1樓：
呵呵~~專家談不上，但是知道一點，僅供參考。
1.要生活有規律,按時吃飯
2.當發現身體不適時,及早看醫生
3.晚上如果吃夜宵,不要飽著肚子去睡,因為那樣會讓肚子消化不良,於是就有可能引發腸胃炎.
4.儘量不要吃泡麵,熱量過多,對本有胃病的人是雪上加霜5.多吃易消化的東西
還有不懂應該詢問醫生咯
祝身體健康
2樓：養生
腸胃有問題````
可以嘗試一下御瑤麥綠素
御瑤麥綠素與腸胃
麥綠素中含有大量的天然葉綠素和大量的sod酶，其一直以來都被醫學專家們稱之為“天然的消炎藥”，由於它沒有任何***，且能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口的自然癒合，因此腸胃感到很舒服也是因為這一原因。
3樓：
會拉肚子，證明你身體還行，還有抵抗能力，現在做的是要檢查一下，每次拉肚子之前，是不是吃了什麼東西(包括中成藥），下次儘量避免吃這些東西。或者有受涼的經歷，若有要儘量避免。就你這個年紀要保養身體只要不熬夜就行了（不要超過10：
30），並且要少生氣。
4樓：匿名使用者
首先應養成規律的生活習慣，胃不好就應儘量少喝酒，少熬夜；其次建議你買一些胃藥（可以保護胃黏膜的藥，或抑制胃酸的藥）；另外要保持好情緒，情緒不好也會影響胃病患者；重要的是要養成良好的生活習慣！！！！！
5樓：匿名使用者
腸胃虛弱，容易刺激引起，辛辣之類少 吃，同時不妨用天獅蟲草薏米糊調養，快的幾天就好多了。
6樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
8樓：律珂強晴雪
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補
腸胃不好，如何保養？
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
10樓：其鴻熊璞
腸胃不好，，怎麼保養
1、少食多餐。一般情況下，一天吃五頓飯。早中晚三頓，另加半上午和半下午那兩頓飯。每頓飯都只要吃個七分飽，儘量減輕胃負擔。
2、儘量吃容易消化的食物。比如麵食、稀粥之類的東西。儘量少吃油膩的東西。
同時，少吃些富含纖維的東西。例如韭菜、地瓜之類的東西。另外，晚飯那頓也儘量少吃容易產生氣體的東西。
例如白蘿蔔、玉米、土豆之類的東西。
3、晚上睡前，可以喝杯溫熱的牛奶。一來有助於睡眠，二來能暖胃。對養胃很有幫助。
4、樓主說的腸胃問題。那麼除了胃，還有腸的問題。以上的那幾種方法，除了養胃，同樣也很養腸。
此外，每天早上，空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜。記得要用溫水沖泡檸檬水哦。因為這樣一來，不會刺激胃腸，二來沖泡蜂蜜要用溫水或者涼白開。
11樓：浮生夢魘
腸胃不好分為兩種情況，一為脾胃虛寒，一為脾胃溼熱。前者突出表現是不能吃冷飲等涼的東西，一旦吃了，就會胃脹胃痛腹瀉；後者常有飽食後胃脹、噯氣、吐酸、大便乾結、舌苔黃膩等表現。
流行的冬補食品多為溫熱食物，如牛羊肉、狗肉等，脾胃虛寒之人吃了沒問題，脾胃溼熱者則不宜多吃。脾胃虛寒者牛肉湯可多吃，還可以多吃點胡椒、辣椒等溫胃食品，也可以多吃火鍋。用黨蔘15克、黃芪15克、砂仁10克、淮山30克燉豬肚，或者用黃芪30克、當歸10克、桂枝10克加生薑羊肉，可改善脾胃虛寒狀況。
脾胃溼熱者要少吃牛羊肉狗肉等溫補食物，少燙火鍋。要多吃健脾化溼、清熱的食品，如玉米、黑木耳、蘿蔔等，燙火鍋時要多加豆腐、蔬菜、黑木耳等。
現在向大家提供了幾個調補腸胃的食療方，供大家選用：
方一：四神湯（這是流傳於閩南地區的調養脾胃的名方）。用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克（四味藥合稱四神，藥店多有配好的**）與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。
此方可以健脾養胃、益腎固精，有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
方二：珠玉二寶粥。此方為近代名醫張錫純所創。
先將淮山藥30克、薏苡仁60克搗碎煮至爛熟，再將20克柿餅切碎，調入融化即成，可隨意食之。此方健脾化溼、潤肺養胃，適合食慾不振、痰少等脾胃溼熱之人。
方三：虎尾輪豬肚湯。虎尾輪又名貓尾射，是廈門本地的草藥。虎尾輪30－60克和豬肚一個煮爛同服，可調理胃潰瘍、便血等
12樓：
1多喝紅茶，紅茶是一種發酵的茶葉，其中的茶多酚已經發生了酶促氧化反應，當紅茶經過胃部的時候，就會形成一層膜來保護胃，所以適當的喝紅茶能很好的保護胃部。
第二，多喝普洱，普洱茶是非常有助於健康的茶葉，長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。
普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。
13樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
14樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
15樓：秦壯范姜笑陽
一是在飲食上要吃易消化的食物。
二是不吃辛辣刺激性食物，如飲酒、辣椒、蔥、蒜等。
三是不要吃對胃有刺激性的藥物，如阿斯匹林、抗風溼藥物等。
主要是生活要有規律，不要暴飲、暴食、暴怒。
