1樓：你莫愁
炎熱的夏季來了，要注意避暑，防止中暑這是最關鍵的。下面是幾樣消暑的方法； 一；西瓜，現在天氣炎熱，西瓜大量上市了，多吃西瓜對防暑有很大的功效。西瓜味甘性寒， 有消暑解煩，清熱解毒、止渴利尿的功能，西瓜含有豐富的維生素。
但是西瓜雖好但要 適量，西瓜性寒易於傷胃脾，有慢性腸炎的儘量少吃。 二；喝綠豆湯；綠豆，寒性有清心利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，綠豆湯是民間最好的 最常用的解暑良藥，夏季常喝綠豆湯解渴養胃最佳。 三；喝熱茶；夏季最好多喝綠茶，清心利尿，解毒解煩，止渴消暑，尤其是和熱茶，消暑降 溫功效明顯，超過各種飲料。
四；苦瓜；夏季多吃苦瓜，清熱解毒，清心消暑，明目降壓的功能，對中暑、痢疾有防治 的作用。 五；心靜；俗話說得好『心靜自然涼』，天氣炎熱，人們顯得煩躁，所以消暑首先讓自己 的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦躁緊張，讓自己的心靜下來保持寧靜。 六；搖扇子；搖扇子的風是自然柔和的風，不會傷身體，搖扇子可以鍛鍊肢體，對防治上 肢肩周炎有療效。
如果有意識的用左手，還可以開發右腦，有潛能防治中風的功效。 七；不要長時間的在充足的陽光下活動，採取防曬護膚的措施，多喝水。
夏季防暑的最好辦法?
2樓：齊公升毓全
很多。衣食住行各方面都有好辦法。
1、飲食：多吃防暑降暑的助消化的食品。比如各種水果——冰西瓜，梨，蘋果等等；多喝清淡解暑的湯，比如綠豆湯，冬瓜湯；多吃排毒涼拌菜，比如木耳、黃瓜。說吃油膩的東西。
2、生活：身邊常備一些防暑解暑的藥品，非常熱的天氣，儘量少出門，如果一定要出門，要記得出門前塗些防曬霜。在家很熱就多衝涼洗澡，但不要長時間待在空調房哦~房間要在每天清晨開窗換氣。
3、睡覺：睡覺前，把家裡的涼蓆用加了花露水的清水擦一遍，可以去超市買個小水墊枕著，把蚊帳放下來，把電風扇開啟，好了，可以美美的睡覺啦~
其他還有很多，就先說這麼多吧！希望對你有幫助！
祝：清涼一夏！~
3樓：己智純留瑜
少出門或者不要長期在太陽下暴曬，多喝水，適當的吃水果喝涼茶。
衣服不要穿太厚，家裡多通風，不要激烈的運動。
夏季最簡單的防暑辦法？夏季怎樣防暑
多吃西瓜，少在中午出門。夏季怎樣防暑 夏季防暑小常識有哪些？星知計畫 吃的方面多吃苦瓜，相對菜裡面啦，多喝點茶。夏季防暑降溫注意事項 1 降溫不宜過快 大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，實現 快速降溫 是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種 快速冷卻 的方式，常常會 快活...
夏日有哪些消暑的好方法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
除了吃當季的水果蔬菜外，可以自己做些涼拌的涼粉涼皮，拌黃瓜，拌海帶絲等等，這些都是比較涼性的食物，夏天比較適宜。也可以適當吃些泡菜，涼麵，炸醬麵之類的。點心不要做油炸的，做清蒸的為好，可以做紫薯甜糕，綠豆糕，綠芋糕等，也可以做些紫薯餅，土豆餅。另外適當的做些老鴨煲湯，還有蔬菜湯類的選擇冬瓜湯，絲瓜湯...
夏天總會被熱著，有什麼好的防暑方法啊
喝王老吉，吃西瓜，開空調，穿透氣的衣服。熱天怎麼可以防暑 出行躲避烈日。夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在點至點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘 戴遮陽帽 戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜 準備充足的水和飲料...