1樓：離73266登輾
其實你不用特別去做些什麼，如果把她當做病人一樣去看待，反而會讓對方不舒服。輕度抑鬱症，她又自己在中藥調理的話，相信她可以慢慢好轉。有些人也會去尋找心理諮詢的幫助，但不一定想對別人說這些，如果她不提，其實你不用去建議，也許她自己已經在做心理諮詢了。
抑鬱會讓乙個人看不到生活美好的一面，提不起精神來。作為朋友，如果你願意帶給她更多的歡樂和積極的一面，就可以幫助到她了。
2樓：銘刻
對他說兩句話」如果你覺得還可以，我就呆在這陪著你。「」如果你覺得撐不住了，我陪你去看醫生。「千萬不要自作主張的去用一些雞湯說給他聽，其實效果真的不好，對方心裡會更難受的，你就默默的陪著他就好了。
需要你的時候，不要表現的太刻意的幫忙，其實剛剛好。
3樓：抽轉組
抑鬱症的本質是高焦慮下的單向思維，即人在焦慮情緒下，大腦思考或檢索的都是不好的知識或認識，久而久之，形成災難思維。只要情緒一不好，就會出現各種症狀。至於怎樣安慰，說任何的話都是多餘的，因為他是聽不進去的，或者聽不見的，最好的辦法就是陪他去運動，運動產生內啡肽，內啡肽是快樂激素，降低他的焦慮情緒。
經常運動可以緩解抑鬱症症狀。但要**，還需要科學心理輔導。
4樓：寶寶97710截馴
不要給他說些什麼不要想太多，不要想不開心的，這點事算什麼，某某多艱難都過來了，你還過不來？等等，這些一點用都沒有，很多人都會以為得抑鬱症就是意志不強，想不開，其實並不是，所以千萬別提這些，平常人是不會理解的，所以會讓他們覺得更痛苦。
5樓：
千萬別說那種「純安慰」的話，不要說一些看似有道理其實毫無邏輯的雞湯。很多時候多讓對方說，自己耐心傾聽會很好。我個人覺得不要表現的太輕鬆，太樂觀，還是要嚴肅一點，表現的盡量理解他痛苦的樣子，不然很可能冒犯到對方。
6樓：匿名使用者
探尋抑鬱所帶來的原因（家庭不和睦，某件事情的愧疚...），抑或是潛在的壓力（事業無起色，學業壓力等等），最好帶他去坐坐過山車，臨到刺激階段把壓力喊出來，整個心態會在短時間內改變…健身所得容易，但堅持下的人卻比較少。但解鈴人還需繫鈴人，找出原因去解決，怎麼解決才是難的，不然也不會受傷那麼久導致，往後還要靠自己成熟了，想通了。
7樓：
你要做好心理準備，抑鬱症患者別人是無法幫助的，有些時候你反而會幫倒忙，首先你要去了解抑鬱症，他病情發作時無論別人怎麼說都不會聽的，你也不能給他灌心靈雞湯，諸如：「想開點，會過去的。」還有什麼「別難過了，我一直都在。
」最好什麼都不要說，輕度抑鬱還不算太嚴重，及時**是可以好的，在他發作的時候你如果在他身邊可以陪著他，什麼話都別說，也別問怎麼了，他想說的時候自然會告訴你，和抑鬱症的人做朋友其實很累，你不是真的把他當朋友最好不要想著去幫助他，因為在他難過的時候他可能會和你說，而你卻不知道怎麼做，只能說一些鼓勵他，但是這些話恰恰才是最傷他的，這樣長久下來你也會很累。
8樓：古雅之
要麼你曾經歷過，能感同身受抱頭共鳴；要麼你有極強的正向感染力，讓他在你身邊就忘記抑鬱；要麼你比別人更聰明有實力幫忙刨解問題。都沒有，你就啥也別做，連安慰都不用做，當個呆子點點頭，聽聽就過。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
9樓：愛夏的你呀
作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。
1、當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴，並密切關注朋友的情緒變化。
因身心倍受困擾，對方精力及體力不足，注意力渙散，無法持續交談，對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲，暢聊過去開心的往事，展望**後的美好生活。
2、可適度陪伴朋友外出活動，不論散步或低強度運動，還是適當的文娛活動，但要考慮朋友的體力與精力的承受程度，適度就好。只需適度引導，不要勉強，更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。
3、合理鼓勵朋友積極配合醫生，提公升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉，並出現輕生的想法，應及時與其家人取得聯絡，耐心照顧或陪同朋友就醫問診。
4、朋友的家人在此期間，需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化，還要承受朋友的指責，抱怨等言語攻擊。
持續緊張和操勞，心理壓力巨大，也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責，覺得拖累了家人，自己是沒用的人，是家庭的負擔和累贅，表現出明顯的自我攻擊情緒。
