1樓：生活暢談者
一次15克。
荷葉茶可以沖泡1-2次。荷葉中含有荷葉鹼，鹼就是去油的東西，所以可以降脂、**，荷葉可以像茶葉那樣泡著喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因為只要頭兩次的泡出來的茶水比較濃，後面繼續泡茶的話效果不大。將荷葉茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。
最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。
荷葉茶飲用注意事項。
月經期間不能飲用荷葉水：荷葉性寒，自然沖泡出來的茶也是屬於寒性的。因此月經期間女性不建議飲用，以免加大月經量、出現月經不調的後果。
脾胃虛寒的人不能喝荷葉茶：脾胃虛寒的人群是不建議飲用荷葉茶的，因為比較荷葉茶是寒性的。還有就是身體氣血虛寒的患者也應該謹慎服用，以免身體虛弱加重。
不能夠過量的飲用荷葉茶：日常生活中飲用荷葉茶不能夠盲目的追求結果，而忽略了對身體造成的不健康影響。因此在飲用荷葉茶的時候一定要注意適量。
以上內容參考 百科-荷葉茶。
人民網-荷葉茶雖能** 但也須注意荷葉茶的***。
2樓：北網域名稱醫
荷葉茶每天可以喝3-4次，每次15克左右，有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有**便秘的功效，注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用。
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。
荷葉茶一天喝多少
3樓：山唐國漢
我朋友開始用荷葉茶的，一天三次吧，兩個月下來沒一點反應。後來是用的荷葉灰，用公尺湯調著喝的，一天6-20克，每天服三次，兩個星期就明顯瘦了許多。
荷葉茶一天喝多少有效
4樓：abc生活攻略
荷葉茶一天喝三次可以達到**的效果。建議在飯前1-2小時飲用，因為這段時間喝荷葉茶有利於吸收。先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫公升。
加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲租梁用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸辯搏收。
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