1樓：雜談趣事
從暴瘦到單薄高曉松只用了26天的時間，**是件多麼困難的事情，這需要莫大的毅力，每個人可能都立過各種各樣的目標，說自己今年要瘦10斤瘦20斤，但是一年過去了可能有長的時間，這是現實的變化。<>
**就是需要莫大的毅力，自己總結出來乙個經驗，就是在家裡**是不可能實現的，因為家裡第一沒有鍛鍊的環境，第二沒有控制飲食的環境，因為家裡父母給你做的都是你愛吃的，畢竟家裡現在基本就是乙個孩子，父母也會照顧到你的飲食習慣，會做一些你比較喜歡吃的東西，你就會控制不住自己的慾望，然後你在家裡不吃飯你父母也會催，少吃點吧，總不吃，萬一把胃餓壞了呢，你這麼想好像也對，你又吃了點然後就沒有用了。<>
在外面**是相對來說容易的，因為你在外面工作的時候，就你自己乙個人，你身邊可能有一些朋友，但不會有關係特別好的那種，很少有那種生活上形影不離的朋友，職場上面基本不會，所以大部分時間你是自己乙個人，不會有人催你吃不吃飯，你就說今天一天不吃飯也不會有人催你，你怎麼不吃飯，就讓大部分人不會注意到你有沒有吃飯，雖然外面可能是心酸了一點，但是確實你具備了**的環境，你只要自己控制住自己不去食堂那邊轉，晚上不去夜市轉，你不看到那些好吃的你就不會想吃，你就可以控制自己，就能夠在相當大的程度上達到**的效果。<>
**就是靠餓著，運動**有一定的作用，但你不要把運動**看得太好，因為說個資料跑步最常見的有氧運動，你要運動到25分鐘以上，才會消耗你身體的脂肪，正常人的這個跑步速度25分鐘跑出4公里，甚至說5公里很正常，也就是說你想通過跑步**，你起碼要跑到4公里以上，但是問有幾個人能做到這樣的程度，而且你跑到了25分鐘以上，只是剛開始燃燒你的脂肪而已，這難度很大了吧。<>
管住你自己的嘴，你能夠減下來的幾率就會大很多，因為你現在在外面工作，你想**，早上喝一杯水，吃乙個水果，晚上吃乙個蘋果就中午少吃一點，正常能吃兩碗飯就吃一頓一碗飯，那這樣你堅持乙個月，每天都控制這樣的生活，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，你最終一定能瘦下來，乙個月的時間，你身體的體重絕對是有明顯的變化的，因為正常人的身體它是遵循能量守恆定律的，只不過是瘦下來快慢的問題。
2樓：忠八
不能，我真的沒有這麼高強的毅力，還是挺佩服高曉松的，只是不知道他這樣對身體傷害大不大？
3樓：寧負腰子不負卿
我覺得我不行，因為這樣的毅力實在太難得了，過程中也很辛苦。
4樓：帳號已登出
我不能堅持，但是我佩服，只能說他能做到這樣，真的是非常不容易的事情，這個過程會非常艱苦，還要很有耐心。
高曉松居然「暴瘦」到單薄，你知道哪些有效**的方法？
5樓：笑談情感呀
高曉松居然暴瘦到了單薄。對於高曉松的這個身材讓很多人羨慕，高曉松已經成功**幾十斤，這是普通人做不到的事情。但是高曉松做到了，但是我們在**的時候一定要保持身體健康，不要因為**讓自己的身體受到嚴重的傷害。
高曉松這裡溜圈中的影響力是非常的大，他是一位有才華的**人。他給娛樂圈中很多著名的明星寫歌，而且他還是高校的高材生。可以說高曉松的一生都是特別的成功，但是高曉松的形象不被大家喜歡。
高曉松是屬於那種油膩大叔形象的。鬍子拉碴讓人看上去的是特別的頹廢。也正是因為這樣，高曉松的粉絲是特別的少，尤其是年輕人嘛，基本都不會喜歡高曉松的。
但是現如今的歌手鬆他成功**，形象也發生了大改變。
很多人為了身材變好就在努力的**，但是他們的這種**方式是不可取的，因為他們的**方式是節食。節食雖然能夠讓自己的身體瘦下來，但是也會影響到身體健康，只有身體健康的我們才能夠創造出更多的財富。你即便身材變好了，沒有乙個好的身體這樣子也是徒勞的。
所以說我們一定要有一些有效的**方法，比如說健身。我們在**的期間一定要健身，跑步是最合適的，但是一定要堅持下來。
我們在選擇食物的時候應該多選擇一些粗糧食物，而且還是低脂肪。只有這樣才能有利於身體的健康，別再**的同時還能擁有乙個健康的身體。如果你不懂得保護身體健康，即便瘦下來，你的身體也是虛瘦的，這樣反而會適得其反。
所以說**方法是特別的重要。
我們在**的時候一定要用適當的方式，只有這樣我們的身體才會變得更加的健康。
6樓：生活專業知識公尺亞老師
高曉松居然暴瘦到單薄，我知道早上可以吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋和青菜，中午的時候可以多吃一些牛肉和一些湯類的食品，晚上儘量少吃東西。
7樓：無能為力大蒜
第一，跳舞。第二，跳繩。第三，游泳。第四，轉呼啦圈。第五，有效節食。這些都是見效很快的，可以試試。
8樓：愛小樹苗
據我所知節食，飲食的合理搭配，有效的有氧運動，一些瑜伽活動，跳舞，健身操等等，都是具有一定**效果的。
9樓：精彩歡樂小**
最科學有效的方法當然是運動加控制飲食！要多運動，飯後百步走 活到九十九！不要一吃飽，就不動甚至躺下，要慢走，在早上空腹或晚上飯後兩小時之後跑半小時，飲食方面少量多餐，少吃高熱量的食物，晚餐少吃點，能堅持是肯定能瘦的！
10樓：fly仙女沒有貓
想要**的話，最好是通過正確的方法去**，比如不吃油膩的食品，不吃零食，去正規的**鍛鍊機構進行**，多鍛鍊，這樣**才會有效果。**成功也會對自己的健康也會大有益處，所以我們必須重視起來。
11樓：辰楠侃
可以進行有氧運動，比如早晚的跑步和游泳，這些都是快速燃脂可以**的方法，而且還很健康的**方法。
請問一下，如何在月裡從110斤，瘦到90斤一般吃什麼或做些什麼運動
每頓餐只吃7分飽，每天上下午進行各30 60分鐘以上的有氧鍛鍊 跑步 游泳 跳繩等 這樣既能保證身體有足夠的營養，不至於各器官的補給不足，也能夠快速安全的減脂減重。7分飽的飲食，也要注意不油膩，可以吃肉，但是以雞胸肉和魚肉 牛肉為好。當然，短時間內降這麼大體重，還是不利於健康的。能不如此，就儘量循序...
為什麼魚缸水一天從暴綠變清澈，魚缸裡的水為什麼會變綠？
i問 恭喜你 你可以長時間不用換水了 這種水叫澄清水,是水綠過之後再澄清而成.可較長時間使用,對魚無害.你喂什麼飼料?是喂水蚤嗎?是的話就可以確定是水蚤吃了青苔,把水澄清了,如果不是,那就是你的清道夫因沒東西吃而把青苔吃了,或是什麼神奇的力量把青苔消滅了,那麼水就清了.總之這是好事,放心吧 旖旎飛語...