1樓：似曾十相識
我以前也是在為怎麼抗衰而苦惱，不懂怎麼護膚保養，就一直在用各種護膚品，抗衰之類的不知道用了多少，但是效果並不是太好，後來我的好姐妹就推薦我去醫院做伊膚泉凝光，說抗衰效果槓槓的，我抱著試一試的心態就來了，現在做了已經4個月了，**是越來越好，之前衰老的肌膚現在也變得年輕了，真的好開心。
2樓：網友
做到幾點就可以了，例如每天堅持做有氧運動30-45分鐘之間，使身體微微出汗，並且能夠提高人體的新陳代謝率和基礎代謝率，對於延緩衰老十分有效。
進行一定的伸拉，例如鍛鍊、瑜伽等，使身心得到充分的放鬆。
應該低鹽、低脂、低糖飲食，清淡飲食的同時要補充富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。
應該做到早睡早起，保證每日充足的睡眠，都可以起到延緩衰老的作用。
求抗衰老的方法
3樓：匿名使用者
抗衰老最好的方法有哪些。
1.採用抗氧化類的護膚品。
人類的身體之所以會逐漸衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我們就在無聲無息中慢慢被氧化，逐漸變老，因此我們需要做的便是對抗氧化，防止過度氧化。平時選擇護膚品的時候，多采用含抗氧化劑的護膚品，能讓你避免受到自由基的侵害，從而讓肌膚更加年輕。
2.防曬工作是關鍵。
紫外線對肌膚的傷害是不可估量的，紫外線可是肌膚衰老的最大元兇！它對肌膚的傷害無聲無息，比自然老化更加恐怖哦！因此，防曬工作必不可少哦！
同時，防曬工作不僅僅是針對室外，室內也是需要防曬的哦！
3.補水保溼。
肌膚經歷著歲月的侵蝕，水分的流失也越來越嚴重，肌膚對水分的需求也會越來越大，因此，早晚都必須做好保溼。
抗衰老的方法。
1、少用香薰類產品：有實驗證明，有香味的蠟燭當中含有一種生化酶的物質，我們點香薰的時候，這些香味就會被吸入人體，這些氣味會加速我們身體的衰老。因為這些帶有香味的蠟燭，它在燃燒的過程中會釋放化學物質和致癌物質，能夠加速我們的衰老。
2、戒菸：想要長壽，延緩衰老，那麼就一定要戒菸，吸菸對我們沒有一點好處，即傷害自己，也傷害他人，因為菸草當中含有很多種有毒物質，對我們的身體起到很大的傷害，對衰老程序的負面影響大。
3、尋求合適的解壓途徑：當我們體內的壓力得不到釋放，長期儲存在身體裡，會導致很多疾病，比如心血管疾病和神經退行性病變等。所以一定要及時的釋放自己的壓力，可以做做瑜伽、普拉提、跑步等，減輕焦慮、煩躁的情緒，改善心理狀態。
不吃新增糖：發表在《英國**病學期刊》上的研究顯示，吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合，這種黏性會讓**中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。因此糖分會加速人體衰老。
4樓：摩卡楠楠
自然法則，心態決定。
能否分享有效的抗衰方法啊？
5樓：帳號已登出
如何有效抗衰老？
1、不熬夜。為什麼說經常熬夜的女性看上去會非常憔悴，會比同齡人蒼老？因為熬夜會降低**的代謝，會加速**膠原蛋白的流失。
會讓**缺水嚴重，鎖水功能下降，剛開始只是出現一些細紋，如果不能及時調整，會變成真正的皺紋。想要有效抗衰老，不能熬夜，要早睡早轎洞拿起。
2、防曬。除了自然老化之外，紫外線照射也是**衰老的重要原因。很多人覺得不防曬也沒什麼，這種想法不能再有，現在看顫冊不到區別，過上幾年，區別很大，防曬的人會更年輕。
防曬有物理防曬和化學防曬之分，效果不分上下，根據自己的具體情況進行選擇。可以選擇打遮陽傘、戴遮陽帽，也可以選擇塗抹防曬霜。總之只要是有效的防曬方法都可以。
3、正確選擇抗老護膚品。隨著年齡的增長，單純的補水保溼已經滿足不了**的需要。要使用有抗老效果的護膚品，包括有維生素c、綠茶提取物、原花青素、煙醯胺等有抗氧化成分的產品，也包括含有a酸、a醇等修復光老化成分的護膚品。
另外保溼補水功效也不能漏下，**乾燥很容易長皺紋！
4、要保持年輕的心態，保持穩定的情緒、充足的睡眠和健康規律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得閉搭到充分的舒展，寧靜和放鬆。
