鉀低吃營養麥片可以嗎

1樓：全品醫療科技

麥片兒中含鉀量較少，對人體的營養較好。

西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃些香蕉、柑桔、杏子、士多啤梨等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、蕎麥麵中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。

多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。

低鉀血癥有什麼症狀：

1.四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴重者出現呼吸困難。

2.神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。

3.噁心，嘔吐，腹脹，腸麻痺。

4.心悸，心律失常。

2樓：田寧寧

鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。

殊不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉平衡失調。而適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上公升，又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的食物。

一、糧食中，以蕎麥、玉公尺、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。

三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

四、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。

小麥的含鉀量高嗎?

3樓：網友

營養成分。小麥的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素b1、維生素b2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。此外，小麥胚芽裡還富含食物纖維和維生素e，心臟少量的精氨酸、澱粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。

4樓：烏孫驪蔡福

麥片兒中含鉀量較少，對人體的營養較好。

西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃些香蕉、柑桔、杏子、士多啤梨等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥數悉、馬鈴薯等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、蕎麥麵中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。

多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。

低鉀血癥有什麼症狀：

1.四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消滑畢睜失，嚴重信歲者出現呼吸困難。

2.神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。

3.噁心，嘔吐，腹脹，腸麻痺。

4.心悸，心律失常。

麥類缺鉀營養要怎樣診斷？

5樓：中國農業出版社

鉀能促進麥類作物體內碳水化合物的形成和積累及維管束的發育，提高纖維素的含量，增加細胞束縛水含絕碼量和保水能力並賣哪，維持細胞膜正常的穩定性和滲透性，從而提高麥類作物的抗旱、抗寒、抗鹽、抗倒伏及抗病等抗逆能力。

鉀還能促配御進麥類對氮素的吸收和同化及蛋白質的合成，從而對其正常落黃成熟都有良好的作用。