1樓：掌間科普
正常分娩前，嬰兒要在子宮裡頭朝下，向母親稍微向左傾斜。這樣的座位最容易把孩子掉到山裡。但是有些孩子不是那樣的。
糾正不良胎位或引導良好胎位的方法是，坐在椅子上，上身躺在椅背上，或手腳對著地爬行，每天要在舒適的地方練習20-30分鐘，腰部不要用力。妊娠晚期睡覺時，左側姿勢比較好。用正確的呼吸方法加快分娩正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽起來很簡單，但非常有用，正確的呼吸方法可以使子宮獲得足夠的氧氣，使宮殿更加有效。
分娩時的呼吸方法與你每天感受不到的自動呼吸不同，要練習擴張胸腔的方法。懷孕末期幾乎每天都要這樣練習。參加醫院或社群計劃生育委員會組織的生育培訓班，讓你的老師配合你的日常練習。
做運動為分娩服務產科專家發現，活動和直立姿勢站立、跪姿、端坐等有加速分娩的作用。多活動可以促進迴圈，將更多的血液流入子宮，促進收縮。胎兒在重力的作用下，對宮頸施加更大的壓力，加快宮頸擴張，使收縮更有力。
大部分直立姿勢可以使骨盆擴大更大。讓好心情好起來，減少疼痛。
請選擇最適合你的環境環境對分娩的影響很大，需要放鬆才能順利進行分娩。一旦決定去醫院分娩，就要在懷孕期間訪問幾家醫院，與醫生交談，瞭解那裡的環境，選擇你喜歡的，在自己最安全、最細心的醫院生孩子。一般用自然分娩的生產方式對嬰兒比較女人。
產痛在孕婦大腦中產生抗痛物質——內啡肽(——內啡肽)，這種物質對胎兒智力發育非常有益。在自然分娩過程中，如果可以使用「都是為了孩子」的自我暗示，就可以更快地製作自然分娩，減少自然分娩的痛苦。
由於女性分娩時發生很多不可**的事故，產前女性會變得越來越緊張，如果產婦過於緊張，會影響分娩的正常進行，部分產婦因過度緊張容易發生抽搐和痙攣，只有消除緊張才能順利分娩。具體方法如下。參加孕婦培訓班。
學習孕期保健知識，瞭解分娩過程，熟悉各過程的特點，在分娩過程中如何與醫生合作，如何減少分娩中的疼痛。定期產前檢查可以向醫生諮詢是否有窒息分娩條件，以便在分娩前心裡有數。分娩後充滿自信。
2樓：qiu曉陽
生孩子的呼吸方法：
1、胸部呼吸，用於孕媽媽剛開始要分娩時，此時宮頸開三公分左右，這時準媽媽可以感覺到子宮每5-20分鐘收縮一次，每次收縮約長30-60秒，準媽媽可以學習，由鼻子深深吸一口氣，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣反覆進行，直到陣痛停止，才恢復正常呼吸。
2、吹蠟燭運動，應用於第1產程的最後，因為此時醫生不會給孕媽媽用力，在陣痛開始時，孕媽先深吸一口氣，接著短而有力的哈氣可以淺吐4次，接著1次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣，練習的時候每次需要達到90秒。
3樓：三家分晉次
我生孩子的時候，助產醫生告訴我，深吸氣，呼氣的時候用力，像拉大便那種用力，不要喊，等宮縮來了就儘快用力，很快就生了。
分娩時如何正確呼吸
4樓：蒼彥
對於處在臨產期的準媽媽來說，分娩是乙個既期待又害怕的過程。期待著寶寶的降生，但是又害怕分娩的疼痛，可以在孕晚期鍛鍊分娩呼吸法，有助於在分娩的時候緩解疼痛，那麼趕快了解一下分娩時如何呼吸？
1、緩慢的深呼吸：深呼吸是由鼻子用力吸氣，讓整個下胸部和腹部擴張充滿氧氣，然後由口慢慢的撥出，可以一定程度減輕宮縮帶來的疼痛。
2、淺呼吸：嘴巴微張就可以，輕輕吸氣，輕輕呼氣，只用肺的上半部輕呼輕吸，頻率可以適當的加快，緩解緊張情緒。
在第一產程的時候，陣痛的頻率不高，可以採取緩慢呼吸法，隨著陣痛頻率的增加再使用輕呼吸法。中間陣痛停止的時候還要放鬆身體，此時可以深吸氣吹出來，這樣可以放鬆一下，但是吹氣的時間要比喘氣的時間長。
分娩的過程雖然伴隨著劇烈的疼痛，但是心中有期待每個寶媽都會咬牙堅持，可見母愛的偉大。在分娩過程中疼痛的等級也是因人而異的，這就是有的寶媽看起來沒怎麼疼，有的寶媽卻疼的死去活來，這與自身的耐受力也有一定的關係。
5樓：jq左
生孩子的呼吸方法：
一、胸部呼吸，用於孕媽媽剛開始要分娩時，此時宮頸開三公分左右，這時準媽媽可以感覺到子宮每5-20分鐘收縮一次，每次收縮約長30-60秒，準媽媽可以學習，由鼻子深深吸一口氣，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣反覆進行，直到陣痛停止，才恢復正常呼吸。
二、吹蠟燭運動，應用於第1產程的最後，因為此時醫生不會給孕媽媽用力，在陣痛開始時，孕媽先深吸一口氣，接著短而有力的哈氣可以淺吐4次，接著1次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣，練習的時候每次需要達到90秒。
分娩時掌握正確的呼吸方法非常重要，目前普遍採用拉梅茲分娩呼吸法。 生產時的呼吸方法有兩種，一是緩慢深呼吸， 由鼻子吸氣，讓整個下胸和腹部擴張，由口呼氣，慢慢出氣。技巧二：
淺呼吸。 嘴巴微微張開，輕輕吸氣，輕輕的呼氣，只用肺的上半部，分娩時要用力憋氣就可以了，需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣撥出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。孕婦在產前一定要熟悉呼吸的一些技巧，這樣有利於自身順利分娩，還能起到減少疼痛的作用。
選擇順產的媽媽們在分娩前也要適量運動，產前要注意營養均衡，保持好心情。
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