1樓：網友
牙齒是我們身體最重要的組成部分，正是因為有了牙齒才能夠讓我們品嚐到更多的美味，所以人們在生活當中都會格外的注意保護自己的牙齒，每天都會按時刷牙，清理口腔衛生。而刷牙是有效的牙齒防住措施，那麼究竟該如何正確的刷牙呢？
1.首先我們可以用手拿著牙刷柄的一端，接下來將帶有刷毛的一端放入到自己的口腔內。放入的位置儘量在後牙的部位。
牙刷和牙齒的角度最好是45度到50度角。並且手最好可以輕微的按壓刷頭部分，這樣可以讓少量的刷毛進入到牙齒內部，而大部分的刷毛在牙齦上面。
2.接下來就是開始刷牙了，在刷牙的時候千萬不要大面積一刷而過。最好每兩顆或者每三顆牙齒為一組，每一組可以上下左右刷10~15次左右
並且在刷牙的時候也要注意換，到下一組牙齒的時候，儘量不要覆蓋前一組牙齒。
3.等到把牙齒刷完之後，並不代表著刷牙徹底結束，而是需要用毛刷輕輕的掃一下舌頭的表面。舌頭的表面往往會被很多人忽略，但是舌頭的表面卻會含有著大量的細菌，如果不清潔的話，可能會造成口臭或者影響到牙齒健康。
4.最後就可以用溫熱水將牙齒裡面的泡沫全部洗漱乾淨了，漱口的時候也是有講究的，不要使用涼水，過涼的水對於牙齒是有害的。並且一涼一熱的話，也可能造成牙齒敏感。
最後還是要提醒大家一下，除了平時有效的進行刷牙之外，也要注意自己的牙刷更換頻率，儘量做到每三個月就更換一下自己的牙刷。並且有條件的話最好可以買乙個電動牙刷，這樣對於牙齒健康會更加的有利一些，同時還能夠改變牙菌斑。
2樓：小小錫學長
應該全面刷牙，不能只注重表面，否則在牙齒不明顯的地方，蛀蟲還是會長出來的。
3樓：浩宇星辰
刷牙的時候牙刷不應該提前沾水，牙膏也擠黃豆大小即可，不用太多，刷的時間應該在三分鐘左右，順著牙縫上下刷，可以刷的更乾淨。
4樓：花花就是我
其實我們應該要上下刷牙，而且要全方面的刷牙，一次刷牙要在三分鐘左右。
5樓：彩虹巧克力糖豆
我建議大家還是使用電動牙刷去刷牙，這樣角角落落都能夠刷得乾乾淨淨，也不會有蛀牙。
6樓：意識窒息
首先，刷牙的外表面。 正確握住牙刷， 牙齒和牙刷應與牙齦和牙齒成45度角放置。 然後旋轉著刷牙。
所有牙齒都要刷到，溫和一點不要用的力氣太大。 然後刷牙的咬合面和內表面，豎立著牙刷。 最後刷舌頭的表面。
為了防止蛀牙，怎樣刷牙才算正確?
7樓：小姜愛自由
注意口腔衛生，防止蛀牙是預防舌癌的關鍵。要掌握正確的刷牙方法，兒童應選擇刷頭小、刷毛柔軟、刷毛圓潤有彈性的兒童保健牙刷，同時選用含氟化鈉或單氟磷酸酯的單氟化物牙膏，含二氟化鈉牙膏。上牙順著牙齒自上而下刷，下牙自下而上刷，能有效清潔牙齒中的各種食物殘渣。
然後用牙刷垂直於牙齒刷幾下，順便刷一下舌尖。並儘量避免刷牙，以免損傷牙齦。刷口腔兩側最裡面的牙齒 <>
正確刷牙的關鍵是刷毛與牙齒表面呈45度左右，沿著牙齒間隙垂直刷牙。上牙往下，下牙往上，然後刷回咬合前。而不是蹺蹺板式的橫刷，會損傷牙齒和牙齦。
每次刷牙3分鐘，早晚各一次，持之以恆。在預防蛀牙的同時，要及時**，不要小看蛀牙。養成良好的刷牙習慣，以減少附著在牙齒表面的細菌和牙菌斑。
正確的方法是：早晚各一次。飯後，可以用水漱口，保持口腔清新。
少吃含糖食物：口腔細菌經常利用糖的發酵產生酸，腐蝕牙齒 <>
預防蛀牙的最好方法是養成良好的衛生習慣。首先，每天早晚定時刷牙，刷牙時間不少於三分鐘。最好使用牙線來幫助清潔牙齒之間的縫隙。
其次，晚上刷牙後，停止進食。然後，飯後要及時漱口，防止食物殘渣留在口中滋生細菌腐蝕牙齒。對於兒童，可以在醫院將窩溝封閉，以防止蛀牙。
預防蛀牙，要從平時的習慣做起，勤刷牙，用巴氏刷，勤漱口，用牙線清潔牙縫，這樣才能徹底清潔。此外，可將臼齒封閉在窩溝內，可有效防止蛀牙。 <
8樓：鄭芬多老師
正確應該是上下刷。牙刷沿牙齒生長方向做上下運動。常見的刷牙方法是牙刷做橫向「拉鋸式」運動。
上下運動式刷牙可以有效地刷除殘留在牙齒之間的食物。特別注意，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上刷。
9樓：是柒先生呀
第一，刷牙時，建議牙刷跟牙面呈45度角度進入，使牙刷刷毛進入到牙齦間隙內，輕輕左右顫動，然後從牙根向牙冠的方向去刷，把軟垢類東西刷下來；
第二，每個牙面都要刷到，頰面、舌面、咬合面都要刷，每個牙都要刷到，這樣有預防齲齒的效果，不然，沒有起到刷牙的效果，菌斑、軟垢都沒有刷下來。
