1樓：帳號已登出
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此乙個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 其次，對枕芯內容物選擇也很重要，常用的有：
蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：
質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。
其他如鴨毛等也不錯，但**較高。 枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
這要適合你的好，太高太低都不好 ?
2樓：網友
高一點的睡得比較舒服。
3樓：網友
放棄這種心存依賴的想法吧！失眠的關鍵不是枕頭，而是你的情緒和身體狀態。。。換枕頭只是給自己藉口，只是沒有找到「病」因的關鍵。
我以前試過很多枕頭，結果還是失眠，只是剛換新枕頭的時候心裡會有一種美好的期待，可是結果如何呢？還不是一樣的失眠。。。最重要的是讓心靈放鬆，調節自己的身體狀態，這樣才能讓你重新獲得睡眠，否則，就算你睡世界上最好的枕頭也是白費力氣。
祝你早日獲得好睡眠。
睡高枕頭好還是低枕頭好
4樓：晴好又溫厚丶標兵
對於高血壓病人來說，枕頭的選擇顯得更為重要。從科學的角度來看，「高枕無憂」是不成立的，枕頭過高，會妨礙頭部血液迴圈，易造成腦缺血、打鼾和落枕。過低的枕頭會使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫。
睡覺是高枕頭好還是低枕頭好?為什麼？
5樓：匿名使用者
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。
枕頭過高或過低都對人體健康不利。那麼對正常人而言，一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。
脖子疼睡覺枕高枕頭還是低的？
指導意見 你好，這種情況可見於落枕 頸椎病等疾病導致。可先進行熱敷 疼痛嚴重可以口服芬必得 如果症狀持續，可以到外科就診做一下檢查。每天睡醒脖子疼，這是枕頭低還是高造成的？我個人認為這是枕頭高造成的這一現象，在日常生活中，我們一定要保護好自己的身體，平時睡覺，避免這一些過高的枕頭造成疼痛或者落枕，如...
七歲小孩睡多高枕頭
厚度6 7cm 兒童枕頭務必強調階段適用，0 3個月採用寶寶專用枕頭 厚度1cm左右，1月以前的孩子也可以墊個毛巾 4 6個月孩子 寶寶專用枕頭的另外一面 厚度2cm 6月 2歲可用小2號枕頭，大約厚度3 4cm。材料要較軟及透氣。2 6歲可以用小3號枕頭，枕頭的高度厚度大約在4 6cm，5 9歲的...
枕頭高點好還是低點好，睡覺是枕頭高好還是低好？
舞璇瀅 枕頭高低根據睡法不同有所差別，具體如下 正常的枕頭高度為十釐米至十五釐米，肩寬 體胖 脖子長的人的枕頭應略高一些。不同睡法的人對枕頭的要求也不一樣 習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度 握拳虎口向上的高度為拳高標準 相等為宜。習慣側睡的人，其睡枕高度應以壓縮後與自己的一側肩高度一...