1樓：田歌養生
一、適當鍛鍊，增強體質；身體偏胖的，應適當**；
二、規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣；
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反覆數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物**，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
祝你早日**！
2樓：網友
最近吃的東西有所變化？那就換成原來的飲食習慣。
還有就是腸胃不好就要少吃肉類和不易消化的面試，多吃蔬菜。
最簡單有效的一點就是多喝水。
3樓：帷幕之畔
可以喝檸檬茶。我本身也便秘，喝了之後就好很多！一般超市裡都有賣檸檬片的！當然你也可以自己買新鮮檸檬泡來喝，如果覺得酸也可以加點蜂蜜，蜂蜜也對便秘有好處！
4樓：華笙
一天三噸飯按時吃，不要吃太飽也不要吃太少，飯前可以吃點水果，飲後兩個小時也可以吃一點有助於消化的水果，每天能喝一點酸奶，來幫助消化，就更好了。
5樓：網友
葛 吃點這個吧！不過我估計你那沒！
食慾大易飢餓,無便意,經常便秘
6樓：網友
多吃山楂一類食品就好了。
煩!腸胃不好易上火便秘該怎麼辦?
7樓：我de緣份
最好不要靠藥物，要多喝水多吃蔬菜、水果，不要吃過於油膩的東西。
8樓：網友
買些魚腥草煮小腸湯喝，或者直接煮水喝。
9樓：網友
腸胃不好就要注意飲食規律，每餐能夠定時定量，那最好不過，容易上火的體制，就儘量少吃上火的食物，食物應該多以清談為主，飯後喝點涼茶，不要在吃了上火的食物之後馬上喝涼茶，這樣對身體不好。
上火也會引起便秘，多吃水果 蔬菜 +運動，少喝飲料應該多喝白開水，如果是頑固便秘早上起來喝杯冷水，或者是冰凍的牛奶很見效，我早上如果喝了冰凍的牛奶就會拉肚子。
怎麼沒懸賞分的呀？
胃腸不好,易便秘,怎麼辦?
10樓：和喜慶
避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜輪談賀，多飲臘派水等。 生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。 養成定時上廁的習慣。侍山。
11樓：網友
便秘的時候吃香蕉 把香蕉皮上的那個白色物質也吃下去 就不會了 效果相當明顯。
我腸胃不好,易脹氣,易便秘,該喝什麼茶
12樓：知夏一生
超市有賣乾的檸檬片，每天泡一到兩片，有不錯的效果！
13樓：網友
建議你吃些松花粉，茶類有依賴作用。。
祝福好運。
腸胃不好，消化不良，易便秘，導致有肚腩，怎樣才能消肚腩？
14樓：小和尚俊俏
藥物通w秘w爽，**便秘很快速安全。
本人男29歲,170mm才100斤，腸胃不好並有便秘，易疲勞嗜睡，問下最簡單方便的調料方法，謝謝@@
15樓：網友
香蕉可以通便。多喝水，平常多鍛鍊身體，多吃有營養的，比如牛奶、瘦肉，把自己搞健康，病自然就少了。
16樓：網友
補中益氣丸＋麻仁潤腸丸 可以試試看。（僅供叄考，還是找當地醫師開方比較妥善）
怎麼減少飢餓感 胃口老有餓的感覺 胃口飢餓感
17樓：猴絲焊
胃口挺好，但就是吃不胖，臉色暗黃，感覺沒有精神。 患者：病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
感覺一直以來都是這樣的狀態 想諮詢下程大夫，我這樣的狀況該怎樣調理。南京市中醫院消化內科程彬彬：建議到正規中醫院診治調理。
南京市中醫院消化內科程彬彬 檢視原帖》
18樓：裸嗨
25歲，女性，胃口不好經常打嗝。 患者：病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
估計是高中時候那會就愛胃酸，愛打嗝，肚子裡總感覺有氣。 就是吃點藥也沒有去醫院正式** 如何**吃什麼藥呢，應該注意什麼呢南京市中醫院消化內科程彬彬：建議到正規醫院就診。
檢視原帖》
腸胃不好經常便秘咋辦啊，腸胃不好的人便秘，該如何進行調理？
水果蔬菜，五穀雜糧，葷素搭配著吃，合理的飲食習慣才是護理腸胃的關鍵，不暴飲暴食不長時間吃重口味食物。腸胃不好，老便秘，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！經常便秘，胃不好，多喝1碗粥，按揉1處，潤腸通便一身輕 腸胃不好的人便秘，該如何進行調理？腸胃不好是乙個說大不大說小不小的病，就跟牙疼一樣，說它...
頑固性便秘，新陳代謝不好。吃什麼可以調理腸胃啊！？
誰知道總是便秘喝什麼可以改善腸胃啊？便秘與腸道健康息息相關，建議你可以調節腸道，從根本上 便秘。建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒賣槐素，軟化大便，從而達到解除便秘的效果。食物方面推薦 青色蔬菜 水果 粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。產品方面...
長期便秘肚子脹做什麼檢查好，長期便秘，腸胃不好，肚子脹做什麼檢查
不藥養生 便秘中藥番瀉葉泡茶喝，要少放否則拉稀嘩嘩的。便秘是平常吃肉，主要是豬肉，和油炸食品太多了，這些高脂肪食物抑制胃腸蠕動速度，導致便秘。平時應當多吃一些偏甜的食物，增加胃腸蠕動，紅薯 南瓜 老玉公尺 涼拌芹菜 菠菜 黃瓜 苦瓜，蘸醬菜生菜 苦菊 筍葉 小蔥等。長期便秘，腸胃不好，肚子脹做什麼檢...