1樓：御龍辰武
臘腸是乙個非常美味的食材，也是春節不可缺少的美味。特別是部分地區年年都有做臘腸的習慣。但是臘腸雖然美味，但是含有亞硝酸鈉，鹽分也非常多，吃多了對心腦血管有一定影響，並且臘腸裡所含有的脂肪也非常高，**的小夥伴們需要適量攝入臘腸，以免過多攝入脂肪，讓**失敗。
一根臘腸脂肪含量相當於4勺，那怎麼吃才健康呢，我們一起來看一下。<>
一。最常見的方法就是搭配蔬菜一起炒。把臘腸切片，就像炒菜放肉一樣，以蔬菜為主，這樣不僅降低了鹽分，同時也讓油脂與蔬菜結合，這樣吃起來會更健康。
推薦臘腸炒西蘭花，臘腸炒西芹，臘腸炒荷蘭豆等等。<>
二。臘腸用清蒸的方式可以，儘量避免油炸。因為臘腸屬於精加工食品，也是醃製食品，用蒸的方法可以去除一部分的鹽。
三。學會搭配白水蘿蔔這樣吃。經常單獨吃臘腸一定是不健康的，我們可以把臘腸蒸完或水煮後切片，搭配水煮蘿蔔一起吃，因為蘿蔔裡含有水分比較多，富含維生素，可以做到減少油膩，降低鹽分的作用。
這樣吃起來會健康很多。<>
臘腸是我們餐桌上必不可少的美食，注意食用量就可以，不用過於糾結它含有的油脂，畢竟我們是享受美食，不能像苦行僧一樣去生活，偶爾吃幾頓是沒有問題的。只要是搭配合理就會同樣吃的健康。一根臘腸所含有脂肪相當於4勺油，怎麼吃才會健康這件事，大家有什麼看法歡迎留言和評論。
2樓：紹玉
可以通過蒸來用高溫分解一些脂肪，如果油炸的話會更加地脂肪含量變高。所以我覺得我們可以用了蒸來吃，這樣的話會更健康。
3樓：你想彌補想還清
現在過年的餐桌上肯定少不了各種肉類，比如臘肉，臘腸這些肉製品，不過經一些檢測機構測試出一根臘腸就相當於喝了四勺油，所以專家提議：孕婦、青少年、老年人、肥胖及高血壓等基礎病患者慎吃！ 那那麼好吃的臘腸怎麼做才能吃出健康來？
1.胡蘿蔔炒臘腸。
天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%。而且胡蘿蔔有吸油功能，還能降低臘腸裡的膽固醇。
做法：胡蘿蔔洗淨去皮切片，臘腸洗淨切片，鍋裡放少量的油，倒入臘腸片翻炒，炒到臘腸變色，倒入胡蘿蔔片，翻炒一分鐘後倒適量的生抽，加少許的水，最後倒鹽調味即可關火。
2.萵筍炒臘腸。
萵苣含有多種維生素和礦物質，含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，可促進臘腸的消化。
做法：萵筍、臘腸、蒜頭分別切斜片，熱油鍋爆香蒜片，放臘腸炒至透明，放萵筍片大火翻炒2分鐘，適量放鹽，放白砂糖，加水澱粉，翻炒均勻即可。
4樓：關注娛樂
我覺得想要吃得健康就要適量的吃，雖然臘腸很好吃，但一次不能吃太多，還有也不能天天吃，這樣吃才健康。
5樓：十一是伊是你
最好將臘腸和白菜一起燉著吃，因為白菜比較清淡爽口，可以解臘腸的油膩。或者把臘腸在水上蒸一蒸，然後用乾鍋煸炒一下。
6樓：阿飛玩數碼
我們要保持合理的飲食多，儘量少吃高熱量高油脂的食，多吃蔬菜。
吃1根臘腸等於喝4勺油，對身體有何危害？
7樓：社會科小普
吃1根臘腸等於喝4勺油，臘腸含有的脂肪比較高，可能會引起一些疾病。
過年了家家戶戶會準備很多的年貨，臘腸是年夜飯裡並不可少的食物。但經過調查發現臘腸裡面含有的脂肪量很高，臘腸在醃製風乾後，脂肪的含量會增大。
臘腸脂肪含量高，可能會誘發心血管疾病。
臘腸屬於醃製食品，不僅裡面含有大量的鹽，有含有大量的脂肪。老年人在使用的時候，要特別注意，儘量少量食用，不要吃得太多。
老年人在烹飪臘腸的時候可以提前將臘腸浸泡一會兒，降低鹽度。重鹽重油膩都是誘發心血管疾病的元兇，尤其是老人身體器官逐漸出現老化的現象，更需要注意。
還有一些肥胖的人群，也要少量使用重鹽重油的食物。肥胖是很多疾病的元兇，不僅會引發心臟病、高血壓、高血脂，還會讓人看起來不精神。
所以老年人和身體肥胖的人群，多吃新鮮的水果蔬菜，每日適當的鍛鍊。臘腸或是醃製食品儘量少吃，尤其是年輕人少吃外賣。
