女孩子做什麼運動好? 跪臥撐可以嗎？ 一天做多少個最有效？
1樓：網友
瑜伽不錯哦，做仰臥起坐也可以，一組50個，做完休息5分鐘，做4組，並且每天堅持。
2樓：網友
做一般的體育運動都很好啊；做瑜伽也很不錯的，至於跪臥撐麼一天90個，分三組。
3樓：網友
我覺得跳繩、轉呼啦圈都挺有效的，剛開始30分鐘。時間慢慢的往上加。
4樓：註冊會計社
跑步，體操。
不建議做俯臥撐，會練出發達的二頭肌，女孩子看上去會很恐怖。
5樓：網友
我覺得你想做一些運動，但我覺得都是很不現實呀，因為我們大部分時間都是突然來的興趣呀，都不會很長久呀，都是是要想**呀，要想鍛鍊身體之類的話，但是有那一次是堅持下來了呢？我覺得要是不能堅持就不能做一些比較劇烈的運動呀，要不然當你停下來的時候你會發現你的體型會有點走形呀，我覺得你要是想隨便運動一下啊，解決一下你突然降臨的運動癮的話，你可以用一下跳舞毯呀，這樣又有一定的趣味性，也可以輕鬆的運動一下呀……
6樓：匿名使用者
健美操形體訓練之類的，體形好看又能**，呼啦圈跳繩都不錯的。
女生俯臥撐可以做多少？
7樓：姜書波
上可以做十來個俯臥撐，能剁也是不行的。
8樓：網友
看個人體質，比較有鍛鍊的一般二三十個是沒有太大問題的，一般女生估計四五個就氣喘噓噓了。
9樓：幕木偶
反正我是乙個都沒辦法做的。
女生可以做多少俯臥撐呀？
10樓：網友
<>如果是上圖這種標準姿勢俯臥撐，我從不健身的人乙個也做不了。但是建議女生可以做跪姿俯臥撐，下圖這樣的，我一次可以做十五個吧。<>
11樓：網友
女生做的俯臥撐數量跟體質有關係，強壯一點的做50個就差不多了，<>
12樓：如星似塵
這得看你有沒有經常鍛鍊了，經常鍛鍊的人大概可以做80到120個，不經常鍛鍊嗯人也就能做10到50個之間。
13樓：小
女生做的俯臥撐數量沒有統一的吧，具體能做多少跟體質有很大關係的，有些若一點的，就做沒幾個，強壯一點的做五六個吧。
14樓：安得羽
這個看個人體力的，我大學體育課時一分鐘做了32個，有個女生做了48個，是第一名，別的不知道了。
15樓：smile拾光
做俯臥撐的個數和個人體質有關，也與鍛鍊習慣有關，如果天天鍛鍊做俯臥撐的話，假以時日日積月累，可以達到一定的高度。
女孩子做什麼生意好，女孩子做什麼生意好？
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