大家都是用什麼方法抗衰的？
6樓：粉紅小精靈
抗衰老的方法有如下幾大類：1、最常用的方法是通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放鬆。
3、應該調整飲食結構例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。4、應該多飲用溫清水，每日飲用溫清水3500-4500ml為宜。
那些用了就捨不得停下的抗衰老產品，你都知道哪些？
7樓：小風姆
雅詩蘭黛小棕瓶。不含香精和酒精，但含有防腐劑，在護膚品界擁有良好的口碑，主打保溼修復，促進代謝，舒緩維穩功效，改善肌膚年輕態，但乳化劑較多，不是很適合敏感肌膚。pola黑ba水乳：
有錢您就入手的，雀瞎讓日系水乳中的「戰鬥機」。主打抗衰老、抗糖化。保溼、好吸收，神舉能夠緊緻並提亮肌膚，促進膠原蛋白的生成。
幹皮的福星，油皮秋冬可以使用。
<>倩碧維c安瓶精華液：每4瓶為乙個療程，每瓶使用7天，充足用量，堅持使用28天，**狀態能得到有效改善，包括淡化斑點、提亮膚色、勻淨膚色，並能增強**的抵禦功能。頃局嬌詩韻雙萃精華也是我很喜歡用的一款回購品啦，可以調節**狀態，首先把**狀態和水油平衡調節好再去做下一步的抗衰護膚效果才會更好哦，幹皮油皮都可以用。
蘭芝致美緊顏修護精華液作為一款初抗老精華， 它能夠保護青春三角讓**變得細膩緊緻，再現年輕光采。
抗衰老護膚品能延緩外源性衰老甚至阻止外源性衰老，能夠避免**出現過度老化或提前衰老的問題，同時讓**看上去沒那麼粗糙，但是對內源性衰老沒有任何作用，維生素c不用多說，預防感冒，美白肌膚，參與合成膠原蛋白，還有乙個重點，抽菸的女性一定要吃維生素c。維生素e能調節內分泌，跳高細胞活性，保持年輕。
給肌膚保溼滋潤是女性每天都要做的工作，25歲以後的女性尤其需要，只有滋潤健康的肌膚才能保證**細胞的運作，才能有效地幫助肌膚抵禦衰老，過熱的水洗臉，過度按摩，使用劣質產品，過度去角質，使皮脂含量變少，角質層受損，喪失對**的保護和滋潤作用，**老化跟快。
8樓：愛大樹苗
海藍之運弊謎的精華，雅詩蘭黛小棕瓶，嬌韻詩雙萃精華，雅頓粉膠這幾款產沒悄行品雖然**很貴，但是它的抗衰效果是真的非常不錯，而且抹了這個精華以後，第2天的**狀態是真的特別枯譁好。
9樓：刺蝟
雅詩蘭黛小棕瓶，長期使用會使肌膚細胞再生，使得**變好。資生春兆堂悅薇水乳，是芹旁一套很好的補水護膚品，還可以收縮毛孔。雅嫌森橡詩蘭黛紅石榴晚霜，能夠有效去黃，提亮膚色。
10樓：廢后將軍工坊
這些抗衰老產品有很多，例如雅詩蘭黛小棕數敗瓶，倩碧維c安瓶精華液，嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露，詩蘭黛紅姿租石榴套裝，薯冊顫海藍之謎凝霜等等，都非常好用。
求一種水果的名稱，求一種絕美水果的名字
黃皮果，又名 黃皮 黃枇 黃彈子 王罈子 果色澤金黃 光潔耀目，根據性味，可分甜 酸兩個系統，有些品種甜酸適口 汁液豐富而具香味，是色 香 味俱佳的水果，可與荔枝並稱。葉 根皮及果核均供藥用。民間諺語云 飢食荔枝，飽食黃皮 說明黃皮可幫助消化。百科驗證 http baike.baidu.com vi...
求一種植物的名稱，求一種植物名字
勿忘我 學名 myosotis sylvatica 又名勿忘草，是紫草科勿忘草屬的植物。分布於歐洲 伊朗 俄羅斯 巴基斯坦 克什公尺爾 印度以及中國大陸的江蘇 西北 華北 四川 雲南 東北等地，生長於海拔200公尺至4,200公尺的地區，多生於山地林緣 山坡 林下以及山谷草地，目前尚未由人工引種栽培...
一種果實的名字，求一種果實的名字！！
應該不能吃，不過不代表沒有藥物價值，可以拿去化驗一下！說不定對醫學還有幫助 瑪瑙 有一種植物就叫瑪瑙,我家就有一盆.聽你說的很像啊 求一種果實的名字！ 地枇杷,地上野果,故鄉俗名 風藤子 但是網上資料很少，覺得這個比較符合你說的情況吧 呵呵 不思議密寶 沒 的話，只有達人才有可能知道了。你最好到 地...