醃製食品含有亞硝酸鈉，儘量讓孩子少吃。
臘腸的由來是因為當時人們沒有冰箱，新鮮的豬肉不方便存放，所以才發明了臘腸臘肉。但醃製食品內含有大量的亞硝酸納，吃多容易致癌。
現在生活條件日益提公升，多給孩子吃新鮮的肉類。如果想做些臘肉讓孩子少吃一些，不要吃得過多。臘肉的味道不同於鮮肉，有自己獨特的香味，但對於孩子還是少量食用的好。
除了臘肉這樣的鹹肉，還有醃製的鹹菜也儘量讓孩子少吃。孩子正在長身體要保證營養均衡，現在條件允許，多給孩子吃新鮮的食物。
臘腸吃多容易引發消化不良。
肉製品不容易消化，尤其是腸胃功能不好的老人和孩子。偶爾少吃點臘肉可以解饞，但一定要控制好量。而且臘腸的製作過程中，不保證不會發生黴變，在吃的時候一定要清洗乾淨之後在使用。
臘腸可以做很多的菜，小時候家裡來客人，臘腸可是一道硬菜。但隨著消費水平的提高，臘腸在人們心裡的位置依然很重要。
好吃的東西不要多吃，適量就好，像是老年人、兒童、肥胖者，儘量少吃臘腸。據悉一根臘腸相當於4勺的油，是不是感覺脂肪量很高。
8樓：奧特曼給你光明
臘腸本身製作是一些多脂肪和瘦肉的豬肉，在製作完成後的臘腸脂肪含量進一步增多。吃多了會導致有致癌的風險。
9樓：恬甜學姐
吃一根臘腸等於喝四勺油這充分說明臘腸本身油量很大，而我們也知道經常吃油膩的東西極其容易造成血脂很稠，從而堵塞血管，引發一系列心腦血管疾病。因此我們能少吃臘腸還是少吃，不可過分食用。
10樓：肉多
對身體的危害真的很大，所以說大家不要輕易的去吃臘腸，臘腸對人身體是有害的。
你知道一根臘腸有多少油嗎
11樓：生活小常識
1根臘腸=5茶勺油？
有人說吃一根臘腸相當於喝了5茶勺油，一定程度上確實如此。
臘肉、臘腸主要是由豬肉製成，而且大多以脂肪含量為10%-35%的肥瘦肉為主。這些臘味在製作過程中，隨著醃製、曬乾或煙燻等脫水方式的處理，脂肪含量相對會得到進一步提公升。
按照中國食物成分表（第6版第2冊）中的資料顯示，生臘肉和臘腸中的脂肪含量分別可以達到68%和。乎梁。
如果一根臘腸按一兩計（即歲陵運50克），那麼吃一根臘腸汪運相當於攝入了24克多脂肪，單從重量或熱量上看，確實相當於「喝」了5茶勺的油（1茶勺大約5克）。
吃一根臘腸相當於喝了四勺油，這個新年你還敢吃嗎？
12樓：可樂愛喝可樂
我們都知道，最近有乙個資料顯示，如果吃一根臘腸的話，那就相當於喝了四勺油。面對這個資料，很多人是不以為然的，照樣吃得非常的愉快。要說這個新年我敢不敢吃，那肯定是敢吃的，因為一年中只有新年的時候是胡吃海喝的，有什麼不敢吃的呢。
一、活在這個世界上，享受是一件非常重要的事情。大家都知道，人活在這個世界上有一件事情非常的重要，那就是滿足自己的口福之慾。如果在這個世界上每天都吃著白饅頭，喝著白粥才叫健康的話，那其實真的是沒有什麼意思的。
我們活在這個世界上就是需要去享受的，這也讓我們想到有一些人非常的摳門，不管是對自己還是對他人都非常的摳門，他不捨得買那些好吃的，每天就吃一些非常樸素的東西，到頭來沒有享受這個世界。
二、不能夠吃辣的人永遠也享受不了辣的美食是什麼樣的。這就像那些不能吃辣的人一樣，我們知道在這個世界上有很多美食都是辣的，而那些吃不能吃辣的人不能夠吃到這些美食的話，那真的是非常可惜的事情。當然這些不能吃辣的人也會說有一些不辣的美食也是非常美味的，但是他們喪失了能夠去品嚐辣的那些美食的機會，這一點是他們永遠都不能夠觸及的。
對他們來說，吃辣就是一種煎熬，即便是那個辣的東西有多麼美味，對他們來說吃到了就會不舒服，所以他們永遠都無法享受到那些辣的美食是什麼樣的美味。
三、即便是吃一根臘腸等於喝了四勺子油，還是有很多人會選擇接著吃的，沒有什麼害怕的。反過頭來再看一看，吃一根臘腸相當於喝了四勺油，那如果吃了那些非常油膩的東西，不就更等於在喝油了嗎？對於過年的人們來說，胡吃海喝已經成為了一種習慣，人們並不會再吃這些東西的時候來計算自己喝了多少油，人們只是享受當前的快樂，享受當前的美食，所以沒有什麼不敢吃的。
