1樓：
你這種情況應該是失眠，你不妨試著晚上睡覺前泡泡腳或者洗個熱水澡，然後喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的**，不要總是想「晚上我會不會又失眠啊，第二天是不是又會點鐘就起來呢」，讓整個大腦放空，順其自然。白天最好不要睡覺，多做一些運動，這樣應該會對您的睡眠有所幫助的。
2樓：
8個小時左右吧~~~
你應該很正常了……和我這個學生比。
我每天也是睡6，7個小時。
除了上數學課會想睡覺其他課程都還好……
建議週末還是多休息吧~~~
自我認為 睡覺有利於身體健康。
不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。
3樓：快樂科學大師
睡眠擔心症。你只要平時持有一種想睡就睡、不想睡就不睡的順其自然的心態，而不是總是要強迫和規定自己每天一定要睡多少就沒有問題了。
睡病是怎麼回事？
4樓：網友
一、什麼是發作性睡病發作性睡病是一種典型的睡眠障礙，這種睡眠障礙具體會表現為白天會不可控制的突然進入睡眠，患者的睡眠也會增多。這種病是會受到情緒影響而逐漸加重的，如果患者長期情緒比較低落，並且精神壓力還非常大的話，那麼發作性睡病就會越來越嚴重，有一些患者甚至會在走路的過程中突然睡倒，甚至在摔傷後也不會清醒。二、發作性睡病怎麼治
服用中樞神經興奮劑發作性睡病一般都是服用藥物進行**的，常用的藥物就是中樞神經興奮劑。可以讓患者服用哌甲酯或者是反苯環丙胺，這兩種藥物都可以讓神經保持興奮的狀態，也可以讓患者適當服用一些麻黃鹼。但要注意的是藥物有一定的依賴性，患者不可以過量服用，必須要嚴格遵循醫生醫囑。
如果患者病情發展的比較嚴重，那麼可以加用鹽酸丙公尺嗪。2.適當鍛鍊適當鍛鍊可以促進全身的血液迴圈，也可以幫助神經興奮。
但平時也要注意，不可以運動過度，可以先從簡單的有氧運動入手，比如說慢跑和散步。平時也可以跳繩。儘量不要做激烈的有氧運動，例如打籃球和踢足球。
3.保持平和心態患病期間要保持平和的心態，儘量不要讓自己過度焦慮，平時也不可以讓自己長期處於在低落的情緒中。情緒長時間低落的話，會讓發作性睡眠越來越嚴重，儘量要自己積極樂觀一些。
如果情緒長期低落難以緩解，最好尋求心理**。
怎麼才能提高睡眠質量？為什麼我晚上不管睡多久。不管早睡晚睡第二天大多時候都是沒精神。這是病嗎？要怎
喝點溫水，睡前儘量保持心情愉悅，睡前洗澡，還有舒服的床很重要噢。 很可能是你體內溼氣太重，如果可以的話去拔個罐，但是這個也只能治標 如果要治本的話，就多鍛鍊，比如早上早起跑跑步，下午打打球，週末去爬爬山 最後祝你好運！ 拘束 向你推薦一款名叫 sleep up的軟體，睡前什麼都別做帶上耳機聽15 2...
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1.用人單位與勞動者之間沒有簽訂書面合同，但雙方已經實際履行了勞動權利和義務的，是事實勞動關係。2.如果你認為與單位之間存在事實勞動關係 而單位不予認可，那麼你可以到當地勞動仲裁委員會申請勞動仲裁，以確認你與用人單位之間存在事實勞動關係。3.如果勞動仲裁部門確認，你與用人單位之間存在事實勞動關係。用...