有人說睡到自然醒有益身體，你怎麼看？

1樓：蘭蘭的旅遊之路

放假了孩子不需要做第二天要交的作業了，可以早一些睡覺，每天9:00到9:30之前睡覺，睡十個小時已經保證充足的睡眠了，就是自然醒也不會太晚。

這個假期我希望我能幫助孩子堅持下來。健康的睡眠可以讓孩子長得更高更健壯。研究表明，孩子的身高70%是來自父母的基因，而還有30%是取決於後天的外在因素，其中睡眠最重要。

影響身高的因素是身體內生長激素的分泌情況，而生長激素是在睡眠中分泌的。大家都覺得孩子正在長身體的階段多一些睡眠會長的更高，身體會更棒，其實也未必。睡眠時間過多也會對身體造成傷害。

3個月的寶寶每天的睡眠時間一般是在14小時左右，這個月齡的寶寶夜裡醒的次數減少了，醒了就要給寶寶餵奶，這個月齡的寶寶每天大概能睡3覺左右，睡眠時間也是因人而異的，這個時候媽媽要有規律的餵奶，到點就要哄寶寶睡覺，在日常生活中就要培養寶寶有規律的睡覺了。

我屬於睡眠特別多那種，一般人8小時左右，我絕對在8的右邊那種，10個以上的睡眠時間才能夠，對我來說，睡到自然醒一直是追求的乙個奢望！讀書那時候，住寢室，睡眠總是掐頭去尾，永遠睡不好，學習成績也受影響，後來為了學習就走讀，睡眠好了，成績也好了。孩子多大了？

6歲前肯定自然醒，又或者說不分年齡，重點是要早睡，問題在這，你要怎麼定時間定規矩且大人怎麼做孩子才能早睡？！自然醒的就早，不用大人規定。

我的兩個孩子都是晚上11點之前必須睡覺，但是他倆每天都是早上6多就醒了，7點前就都起床了，孩子放假的時候小寶有時7點半以後起床，我們也想讓他們多睡會，就是不行啊。

2樓：情感諮詢師半暖陽光

我覺得是得。這麼做可以讓人體得到好好的休息，可以更健康。

3樓：小

我覺得也是吧，因為這樣就是可以讓身材變得特別的好，腦袋也就是比較清醒，那就是很好的。

4樓：網友

我覺得是正確的，因為充足的睡眠對身體有著巨大的幫助，也能很好的補充你的精神。

睡到自然醒有什麼好處睡到自然醒的好處介紹

5樓：醫學生

1、身體得到足夠的睡眠，那麼就不需要依賴鬧鐘了，當身體的各項機能都修復好了之後，身體就會自動甦醒，醒來之後，身體不會感到疲憊，而且也不會出現迷糊的感覺，心情也會變得十分愉悅，對於工作有很大的幫助，工作效率會大大提高。

2、睡覺時間太長，晝夜顛倒的話，會造成生物鐘出現紊亂的情況，肝臟功能活動時間出現紊亂，身體內分泌失調等症狀出現，所以是不建議經常的睡懶覺的。

究竟睡覺睡到自然醒好不好

6樓：終寄竹欒詩

1、睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。

2、缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣；太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。

你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。

7樓：業慶母恬暢

理論上講是不好的，你不要聽太專業的我就不多說了哈！我個人覺得蠻好的呵呵，以我的親身經歷，睡到自然。

醒後不論學習工作效率都很高。