望你細心呵護你的胃，胃定能回報你，給你健康
16樓：九樂雍良俊
按時吃飯。就餐時不多飲水，不要吃太涼的食物。起床後喝一些蜂蜜水，就寢前30分鐘也喝一些蜂蜜水。切忌，衝蜂蜜的水溫不得超過40度。
17樓：紫清竹聶淑
首先不要吃刺激性的食物，如酒、辣椒、過多的醋等，其次是要使自己的飲食有規律，不要飢一頓飽一頓，再次就是吃飯前不要喝水或湯，因為這樣可以沖淡胃酸而導致消化不力，加重腸胃的負擔，最後就是建議你多喝酸奶，多吃一些幹饅頭片。因為這兩種東西可以保護你的腸胃。
18樓：喻苒廉盼柳
不食生冷硬辛辣的食物，多喝小米粥
19樓：源秀英赫冬
吃容易消化的食物，，如粥，麵條等，少吃多餐，玉米，蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以補胃氣，蘿蔔，山楂有順氣的作用，
20樓：答虎多高峻
不吃刺激性食物、多吃暖胃的東西，我就經常胃痛，所以多喝小米粥，早上不能空腹喝牛奶。飲食要規律。
21樓：井仁閭綾
禁止吃刺激性食物，如酒、辣、酸、等。早餐一定要吃，最好是小米粥，每頓飯要定時定量，有規律，不要暴飲暴食，涼的、生的東西吃時要注意哦。心情也很重要，保持良好的精神狀態，你會感覺整個人都很健康哦。
22樓：
要少量多餐，食物、米飯要儘量煮爛些，比較容易消化，不能餓肚子，要避免進食刺激性食物、飲料等
23樓：訾絹遇良驥
注意飲食，其實人的體質有寒、熱之分；寒底之人吃生冷、涼寒的食物，一般都會有可能腸胃反應，例如拉稀。而熱底的人吃辛辣、熱燥的食物，那就有可能上火。所以中醫養生之道要求陰陽調和。
24樓：運藻崔飛英
有個十分簡單的方法，就是每天中午吃飯前和杯水，養胃！
25樓：看房團
腸胃不好的話要注意飲食規律，吃些可以養胃的蔬菜，不要吃刺激食物。日常養胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌對養胃健胃效果很好。現在很多人喝稀健丁香茶養胃！
26樓：理雯華
1、對於胃病的患者一定要定時定量進食，因為胃酸分泌具有一定的規律性，也就是一日三餐是分泌的高峰，常吃零食會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，久而久之可以導致胃病，因此日常飲食應該一日三餐，不可過多進食零食，每餐的進食量應該適度，過飢、過飽或者是飲食不均，都會使胃正常運轉失常，而導致消化不良，因此要養成定時定量飲食的一個好習慣。
2、提倡戒酒、戒菸，如果說已經有消化系統的疾病，我們應該立即戒菸戒酒；因為吸菸會使胃部的血管收縮，減少胃部的血液**，同時會抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜的損害，而且喝酒也會引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，甚至有出血。
3、要注意飲食的衛生，做到飯後、便後洗手，生吃瓜果要衝洗乾淨，避免食物上汙染上致病菌，不要吃一些變質和黴變的食物，不要亂服損傷胃腸道的藥物。
腸胃不好,多吃哪些蔬菜
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：一弦一柱
一、黃瓜：
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
二、木耳：
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽 為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
三、胡蘿蔔：
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
四、海帶：
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
五、冬菇：
冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
腸胃不好平時怎麼保養，腸胃不好，如何保養？
飲食要有規律 有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。用餐定時定量 平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。注意食物溫度 食物太涼或者太燙，對胃腸黏膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼 溫熱的時候進餐。細嚼慢嚥 食物咀嚼得越充分，胃腸道消化起...
腸胃不好，如何保養，腸胃應該怎麼保養
怎麼有效保養腸胃 按照你描述的保養腸胃情況來分析，我想是覺得保養腸胃方面還是要先從自己的飲食方面來進行調理，首先要保持好三餐規律，尤其是早餐確保要吃好，可以準備一些麵條，小公尺粥，麵湯，蔬菜湯之類的，比較容易消化的食物。然後晚飯的時候盡量可以稍微注意好自己的食量，盡量可以少吃多餐，多吃一點新鮮的蔬菜...
腸胃不好如何調理
如何調理我們的腸胃。1 平常要對自己的生活的作息方面，包括自己的情緒要進行調整。像平常如果自己腸胃的不舒服，也有和這個情緒方面有一些原因，比如自己總是有一些情緒不穩定的情況，長期心理方面有一些過度的焦慮，以及緊張的心態。多會容易出現對腸胃方面的加重了疼痛，對腸胃的恢復沒有任何幫助，還會容易對消化方面...