聲小品。無論如何，沒有過不去的坎，山不轉水轉，一切會變好的。
42樓：君歸隱
有些笑容背後是緊咬牙關的靈魂。在時光裡享受溫暖，在流年裡忘記花開。因為還要走很長很長的路，所以要心無旁騖的望著遠方。
別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。所求皆如願，所行化坦途。
最近經常情緒低落，不知道怎麼了，情緒總是低落不開心是怎麼回事
這個要結合你最近的工作生活或者是學習的狀態了，不過不管怎樣，自己的心態很重要，大家都會經歷這些，要自己調節好，多和朋友聚聚，或者多做些自己喜歡做的事情 朱諾張 造成情緒低落的原因有很多 1 經常看電視，電視劇都是很美好的東西，看完面對現實的時候就容易失落 2 常常泡在網上，同1 3 睡前玩手機，第二...
工作失意，情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
我信不是路不平 呵呵 哥們其實你比我強！我26最近被朋友拉過來也就8月的事到這邊乙個財務工作室學會計！我需要零基礎開學！但財務方面其實以前學的知識只是個基礎，關鍵做的好的人都是在公司以後學的！我剛過來別人就告訴我會計這潭水很深，做任何事學的只是框架裡面的東西需要你去填補！不行就 去用功！要的是工作經...
情緒低落怎麼辦？總是情緒低落，應該怎麼辦？
第一，如果經常有情緒低落的朋友，可以嘗試從飲食方面去改善自己的情緒，在平時多吃一些較清淡的食物，少去食用一些辛辣油炸，容易上火的食物，辛辣上火的食物含有人體難以消化和分解的物質，從而會加重我們的腸胃負擔，腸胃的不舒服也會導致我們心情不佳，所以不要過多的去吃油炸上火的食物，在生活中可以多喝水，這可以有...