如果連吃飯都要計算這個計算那個，那未免也活的太累了。
綜上，我們可以發現，即便是吃了乙個臘腸，相當於喝了四勺油，還會有非常多的人會選擇吃它的。對此，你有什麼其他的看法？可以在評論區裡說一下，大家一起來討論一下。
13樓：旗春華
我覺得新年如果不吃的話那就不叫過年了，過年大魚大肉是傳統，不過也要做到健康飲食，不暴飲暴食，注意控制攝入量，然後要配合一些運動。
14樓：的瘦
敢吃，因為臘腸實在是太好吃了，而且還是媽媽親自做的，滿滿的全是愛，長胖也要吃。
15樓：夜雨待春風
我覺得過年的時候該吃還是要吃的，等過了年以後再說怎麼樣去**吧。畢竟別人都吃，讓你看著這個事情確實也非常的不合理。
吃一根臘腸相當於「喝」了5勺茶油，這是否有科學依據？
16樓：擁抱ai的哥
<>在南方人過春節的時候，有一樣東西是年貨清單中必不可少的東西，那就是臘腸（或稱為香腸），這種和臘肉一起製作的東西絕對是很多人一生中的美味
只是到了近年，有些人卻認為臘肉（包括臘腸）食用過多，會對人的身體健康產生一定影響，比如說吃一根臘腸等於喝了5勺油，經常吃臘肉、臘腸就會得一些嚴重的疾病等等，這是有一定道理的。
臘腸主要是由豬肉製成，而且大多以脂肪含量為10%-35%的肥瘦肉為主製成的，脂肪含量確實有些偏高。在製作過程中，隨著脫水方式的處理，脂肪含量相對會有進一步的提公升。按照中國食物成分表中的資料表明，臘腸中的脂肪含量可達
一根臘腸按50克計算，那麼吃一根臘腸相當於攝入了24克多脂肪，單從重量上看，確實相當於「喝」了5勺的油。但是，臘腸的含有的脂肪和食用油的脂肪（酸）構成不同，臘腸裡的脂肪主要是飽和脂肪酸（sfa）和單不飽和脂肪酸（mufa），而食用油裡主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸（pufa），還是有一定的區別的。
世衛組織下屬的癌研究機構（iarc）在早年就將加工肉製品（如鹹肉、燻肉等）列為了1類致癌物。這裡並不是說這些肉製品的致癌性強度或者「毒性」、危害性的高低，主要是基於對致癌性證據確鑿程度的高低，要理性看待臘腸、臘肉等被列入iarc致癌物清單的意義。
食鹽通常為臘肉、臘腸加工時的必備配料，而且新增量一般都比較高，這些臘製品吃多了很容易造成鈉攝入過量，會給心血管系統增加負擔，從而影響自身健康。
總的來說，所以，我們在平時偶爾吃一吃臘腸或臘肉是沒有什麼問題的，只是從健康角度來說，不宜過多食用，建議每日食用量不超過100克。而且這三類人群儘量別食用臘製品。
一、孕婦
工業化生產的臘肉有時會新增亞硝酸鹽，對肉的質構、風味起到積極影響，也能起到防腐、髮色的作用。但要記住亞硝酸鹽是2a類致癌物，對胎兒的影響比較大
二、發育期的少年兒童和消化代謝功能較差的老年人
臘肉、臘腸的ph值偏酸性，在低酸度和微生物作用下，以亞硝酸鹽和蛋白質分解的胺類為起始物，也會逐步轉變成亞硝胺。所以，這類人群不要吃臘肉。
三、高血壓和腎病患者
臘肉和臘腸中的鹽分通常都比較高，臘腸中的鈉含量可以達到1420毫克/100克，而成年人每天食鹽的攝入量不超過6克（約摺合2300毫克鈉），所以，高血壓和腎病人群也不吃這類食物為好
130億光年相當於多少公尺？1光年相當於多少公尺？
一光年是公尺所以130億光年相當於公尺。約946080000000000000000公里，光每秒行約30萬千公尺，而1年11510640000秒，所以用11510640000秒乘1億就行了 把它 130.130億光年相當於公尺。光年。簡介 光年是計量天體間時空距離的單位，一般被用於衡量天體間的時空距...
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一片魷魚的脂肪相當於3兩肥肉嗎
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