1樓：情感大師**
還是要停止的，因為自己的身上已經有了運動損傷，這個時候還是要及時的進行休息一些，以免自己的身體造成更大的傷害。
2樓：彩虹巧克力糖豆
你都已經發生損傷了，當然應該停止運動，要不然傷上加傷你有可能會造成更加嚴重的後果，這個時候當然是自己的身體健康更加重要。
3樓：帳號已登出
應該，必須要停止運動的，養好傷再運動，不然繼續運動受傷，以後你就知道痛苦了的，經常這疼那疼，疼死人的。
4樓：愛小樹苗
我認為應該停止運動，因為現在你的身體已經出現了輕微的損傷，一定要將自己的身體養好再進行運動，否則會導致傷情更嚴重。
5樓：葳蕤
已經有損傷了就應該停止大幅度的運動，因為如果繼續運動有可能損傷會加重。
6樓：帳號已登出
如果自己已經有了輕微的運動損傷，我覺得確實應該要停止運動先修養。並且應該及時去醫院看看有什麼問題，對症下藥，好好保養，等身體恢復了再繼續運動。
7樓：東流
我個人認為沒有必要停止，可以做一些對身體沒有損傷的運動，例如慢跑或者快走一些傷害小的運動。
8樓：小張遊戲快報
可以停止運動，但是也可以適當地減少運動量，輕微損傷問題不大。
9樓：小李美死了
我覺得你應該停止。因為運動中的傷會特別嚴重，如果你繼續運動的話，可能會讓傷害加劇。
10樓：愛小樹苗
當然應該。而且也應該及時的進行**，並且也要停止運動，避免肌肉拉傷或者是導致傷口惡化。
11樓：劉心安兒
應該，這是因為再繼續下去的話，還有可能會使得運動神經更嚴重的損傷，之後也會傷害身體健康。
為什麼你會出現運動損傷？可以詳細說說嗎？
12樓：小晟**匯
為什麼你會出現運動損傷，主要是因為對運動專案不夠了解，運動前沒有做好準備活動，或者運動之後沒有做好拉伸都會導致運動損傷的出現，
13樓：大超說教育
當然可以，主要還是因為我在鍛鍊之前沒有做好熱身準備，而且我總是過量運動。
14樓：小小女生的生活
我覺得這種損傷主要還是用力不當導致的，因為我們的肌肉是非常容易拉傷的。
遇到輕微的運動損傷該如何預防？
15樓：網友
一、怎麼樣預防運動損傷。
談到運動損傷，首先應該瞭解在什麼情況下容易造成運動損傷， 我認為有下面幾方面：
1、 準備運動不充分。
現在的很多學生，遇到興致來的時候，就什麼都不管，準備運動沒有做好或乾脆沒做就開始做力量練習或爆發性較強的運動，這是造成運動損傷的首要原因。
2、 天氣原因。
在大霧天、灰塵的天氣裡跑步，容易造成呼吸道疾病；下雨天，喜歡在露天籃球場上打球，就很容易摔倒，輕則扭傷腳部，重則摔到滿身是傷；儘量避免在高溫的天氣裡進行體育鍛煉，若是遇到比賽剛好安排在高溫時候，要注意穿透氣，寬鬆衣服，注意補充水分、飲用含維生素c的如柑橘汁的飲料。
3、 身體機能。
感冒剛**的學生，身體機能還很虛弱，在這種情況下做大負荷的運動，也容易造成運動損傷，女同學在月經期不適合進行大運動量的跳躍運動，不宜做游泳，倒立等運動等。否則容易出現肚子疼症狀，這些運動知識要給學生說明。
4、 場地器材原因。
現在的農村好多學校，由於運動場地欠修，跑道上崎嶇不平，是造成運動損傷的主要原因，談到器材，就更甚了，很多的學校，如單雙槓，由於長時間暴露在外面，又不去進行維護，厚厚的鐵鏽很容易就使學生的手皮破裂，更嚴重的是在雙槓的一頭做動作，另一頭居然翹了起來，學校有槓鈴，卻沒有用於固定槓鈴的夾子，鈴片很容易就脫落下來，這樣特容易傷到腰，或被鈴片砸到腳。
5、 組織原因。
在上課之前，體育委員或教師應該先檢查運動場地，做到運動場地上沒有安全隱犯，儘量不要在不容易發現安全隱犯的雜草叢生的場地上上課或訓練。
掌握了以上知識，在運動中認真防護，那運動損傷的出現就能夠大大的減少了。我們儘量防犯於未然，若還是出現運動損傷，那該怎麼辦？
關於運動損傷
16樓：手機使用者
運動損傷就兩類：急性損傷和過度使用性損傷。
急性損傷指一次或一瞬間的突然暴力而造成的損傷。發病急、病程短、徵象較明顯，病理變化的出血、滲出、組織變質或斷裂為主，出現紅腫熱痛和功能障礙等急性創傷性炎症的臨床表現。一般分為早、中、後三個時期，傷後48小時以內為早期，處理以止血、鎮痛、消腫和減輕炎症反應為主，採用冷敷、加壓包紮和適當制動，外敷消腫止痛或內服抗炎止痛。
過度使用性損傷是臨床常見病損，遠較急性損傷多見。是一種因過度負荷或劇烈運動而引起支援器官慢性或急性的應力性損傷。它的發生與運動專項、訓練手段或先天性解剖異常有密切關係，通常累及骨、軟骨、肌和腱單位及其附屬裝置，最典型的損傷是應力性骨膜炎或骨折、肌筋膜炎、腱炎、腱止裝置損傷(末端病)、少年期的骨骺炎等。
你可結合這兩個方面對舉重和體操運動專案進行分析，如舉重急性損傷脊椎椎板骨折，椎間盤突出等。
體操運動員慢性的跟腱肌腱炎，肩袖肌腱炎等。
總的預防原則就是。
1 熱身和牽拉肌肉。
2 合適的訓練進展。
3 保護性裝備，如護膝，護腰支援帶。
4 比賽或訓練前的身體檢查，醫務監督。
答案，支援我一下。
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