預防齲齒，單靠刷牙是不夠的，有時，兩個牙齒的間隙之間，牙刷進入不到，需要通過其他的方式，比如：牙線或者區域性的沖洗；網上會有教大家刷牙的小**，可以去學習。
10樓：星碎痕淚雨
具體方法：將牙刷毛以45度角放入牙齦和牙齒之間的齦溝中，水平搖動，刷在頜面部，清潔牙齒的頰面和舌面。頜面部應採用水平刷法清除牙面窩溝中的食物殘渣。一次至少刷牙三分鐘。
11樓：菜籃子
將牙刷的刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度夾角水平輕輕的顫動，然後順牙縫上下刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷，牙齒的咬合面要平刷，力度適中。
12樓：人生大事
刷牙時候一定要注意牙齒的周圍和最裡面的地方，而且也要注意牙齒上面的地方。
13樓：愛仕達各色
每天至少要刷兩次牙，一定要注意牙齒的情況，一定要仔細的進行刷洗，需要注意細節的重新整理。
刷牙需要刷多久才能避免蛀牙？有特定的方法嗎？
14樓：休閒娛樂小達人小吳
至少要刷兩分鐘左右，這樣才可以防止蛀牙。比較特定的方法就是，可以45度抓牙刷，然後對自己的牙齒進行基純清潔，這樣渣搜可以防止出現死角如鋒歷，可以清潔到每一塊牙齒。
15樓：小教艾
一般刷三分鐘左右，而且是晚上必須刷牙，晚上必須刷牙，刷掉的是一日三餐在嘴裡停留的渣渣。
16樓：殷琬
我個人認為一般在三分鐘左右是比較好的，而且要進行有效的刷牙方式，在其牙膏的選擇上巨集羨飢也是非常注意的，確保到各個方位都要進行清洗；保持一定的口蔽返腔衛生，進行有效的清洗派肢方式是有必要的。
17樓：原亮天歸配度
我認為凳陸刷牙刷2~3分鐘是比較科學的能夠更好輪粗老的消除一些臘公升隱秘地方；再就是針對牙齒的狀態去使用相對的牙膏去刷牙。
刷牙可以預防蛀牙，如何才能更好的普及刷牙知識？
18樓：月光下的詩雅
刷牙可以預防蛀牙，這是所有人都知道的事情。但是對於刷牙的知識，首先要讓自己知道，刷牙最好的方式就是一日兩次，每日早晚各刷牙一次即可。因為刷牙，注重的就是牙齒健康。
當然，如果不好好刷牙，牙齒一旦開始長蛀牙，那麼就會導致牙齒壞，吃什麼都感覺非常的難。
一、刷牙不要太頻繁，一日兩次就好刷牙不要太頻繁，一日兩次就好。有些人就會覺得，只有自己吃了東西，感覺口腔有殘留，就會想去刷牙。其實這樣的做法是錯誤的，如果太過於頻繁的刷牙，會導致牙齦出血。
牙齦肯定是需要每個人高度重視的去保護，牙齦若是受到傷害，整個口腔的牙齒都會受損。<>
二、晚上刷牙，清潔牙縫殘留的東西晚上刷牙，清潔牙縫殘留的東西。晚上刷牙，清潔牙縫殘留的東西。晚上刷牙是正常的，也是不可少的。
當自己準備休息的時候，就要給自己進行一次刷牙，是為了清潔牙齒縫隙，以及口腔。所以，晚上刷牙是一件非常重要的事情。<>
三、早上刷牙，清潔口腔早上刷牙，清潔口腔。一整夜的 睡眠，口腔是會有一定的異味。任何人都是如此，一夜的睡眠，人的口腔就會有口氣。
若是不刷牙，就如同乙個人出汗不洗澡那樣難受。所以，早上刷牙，是清潔口腔。口腔異味重的人，是很容易讓身邊的人感覺噁心。
健康的牙齒，都是需要保護。本身乙個人的牙齒，若是不懂得如何去維護，那麼牙齒就會隨著自己忽視的問題，慢慢的變得脆弱。牙齒的重要性，是每個人都知道的。
所以，想要一口好的牙齒，日常的清潔，就需要好好的處理，保護牙齒，就是保護自己。
19樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得要想普及好刷牙知識，必須得從幼兒園抓起，讓小朋友們養成乙個好的習慣，這樣以後他們長大了就能夠有一口健康的牙齒。
20樓：不要讓我發呆
在家庭裡面，父母應該從小讓孩子養成刷牙的習慣。在學校，你應該把牙齒健康防護知識作為一門課程來對待。
每天都在刷牙，如何刷牙才能做到有效防蛀？
21樓：伊尚說事
牙疼不是病，疼起來要人命，不少曾經經歷過牙痛的人都會有這樣的想法，甚至有網友說牙痛起來的時候都想扇自己幾巴掌，因為只有這樣才可以減少牙齒帶來的疼痛，那麼我們每一天起來都會進行刷牙，都會對我們的口腔進行做清潔的工作，那麼為什麼我們每一天都在刷牙，還是會有那麼多的蛀牙存在，會有那麼多有牙痛現象的人呢？
一、天天都在刷牙，為什麼還會蛀牙？
二、蛀牙怎麼辦，怎麼才能預防？
三、牙疼了怎麼辦？
牙齒是我們身體上乙個主要的部分，一旦傷害很難補救，所以平時要珍惜愛護。
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