1樓：網友
1.適當的調高些溫度，建議28度左右。我晚上設定為29度的，具體設定根據你個人感受來設定。
2.保證有足夠的鮮風，窗不要全關閉了，以保證室內空氣的新鮮度。
3.房間裡放一盤水的作用是保證室內空氣的溼度。是因為空調執行的時候會使室內空氣的水份蒸發，空氣乾燥了會讓人感覺不舒服。所以室內相對溼度應保證在40%-60%左右。
4.開空調時，注意調節空調的吹風角度，不要讓冷風直接吹到人體了。
2樓：網友
大家現在最關心的是夏天高溫天氣如何防中暑。有的人呆在空調房間裡還會動不動就中暑，有的人在外面暴曬也不容易中暑，這是為啥呢？
經常吹空調的人一定要多吃醋。
夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。
長時間呆在空調房的人應該注意這些：
1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。
2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3.食醋則堪稱「空調一族」首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食慾，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4.都說冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液迴圈，保證血運通暢。
5多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。
常吹空調要注意些什麼
3樓：輪胎超人
夏季吹空調需要注意什麼。
1、保持室溫恆定，溫差不宜過大。
空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右；氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。
2、適當增加飲水量。
因空調沒有調節溼度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易幹皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，**還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。
除了呵護身體，環境也得保溼。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境溼氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。
3、晚上最好不要開空調入睡。
晚上即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
4、出汗後不要馬上吹空調。
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上開啟空調。因為這個時候，你全身**的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先「冷卻」十分鐘，等**的溫度下降之後，再開啟空調。
5、適當活動和適當「保暖」
長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓**有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。
經常吹空調會怎麼樣？
4樓：黃河北岸上
會上癮倒是不錯，但用空調得會用，使用不當的話是會得空調病的。
空調病：空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種「疾病」。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些**過敏的症狀，如**發緊發乾、易過敏、**變差等等。
這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。
開空調要注意幾點：
1、空調不能調的過低，白天26度以上，晚上27度以上。
2、空調晚上只能用低風擋。
3、不能照著自己吹，風應該吹向跟自己相反的方向，尤其是晚上。
4、晚上睡覺必須蓋被子，哪怕是毛巾被。
5、每天都要幾次定時開窗通風換氣。
注意以上幾點，就放心的用空調吧，沒問題的。
5樓：不得不笑神來
會上癮，道理和吸毒、吸菸一樣。到了沒空調的環境將會非常難受。這就是傳說中的「空調病」。
6樓：網友
會容易得骨頭病，和內分泌方面的病，老年人和婦女尤其不適合長吹空調。
吹空調時應該避免哪些？
7樓：啄木鳥家庭維修
夏天了，空調是必需品，但可能夏天的空調病也是空調給的~一定極其重視！其實空調病不僅是指被空調吹涼，還包括長期不清並枯型洗空調帶來的危險——軍團菌！比如**空調中的空調冷卻水系統具有適宜的水溫和大量的有機物，就容易滋生軍團菌。
比如家用空調中，過濾網和散熱片也是最適宜軍團菌生長的理想生存環境。而軍團菌一旦感染通常為重症，?50%的患者需要進入重症監護室進行**，病死率可高達30%，臨床症狀敗告包括肺部病變、消化系統等多器官損傷。
那麼不開空調不就好了？nonono酷暑不開空調容易得熱射病哦！即致命性中暑，其預警訊號有：
自覺身體從裡向外發燙；異常疲倦、行走不穩；頭暈、意識模糊、抽搐；出現臉白、心慌、氣短、噁心、嘔吐等症狀。所以，夏天需要適宜開空調，不要長時間吹空調被吹涼，還一定要清洗空絕猜調，如2-3月/次清洗保持空調幹淨才行。
夏季吹空調會得痛風嗎？痛風的人能吹空調嗎？
痛風一般會在飲食方面得病多，吹空調一般情況不會得。痛風夏天怎麼辦？這麼熱又不讓吹空調 1.補充維生素c，有研究發現，吸取足夠維生素c可降低痛風的發病幾率，這主要是由於維生素c可以促進尿酸鹽的溶解，還可促進尿酸的排出，因此是可以有效預防痛風發作的，不過也要注意避免過量，適量食用即可。2.多飲水，夏天由...
冬天開空調要注意什麼，冬季開空調需注意什麼
冬天的時候，空調最好設定在20度左右，因為室內溫度過熱是不利於身體健康的，同時也會造成空調的超負荷運轉。如果空調溫度過高了，也會造成室內空氣乾燥。我們購買空調的時候一定要根據自己房間的大小和密閉情況，選擇合適的空調。房間面積大的，可以選購空調匹数大點的空調，這樣冬天的制暖效果會好點。如果房間密閉效能...
天天在空調房裡要注意什麼
空調病主要表現有兩個方面 一是適應能力弱或體弱的老人在室外高溫汗出的情況下進入涼冷的空調房間，頓時冷氣襲來，猶如中醫說的 外感風寒，出現類似風寒感冒的頭痛 身痛 鼻塞等症狀，二是由於空調提供的是再迴圈空氣，關門閉窗新鮮空氣很少，室內空氣負離子極少 還會產生一些臭氧等異味氣體，使人感到胸悶心慌，頭昏乏...