1樓：黑絲幻影
健康**方法 能在15天內最少瘦下斤左右，根據個人體質，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^1早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉) 3晚飯少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) **期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。 如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。滿意。
2樓：墨茗
玫瑰荷葉**茶源於百年漢方，以花草植物為基礎，拒絕一切香料、藥品、激素、及易過敏成分，創造簡單有效的經典花草，鑽研適合東方人體質的**配方茶，配合中醫學特點達到，滿足女性理想身材的追求，並能穩定安全的保持對腰、腹、臀及腿部等容易肥胖部位**的效果產品。玫瑰荷葉**茶讓你的身材回覆到如初的曼妙苗條狀態。90%堅持使用者都獲得了良好的****效果。
3樓：斯天巧系炫
玫瑰荷葉**茶源於百年漢方，以花草植物為基礎，拒絕一切香料、藥品、激素、及易過敏成分，創造簡單有效的經典花草，鑽研適合東方人體質的**配方茶，配合中醫學特點達到，滿足女性理想身材的追求，並能穩定安全的保持對腰、腹、臀及腿部等容易肥胖部位**的效果產品。玫瑰荷葉**茶讓你的身材回覆到如初的曼妙苗條狀態。90%堅持使用者都獲得了良好的****效果。
怎麼樣才能減掉大腿和肚子上的肉
4樓：檸檬噹噹
減肚子還是節食最有效，就是不健康。。。大腿嘛，短時間減不掉。
5樓：網友
練習瑜伽讓您身材美。
有什麼方法可以減掉大腿上和肚子上的肉
6樓：小蘋果
轉呼啦圈 呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！ 1. 好處：
2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！ 好處：
一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！ 注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！
有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！ 3.穿收腹內衣 雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美； 好處：
能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵 4.
飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
肚子上的肉怎麼減啊，肚子上的肉怎麼減啊？
其實有很多的朋友都有腹部肥肉 因為腹部是很容易產生脂肪的地方 我將給你介紹3種方法 第一 常常在公園的健身器材裡的扭腰器械上做扭腰運動 第二 收緊腹部贅肉運動 1 上半身仰臥 膝蓋屈曲 2 上半身向前傾 指尖處級膝蓋 保持5秒 3 雙手緊扣雙膝 將膝蓋向上拉至腹部感到有拉緊的感覺 第三 吃完飯萬萬不...
怎麼減肚子上的肉啊 求秒招，減肚子上的肉的方法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態...
怎樣減肚子上的肉？最快的方法，用什麼方法減肚子上肉最快
1 站在鏡子前，用力把雙手舉到最高 把腳踮到極限，是否發現腰圍馬上就變小了些？保持這個姿勢，在家裡走上個二十分鐘。別人還躺在沙發上看電視，你的腰圍又瘦了兩公分。2 左右轉身運動腰部，以肚臍為中心，上下左右三根手指寬處用力按壓，繞個二十到三十次的圈圈。3 想消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到...