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注意事項：
1、與乙個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事，尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友，提供支援，同時不把自己搞得很疲憊。
2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症，那麼你要表示你會聽，但是只能談論10到15分鐘，或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。
10樓：軒達
安慰抑鬱症的人最好的做法就是
去理解他，聽他訴說，不要有過激的話語，因為你的朋友更可能需要乙個安靜的聆聽者，而非乙個喋喋不休的建議者，但有一點你需要注意，你需要真的做好準備去面對他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我覺得乙個人願意表達自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被這些感受折磨的時候，每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開，那時他們是最脆弱的。
11樓：福州眠鬱康
盡量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起
來的」；「我了解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰乙個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者乙個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
12樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
13樓：美麗心晴新手
需要多陪伴她，多拽她出去走走！跟她相處的時候需要注意說話的方式：
抑鬱症病人是因為腦中一些神經遞質發生改變，思維不受控制，當然心理上也存在相應問題。所以正常人不能以自己的主觀意志，站在道德的高度去勸說抑鬱症患者，儘管你出於好意，但未必能起到好的效果。對於一些沒有認識到自己患病的患者，更容易引起反感，激起憤怒。
14樓：小熊維
朋友的人憂鬱症，我該怎麼安逸你朋友得了憂鬱症？我作為朋友，寧願細心，他每個心痛，要體貼他。還愛她老人說你看這咋樣
15樓：我勒個去啊
你要經常多陪他說話嗯，帶她出去玩，這樣可以有助於緩解他的症狀。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她啊！？
16樓：可樂可樂冒泡泡
安慰抑鬱症患者首先要理解抑鬱症這個狀態，它是一種疾病的表現。如患者最近變得不愛活動、做事情拖延，或比以前懶惰，該做的家務不願意做。這時要理解它是一種病的表現，而不是人變懶、變得不合作，不能從這個角度來理解這種現象，或理解為意志力缺乏，意志力不夠的表現，應該有更好的意志力去做事情。
如果從這個角度來和患者本人交流會加重患者的負擔。所以安慰方法如下：1、理解患者表現是疾病的表現。
就像身體發熱時的體溫公升高，不是不想讓它高就不高。有其它辦法進行處理才能解決這些問題。所以理解現象，及時勸他去就醫；2、從其它方面講，可以給患者更多的支援和關愛，多交流，但交流一定是雙向的，不是單方面的勸他，不是簡單的勸說，而是要和患者有互動。
採用這樣的方式去交流，把好的潛力激發出來，有利於患者恢復健康。
女朋友抑鬱了怎麼哄，女朋友有輕微的抑鬱症我該怎麼安慰她
如果你的女朋友抑鬱了，我覺得應該好好的和他溝通和諧好聽的話，關鍵的是要帶他出去轉一轉，看一看最好就帶她到醫院找個心理醫生看一看有一種過去，叫永遠都過不去，情感的世界裡，真愛的情此生不渝，想念的疼世上沒有解藥 真愛是永遠的唯一，想念心痛如焚，愛著想著，愛至深處思之如狂，紅塵裡有一種痴情叫永遠，有一種思...
抑鬱症有哪些表現，抑鬱症有哪些表現啊？
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責...
抑鬱症前兆表現你有抑鬱症表現嗎，抑鬱症前兆十個表現 你有抑鬱症表現嗎
南京仁康 抑鬱症的前兆表現主要有 精神力喪失，疲乏無力，力不從心，食慾減退，體重減輕，抑鬱心境，消極悲觀，睡眠有問題，興趣減退，自我評價過低，情緒晝夜變化大等 有醫說醫 抑鬱症是一種以心境障礙為主要表現的心理疾病，其主要症狀如下 第一 情緒持續低落，情緒持續性的低落，感覺高興不起來。第二 興趣的喪失...